八一八十种假健康的食物
有很多食物你觉得它很健康很养生,但其实它对你的身体并无好处。今天小编就来八一八那些不健康的“健康”食品。
全麦和杂粮面包听起来非常健康和养身,其实并不全然。其实很多杂粮和全麦的面包都是用精炼过得谷物制成,有很多营养都在精炼过程流失。
运动饮料一直很受欢迎。大家总觉得激烈的运动后来一瓶运动饮料可以迅速补充身体机能,其实运动饮料卡路里非常高。普通的矿泉水比运动饮料好得多。
火鸡肉其实是很好的一种蛋白质。可是很多包装火鸡肉含有大量的钠,对身体无益。
很多人
觉得奶昔很健康因
为有大量水果或蔬菜,其
实有
许多地方
卖的奶昔都含大量的糖分,
导致奶昔的卡路里很高。
能量棒一直被
认为是
workout时的最佳零食。其
实很多能量棒都含有大量的糖、糖
浆和
饱和脂肪。
脱脂的食物并不代表没有卡路里,所以一样食物脱脂并不代表他是健康的。
不要
误以
为烤土豆会是健康的
选择。
许多餐
厅卖的烤土豆都加有大量的黄油、酸奶油和培根碎。一个烤土豆至少有
600卡路里。
不要
觉得沙拉都是健康的。
许多地方
卖的
现成沙拉都有大量的卡路里和美乃滋。
低脂花生酱和普通花生酱的卡路里含量是一样的,而且低脂花生酱还含更多的糖分。
大部分Deli Store卖的麦麸小松饼还是用健康的食材做的,只是他们的量太大了导致卡路里依然很高。
所以别看到低脂无脂就觉得这个东西很健康帮助减肥了,说不定它的卡路里更高呢!
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