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调查数据显示此次总统大学，共和党支持者与民主党支持者的压力相当

2016年的总统选举可谓近年来两党候选人之间敌意最浓的一届，52%的美国成年人认为此次大选让他们“压力山大”。在2016年8月5日到8月30日之间，Harris Poll为美国心理学协会（APA）开展了一次调查，此次调查覆盖了3511名居住在美国的18岁以上的成年人。
APA应用研究政策执行副总裁Lynn Bufka博士说：“我们发现，无论注册为民主党还是共和党，美国人民都在经受着空前压力。据统计，55%的民主党注册选民和59%的共和党注册选民认为总统大选已经成为重要的压力源。”
“社交网络上喋喋不休的争论、报道、图片和视频令选举压力上升、上升、再上升！”Bufka说，“尤其是帖子下面成千上万的评论，有事实，有敌意，偶尔还有点儿网络暴力，这些全都令压力值爆表”。
调查显示，社交网络上有关选举及相关的话题似乎让美国人压力徒增。差不多10个成年人里有4个（38%）认为社交网络上关于政治和文化的讨论让他们有即时压迫感。另外，使用社交网络的接受调查者相对于不用的人来说，更倾向于感到大选带来的压力：前者中有54%表示感到压力，而后者中只有45%。

男人和女人把总统选举当成重要压力源的人数比例相当（各自为51%和52%）。
不同年龄段的人群压力值有所差异。“千禧年一代”（19—37岁）和“长者” （71岁以上）更倾向于把大选视为重要压力源（分别为56%和59%），比“X一代” （38—51岁）高很多（45%），但是并不比“婴儿潮一代” （52—70岁）高太多（50%）。

对此，APA提供了以下方法来缓解大选压力：
•如果24小时滚动播出支持或不支持某位候选人的新闻让您受不了，请您控制收看新闻的时间。适当收看，获取足够消息即可。关掉邮件订阅，来一个“数码假日”。给自己一点空闲时间，散散步，或者与朋友家人聚会，令自己愉悦。
•避免可能升级为冲突的总统选举讨论。请注意控制与朋友、家人和同事谈论选举的频率。
•对于未知事物感到压力和焦虑并没有什么用。调整自己，去解决更有建树的问题。去社区做志愿者，倡议您支持的问题或者加入一个本地组织。请谨记除了总统大选以外，这个国家的好多地方还在举行地区性选举，本地居民有更多的参与机会。
•无论11月8日发生什么，生活还将继续。我们的政治系统和三权分立的政府结构意味着政府过度后仍会保持相当的稳定性。不要认为灾难即将降临，保持平稳的观点。
•投票。在民主国家，一个公民的声音是有用滴。投票去，您会找到参与感，参与到这让多数人感到压力的选举中去吧。请找到中立的信息，研究所有的候选人，研究您关心的所有问题（而不仅仅是总统竞选而已），在得到充足的信息后做出判断，然后骄傲的贴上“I voted”的标签。
小编感谢您在压力山大的情况下依旧密切关注休斯敦C频道，周末到了，赶紧把票投了吧～～

（特邀记者 陶瓷人 编译）
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