中国所谓的计生用品/方法，在美国称为Family Planning。采取适宜的避孕措施，可以让你远离性传播疾病，也避免为自己、为爱人、为新生生命带来不必要的伤害。
那么到底有多少种
Family Planning
的方法呢？要知道，并不是每一种方法都适合你，你的疾病史、生活习惯、服药规律都可能使某些避孕手段失效，因此评估并选择适合自己的避孕方式十分必要。


PS
：爱她就分享给她吧
！
一、Abstinence禁欲
花费：$0
不言自明，禁欲是最直接、简单、有效、无副作用的避孕方式。但是禁欲并非全无缺点，因为禁欲很难维持，而且选择禁欲的人们通常会在自己还没有准备好的时候就突如其然地结束禁欲，以致于没有采取适宜的防护措施。
如果想要坚持禁欲，请时刻提醒自己做此选择的原因、思考打破禁欲的后果，不要在头脑发热的特殊情境下重新评估选择禁欲的决定。


单身狗一般都采取这种方式。

二、Birth Control Implant避孕植入棍
花费：0~$800（可长达三年）
在上臂皮下植入一根火柴棍大小的塑料棒，花费可能高达800美元，但是有效期也长达三年之久。该产品有Implanon和Nexplanon等品牌。
Birth Control Implant的原理是持续释放孕激素，使卵子乖乖呆在卵巢里，同时增稠宫颈黏液，避免精子进入卵子。

优点：
  1. 十分奏效，避孕率可以达到99%。
  2. Implant随时都可以取出，取出之后生育功能便立即恢复。
  3. 在哺乳期也可使用。
缺点：
  1. 在植入之前需要先对自己进行健康评估，并咨询专业人士。
  2. 在使用Implant的头半年到一年间内，可能会出现持续出血的副作用。
  3. Implant可能会影响生理周期，有些人使用Implant一年之后就没有经血了，有些则经血增多。
  4. 某些治疗TB、HIV等疾病的药物会影响植入式避孕棍的效果。
  5. 这种方法无法预防性传播疾病。


三、Birth Control Patch避孕贴片
花费：$0~$80/月

贴在皮肤上用以避孕的贴片，一般在经期开始之后的第五天开始贴，每周换一次贴片，持续贴3周之后可以有一周不贴。常见品牌有Xulane等。
避孕贴片通过释放雌激素和孕激素来达到避孕的效果。

优点：
  1. 简单方便。
  2. 如正确使用，避孕率可达到99%以上。
  3. 可能使经期更规律，经血量少，经期短。
  4. 停止使用后生育功能很快就会恢复。
  5. 缓解青春痘、痛经、缺铁性贫血；减少卵巢、乳房囊肿等。
缺点：
  1. 开始使用之前需先检查健康状况。有幻视偏头痛、遗传性凝血障碍、静脉炎、心脏病、心绞痛、高血压、糖尿病等疾病，抽烟或35岁以上不宜使用。
  2. 副作用的概率虽低，但一旦发作可能十分严重。如果使用之后发现乳房长出新的肿块、头痛、幻视、呼吸困难、停经以及脸色发黄，这些都可能是严重的副作用的先兆。
  3. 无法降低性传播疾病的感染几率。
四、Birth Control Pills长期避孕药
花费：$0~$50/月
长期避孕药分为两种，一种是Combination pills，同时含有雌激素与孕激素，其原理与避孕贴片相同。另一种是Progestin-only pills，只含有孕激素。

Combination pills通常有28粒装和21粒装两种容量，其中28粒装的避孕药里最后7片不含激素。21粒装的则每一片都含有激素，连续服用3周后停用一周，刚好就是一个周期。
Progestin-only pills都是28粒装，必须每天定时服用，以确保体内激素水平在适宜的范围内。
注意：服用避孕药可能会使经期中止，这是正常现象，并不对身体造成伤害。停用避孕药之后，通常需要等1~2个月，经期才会恢复正常。
优点：
  1. 99%避孕。
  2. 缓解青春痘、痛经、缺铁性贫血；减少卵巢、乳房囊肿等。
缺点：
  1. 利福平、灰黄霉素、抗HIV药、抗惊厥药等药物会影响避孕药的药效。
  2. 有偏头痛、遗传性凝血障碍、静脉炎、心脏病、心绞痛、高血压、糖尿病等疾病，抽烟或35岁以上者不可服用Combination pills。
  3. 副作用可能有：非经期间出血；胸部胀痛；恶心呕吐；经期不规律等。
  4. 无法降低性传播疾病的感染几率。
五、Morning-After Pill 紧急避孕药
花费：$30~$65
紧急避孕药也称事后避孕药，可以在发生性行为之后的5天内服用，通过延缓卵巢释放卵子来达到避孕的目的。

紧急避孕药也分为两种：

一种是Levonorgestrel pills，常见品牌有Nest Choice One Dose和Plan B One-step。3天内避孕率可以达到89%，第4、5天服用也有一定的避孕效果，越早服用越有效。

另一种是Ulipristal acetate，常见品牌有ella。5天内避孕率稳定在85%。
优点：
相对安全，副作用并不常见。

缺点：
  1. 肥胖会影响药效。
  2. 副作用可能包括经期不规律、头晕、恶心、头痛和胸部胀痛。
  3. 频繁使用会导致经期紊乱，因此不可长期服用紧急避孕药。
  4. 无法降低性传播疾病的感染几率。
六、Condoms 安全套
花费：$0~$1个

