第一批在春天「发疯」的白领们，开始去公园抱树了

春天来了，自然开始向困在城市里的人散发致命魅力。

从露营徒步到爬山观鸟，转头扎进自然，已成为一剂抚慰疲惫的良方。有多夸张？山林乡野早算不上稀奇，如今哪怕路边一棵平平无奇的行道树上，都极有可能“长”着一位被生活摔打过的成年人。

社交媒体将其称之为，抱树（Hugging Trees)。

是的，你没看错，这项风靡网络的“抱树”风潮，如它的名字般朴素直给：一次外出、一棵大树、一个拥抱，即可解锁一趟奇妙的免费心灵按摩。

有人说，抱树是我的猿人基因在春天里觉醒。有人说，抱树让我重重的心放下来了。有人说，我好像更喜欢自己了。大家的体验或许不尽相同，但都指向了一个相似的内核——抱树之后，一切变得更美好了。

是有多想不开？

才会跑去抱树！

抱树这个念头第一次钻进沙沙的脑袋，是在2022年冬天。

当时她在网上浏览到一篇文章，讲述了芬兰北部哈利普森林的“抱树大赛”。它诞生于2020年，想让在疫情中产生社交距离的人们，在无法彼此拥抱的时候，还有机会去拥抱自然，去拥抱一棵树。

● 哈利普森林的“抱树大赛”。图片来源：HALIPUU

文章所描述的场景让沙沙十分心动，被疫情和生活反复捶打的她，等不及了，想立刻就加入这样一场大自然的邀请。无奈的是，网上一番搜索后发现，上海并没有类似的组织与活动。

她索性大胆构想：不如就由自己就来创办一场比赛吧！

就这样，一次小小的、冲动的苗头，成为了“一起抱树吧”这个组织的起点。2023年3月，沙沙和她广告圈的一帮朋友决心把疫情中错过的春天追回，她们发起招募，集结树友，开启了上海本土版“抱树比赛”的首场内测。

●2023年3月，周末还在加班的好友Summer当天就为沙沙写好了完整的创意海报。抱树的治愈力，竟然成为了打工人的第一生产力

如同涟漪一般，序幕一拉开，沙沙才意识到，想要尝试抱树与喜欢抱树的人远比自己想象中要多。一年的时间，十三次抱树活动，现在已经有近三百位小伙伴成为抱树小组的一员。

一场本意是想要追回春天的活动，就如此运转过了一个完整的春夏秋冬。

经由一次又一次的尝试，“抱树比赛”已经形成了一套成型的标配操作。活动场地通常在城市公园里树木较多的地方，每次参与人数在10-20人之间。

“速度抱树”是抱树比赛的第一个项目，拼的就是谁能在1分钟时间内尽可能抱足够多的树（每棵树必须停留两秒）。

这看似不过一场热身，但平时在工位上叫苦连天的打工人们，这个环节绝不认输，几乎人人都拿出了让资本家都得喊绝的卷度，在大自然的注视下，用各自的方式定义着1分钟的时长到底可以与多少棵树交上朋友。

●计时开始，大家冲向自己的“树朋友”

经过气喘吁吁的第一环节，“深情抱树”项目则更注重与树的深度连结——挑选一棵与自己气场最匹配的树拥抱，在一分钟内拥抱它、感受它，由大众评委团评选出最深情的拥抱者。

其实一开始，沙沙和朋友们也拿不准这个项目的可操作性，毕竟不是人人都能当众深情，放不开又难为情，i人一听都得连连摇头。但令她们没有想到的是，一旦与树相拥，大家似乎都自动沉浸在了自然编织的情绪里，一分钟的时间，根本不够。

在这样的氛围之中，原先设置的规则也在松动着。沙沙和朋友决定，丢掉一分钟限制，就在一首5分钟的音乐里，让大家去尽情好好拥抱一棵树吧！

然后就来到抱树比赛的最后一个环节——“创意抱”，这个环节氛围要轻松搞怪得多，规则也很随意，以个人或小组的形式参赛，用任何能想到的方式去拥抱大树即可。

最终经大家投票，最有创意的小组会获得“抱树艺术家”称号。

让沙沙和朋友们没想到的是，每一届“抱树艺术家”都有无尽的脑洞。有人会双人拉手，紧贴大树。也有人会用手指围圈，以此象征“守护小树”。

●背靠大树，满满的安全感

●三个人，守护整片森林中最小的树苗

甚至有人，会把抱树发展成一种行为艺术。在“上海首届抱树比赛中”，获得第一名的米宽和东东，两人身处大树两侧，躬身抱住两边的树杈，人和树组成一个M型。两位麦门信徒以此致敬麦当劳，并将他们的作品命名为《我想坐的牢是麦当劳》。

