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每逢夏天，许多宝宝胃口差，喜欢吃水果、饮料、零食，不愿意吃正餐。导致营养摄入不足，体重下降，舌苔白腻，头发脱落。医学上将这种较长时间的食欲减退或消失，影响儿童生长发育的情况称为厌食。
宝宝为什么厌食？
厌食1、饮食不当
厌食夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
厌食2、活动少
厌食天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
厌食3、免疫力低下
厌食研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，会影响到食欲。
厌食4、出汗多
厌食宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
如何应对宝宝的厌食？
厌食1、定时给宝宝做健康检查，了解宝宝营养情况
厌食要注意宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应该及时给宝宝补充营养元素。
厌食胜战秘籍：定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。
厌食2、保持宝宝体内的水分充足
厌食宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
厌食胜战秘籍：想到就喝，有时间就喝。在宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。
厌食3、让宝宝远离这些影响他正常食欲的东西
厌食婴幼儿身体各系统发育不完善，若吃过量冷饮，就会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲进一步下降，更加不想吃饭。高热量食物，如油炸类的薯条、炸鸡等，饱腹感强但无营养价值，这种高热量的食物，胃排空和消化都比较困难，需要的时间肯定要长，甚至吃一顿就能够一天不饿。
厌食胜战秘籍：防患于未然，家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离或少吃这些影响他正常饮食的东西。
宝宝厌食认识误区
厌食误解一：以为孩子食欲不好就是厌食
厌食医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准：
厌食1.厌食时间：6个月以上(含6个月)。
厌食2.食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%；矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%；3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。
厌食3.生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外)；厌食期间身高、体重未增加。
厌食4.味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。
厌食5.一般的厌食时间应持续2周以上。
厌食由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了“厌食症”。
厌食误解二：偶尔不吃某种食物就是偏食
厌食宝宝偏食或不吃某种食物，有很多原因，如食物口味可能不适合宝宝；色泽不够吸引宝宝；又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少，父母就认为宝宝对这种食物不喜欢，于是就再也不买这种食物，久而久之，宝宝就形成不吃某种食物的习惯。
厌食我国大多数家庭膳食以谷物为主，宝宝吃的食物也往往受父母饮食习惯的影响，如果父母有偏吃某种食物的习惯，也会影响宝宝的食物结构。
厌食误解三：宝宝的食量理应越来越大
厌食随着年龄的增长，宝宝的食量会越来越大。如果宝宝今天吃得多一点，明天吃得少一点，也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种：
厌食1.宝宝患病时，如感冒，食量会有所减少；
厌食2.胃部着凉或吃了过多的冷食，也会不爱吃饭；
厌食3.因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食；
厌食4.宝宝运动过后出现暂时性食欲下降，甚至根本不想吃东西。
厌食误解四：强迫与引诱是让宝宝吃东西的好办法

厌食当宝宝不吃饭或不愿吃某种食物时，一些父母往往采取强迫手段，用“填鸭式”的方式，把食物强行塞进宝宝嘴里。也有些爸爸妈妈，采用引诱的方法诱导宝宝进食，如“吃完了，妈妈带你去公园玩”，“再吃一口，爸爸给你买个玩具”。
厌食当宝宝不愿吃饭时，采取强迫的办法不仅不能达到目的，还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励的办法，比如当宝宝吃得比较好的时候，表扬他几句，让他的心情得到兴奋，这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。
厌食【小贴士】
厌食1、纠正不良的喂养习惯，如按时吃饭，不吃或者是少吃零食，夏天清淡饮食等。
厌食2、对于一些高热量的饮食应该适当限制，如糖类食品。
厌食3、吃饭的时候不要给孩子定任务，更不要训斥。
厌食4、领孩子多做一些运动，可以促进食物的消化。
厌食5、用可爱的餐具吸引宝宝的注意，让他爱上吃饭这件事。
厌食6、如果上述办法行不通，建议饿半天，这样一般会有效，关键是看父母的决心。
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