不用多说了，男用安全套其实有很多好处，不仅避孕率高，还减少性传播疾病的感染率，缓解早泄症状，并与其他避孕方式结合使用，确保万无一失。

有些男性认为安全套会降低性生活的质量，并因此拒绝使用。Plannedparenthood网站上针对这个问题列出了以下回应方式：


男: I don’t like using condoms.
女: Why not?
男: It doesn’t feel as good with a condom.
女: I’ll feel more relaxed. If I’m more relaxed, it will be better for both of us.
男: Condoms are gross.
女: Being pregnant when I don’t want to be is worse. So is getting an STD.
男: Don’t you trust me?
女: Trust isn’t the point. People can carry sexually transmitted infections without knowing it.
男: I’ll pull out in time.
女: I want to feel relaxed and enjoy this, and pulling out is just too risky. There’s a chance I could get pregnant from your pre-cum, or we might get too excited to stop. And pulling out doesn’t help much with sexually transmitted infections.
男: Condoms aren’t romantic.
女: Being together like this and protecting each other’s health sounds really romantic to me.
男: It just isn’t as sensitive.
女: With a condom you might last even longer, and that’ll make up for it. Or let’s try a female condom.
男: Putting it on interrupts everything.
女: Not if I help put it on.
男: I’ll try, but it might not work.
女: Practice makes perfect.
男: But I love you.
女: Then you’ll help me protect myself.
男: I guess you don’t really love me.
女: I’m not going to “prove my love” by risking my health. Do you really love me? Do you want me to feel safe?
男: I’m not using a condom, no matter what.
女: I’m not having sex without a condom, no matter what. Let’s not have sex.
男: Just this once without it. Just the first time.
女: It only takes once to get pregnant. It only takes once to get a sexually transmitted infection. It only takes once to get HIV.
七、Female Condoms女用安全套
花费：$4左右一只
女用安全套的原理跟男用安全套一样，它是一只两头有圆环的塑胶袋，使用方法见下图。
如正确使用，避孕率大约为95%。


优点：
  1. 安全，不影响女性体内激素。
  2. 几乎所有女性都可以使用，包括对乳胶过敏的群体。
  3. 可作为情趣的一部分。
  4. 不易滑落。
缺点：
有可能会引起发炎。
八、Cervical Cap 宫颈帽
花费：$75左右（最多可用两年）
用硅胶制成的状似水手帽的物体，涂上杀精霜（spermicide）之后，塞入下体之后罩住子宫颈。
目前美帝唯一能买到的宫颈帽品牌为FemCap。

优点：
  1. 携带方便。
  2. 双方都难以觉察它的存在，因而不影响性生活质量。
  3. 哺乳期间也可以使用。
缺点：
  1. 避孕效果一般，对于从未怀孕的女性，避孕率为86%；对于曾经生过小孩的女性（需要用尺寸大一点的宫颈帽），避孕率为71%。
  2. 经期不能用。
  3. 可能会滑出。
  4. 不是很容易塞进去。
注：Diaphragm同理。
九、Birth Control Sponge 避孕棉
花费：$15（三个）
一种含有杀精剂的塑胶棉，吸水后塞入下体，通过物理阻断和缓释杀精剂起到避孕的作用。目前美帝可以买到的避孕棉品牌有The Today Sponge。

优点：
  1. 跟宫颈帽相比，避孕效果更好。如正确使用，避孕率可达91%（针对从未生育的女性）和80%（针对曾经生育的女性）。
  2. 方便携带、不易觉察。
  3. 可提前数小时置入，并在体内停留30小时，其间性行为次数不限。
  4. 不影响女性荷尔蒙，可以在哺乳期间使用。
缺点：
  1. 可能会引起发炎。
  2. 可能会…卡在里面取不出来
    。
  3. 可能会导致不够湿润，需要配合润滑油。
十、最自然的避孕方式：哺乳，查询安全期
哺乳行为能自然地调整女性体内激素，使其在哺乳期间无法怀孕。这种方法效果奇佳，而且没有任何副作用，不过缺点是时间仅限产后的几个月。


计算安全期也是一种自然的避孕方法，但前提是你的月经周期在27~31天之间。一般来说，在经期开始之后的第8~19天不宜进行无防护措施的性行为。
形象的生理周期串珠也可以用来计算安全期。
十一、其他避孕方式
还有一些原理大同小异的避孕方式：
Birth Control Shot避孕针就是直接注射孕激素，可维持约3个月，十分有效，但是孕激素可能会产生副作用，上文已经介绍了。
Birth Control Vagina Ring避孕环是用来塞进下体的小圆环，一个月换一个，通过释放孕激素和雌激素来避孕，这两种激素带来的好处和副作用它都有。
总的来说，不管是贴片、针剂还是避孕药，都是通过调整女性体内的激素水平来达到避孕的效果，因此对女性身体可能有或多或少的副作用，而且并不是每个人的体质都可以补充雌激素。
置入性的避孕工具，其主要副作用是可能会引起女性下体炎症。除非你对乳胶过敏，否则男用安全套还是相对安全又奏效的避孕方式。如果男方不愿意为你使用安全套，那么这样的对象可能也并不值得你与他继续交往。
本文由北美省钱快报小编整理自PlannedPaqrenthood.org，图片来自网络，版权属于原作者。未经许可不得转载，否则将进行追究。
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