而在大理站的抱树比赛中，小黄人和清旭的创意震撼全场。两位男生一人站在树林的一头，隔着整片树林张开双臂，他们说，“这样我们就可以拥抱整片森林了。”

在这个过程中，不仅是人与大树在合力完成一次拥抱，也是在与队友一同去传递着不同拥抱所蕴含的情绪。抱树成员Dylan形容，“大树就像是一个不动声色的大朋友，非常配合地任由我们和它互动”。

由抱树所带来的惊喜，也不只是在比赛中产生。沙沙说，抱树，似乎是一个开关，打开了大家的内心世界，也让神奇的事情开始悄悄地溢了出来。

抱的不是树，是烦恼消失树

最神奇的，是树带给人的改变。

刚刚结束禅修回来的Rikki，在“抱树比赛”中重新感受到了与土地的连结。

“整个人是放空的，完完全全把自己交给了树，交给了空气中的声音和味道。只有感受，感受树皮的纹理，看树干一路向天空延伸，然后生出茂密的枝叶”她回忆着，“别说抱树了，上一次给自己按下暂停键，做这样‘毫无意义’的5分钟又是什么时候呢？又是从什么时候起，我们对生活的感知力退化了呢？”

这种脚踩土地、与大地相连的“无意义”时刻，哪怕只是短短五分钟，也足以让年轻人暂时忘记生活的烦扰，让那些本属于草木花鸟的感官又敏锐起来。

有时一旦感受力打开了，便一发不可收拾。“我昨天抱树的时候就在想，你叫什么名字，你和隔壁那棵什么关系哈哈哈哈，然后我就认真看了几棵树，就认识了一些新朋友。” 抱树小组的成员东东说。

他为每位认识的树朋友都起了名字：

有忘了补水，皲皴起皮的Sabrina

有练了腿（根），忘练上枝力量的Kewin

有木木讷讷英年早秃的Bernard

还有开着粉色小花的壮汉Tracy

他说：“树不只是抽象的自然符号，每一棵都有自己的肌理、体态、性格，别路过它们，去认识它们，抱抱它们。”

就是在这样与大自然重新say Hi 的过程里，不少人也收获了难以言说的能量。

总有人会在抱树结束后悄悄告诉沙沙，当自己紧贴大树的时候，不知不觉会流下眼泪。又或者一个长期失眠的人，在完全沉静的氛围里，居然能一觉睡到活动结束。

“贴着树皮，摸着鼓起的树痂，在婆娑光影沙沙叶声中，‘我’消失了，”小丰如此形容。

在那些“我”消失的时刻、没有任何人打扰的时刻、不必开口说话的时刻里，那些许多难以被平复的情绪与感受，就如此轻易地在拥抱树的五分钟内，得以拾获。

抱树，对某些人来说，也像是唤醒童年的管道。

竹子在拥抱大树的时候，好像回到了儿时与爷爷穿过成片麦田，踏入森林的那天。“那里有大片叶落彼此叠交，一踩，便发出窸窣咔嚓的声响，有从高远而茂密的绿冠传来的鸟声，仿佛在做加密的对答。一种大自然独有的‘静’，穿过幼时的记忆，我重新又在那刻被抚慰心情”，她说。

如此一项毫无门槛的抱树活动，似乎能够在很短的世界内，产生一种抱树人与树木之间的奇妙磁场。

在播客about热水频道的一期节目中，森林生态学在读博士艾雨就用一种很浪漫的描述，诠释了“抱树”过程中人与树的相遇。

她说：“树的诞生本就是一件神奇的事，你和一棵树遇见并且拥抱它，这样的小概率事件不亚于茫茫人海中遇到爱。从自然反应产生的分子式到海洋单细胞生物的形成，再一步步随着大气和陆地的演化而出现陆地生命，从种子到幼苗，经历多少年的风吹雨打才最终成长为一棵大树。每一个我们，不也是如此一步一步，花费了很大的力气才能成长为今天这个模样吗。当我们两个生命相拥在一起的时候，就本身是一件很神奇的事。”

正如“一起抱树吧”的slogan所说那样：去抱抱树，也让树抱抱你。