有很多食物你觉得它很健康很养生,但其实它对你的身体并无好处。今天小编就来八一八那些不健康的“健康”食品。
01
Multi-grain and Wheat Breads全麦面包
全麦和杂粮面包听起来非常健康和养身,其实并不全然。其实很多杂粮和全麦的面包都是用精炼过得谷物制成,有很多营养都在精炼过程流失。
02
Sports Drink运动饮料
运动饮料一直很受欢迎。大家总觉得激烈的运动后来一瓶运动饮料可以迅速补充身体机能,其实运动饮料卡路里非常高。普通的矿泉水比运动饮料好得多。

03
Packaged Turkey包装火鸡肉
肉其是很好的一种蛋白。可是很多包装火肉含有大量的钠,对身体无益。

04
Smoothie奶昔
很多人
得奶昔很健康因
有大量水果或蔬菜,其
多地方
的奶昔都含大量的糖分,
致奶昔的卡路里很高。

05
Energy Bar能量棒
能量棒一直被
认为
workout
的最佳零食。其
很多能量棒都含有大量的糖、糖
和脂肪。

06
Fat Free Food脱脂食物
脱脂的食物并不代表没有卡路里,所以一食物脱脂并不代表他是健康的。

07
Baked Potato烤土豆
不要
烤土豆会是健康的
选择
多餐
厅卖
的烤土豆都加有大量的黄油、酸奶油和培根碎。一个烤土豆至少有
600
卡路里。

08
Prepared Salad现成沙拉
不要
得沙拉都是健康的。
多地方
成沙拉都有大量的卡路里和美乃滋。

09
Reduced Fat Peanut Butter低脂花生酱
低脂花生酱和普通花生酱的卡路里含量是一样的,而且低脂花生酱还含更多的糖分。

10
Bran Muffin麦麸小松饼
大部分Deli Store卖的麦麸小松饼还是用健康的食材做的,只是他们的量太大了导致卡路里依然很高。

        所以别看到低脂无脂就觉得这个东西很健康帮助减肥了,说不定它的卡路里更高呢!

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