我们为啥在上课的时候会想睡觉呢？

根据John Medina 《大脑定律》的数据研究介绍，学生的注意力水平从一节课10分钟开始就持续下降（如下图）。
这是一个自然反应， 但是一个好的讲师会改变这反应值。而问题所在是讲师并没有掌握教学理论与技巧。一个好的讲师会每十分钟变换不同的知识点来重新专注学生的注意力（如下图所示）。
而这些变换点可以通过许多方式完成， 比如添加学说问答活动， 调动学生课堂积极性， 从而改变传授只是的方式与机制。导致上课会睡觉也是因为很多讲师认为教学只是单方面交流。 如果学说不在课堂交流上起作用，他们就会失去注意力从而导致睡着。
同时还有许多其他因素导致上课打瞌睡，比如饭后立即上课，教室空气流通差，学生自身感觉疲惫等等。

而以上都是偶然性因素倒是学生睡觉，那么一个学生无论什么课程什么情况都会想在课堂上睡觉又是什么原因呢？
Patel
认为我们会觉得困是因为我们的大脑在那一刻是空虚的。


首先，衡量你的大脑是否空虚不是一个容易的事情。证明这个理论要试图在几分钟内不去思考任何事情，一些人在冥想中，试图思考不去思考任何事情，而那不是真正的空虚状态。这真的很难吗？

当你躺在床上但是却无法入睡，那是因为你在你的思想随机链条中走失了。有时候，打开电视或者听着音乐可以帮助入睡，那是因为它可以转移我们的思路。在课堂上，讲师是一个可以从你的思维中分散你的个体，也是你没有真正用心在听的个体，所以你的大脑处于空白状态从而导致困倦。


其次，在听课时，我们做的第一件事情时停止思考任何其他的事情，然后开始听课，接着去理解分析课程的内容。如果我们能够准确成功的完成这三个步骤，我们就会聚精会神的听讲。但是如果我们在第二和三环节停下来，我们就会开始睡觉。原因如下。
课程乏味：如果课程内容很无聊， 无论是因为课题本身还是讲课方式， 你的大脑会很快进入空白状态。可能你依旧在听讲师说话，但是你的大脑已经停止运行。
课程知识点已掌握： 有时候尽管课题很感兴趣，但是当开始授课时，你发现知识点已经掌握或者， 你会想跳过这一部分等到下一环节在开始听。另一种情况你依旧想再学习一遍，可是你的大脑却不会这么做。而此时，当讲师讲完你所掌握的部分，而你已在另一个世界了。错过课程的一些知识点： 如果你一不小心错过了一个或两个知识点，你可能不能很快的跟上课堂讨论。
知识点太难：可能很难去承认导致学生不能跟上课程是因为知识点太难，大脑难以接受。
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