文｜黛西
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前阵子，我写了篇文章说，娃放学后需要“傻玩”时间。
文章指路｜放学后1小时不让娃干正事儿，德国老师这思路我真是开眼了....
因为学校生活属于“秩序性活动”，符合社会对孩子的要求，但不符合儿童天性。
所以放学后，需要一段自由的“非秩序活动”时间来平衡一下，对娃的身心健康有益处。
昨天收到一个姐妹的私信：
黛西，后续来了。
我给了娃1个小时的自由时间，然后他自由地看了1小时电视。
所以，德国长大的小孩都不爱看电视ipad吗？
那肯定不是。
在德国的餐厅里看一圈，娃们都抱着ipad看得可带劲儿。
记得三年前饼饼3岁时候，我跟人说，“屏幕时间越控制，越失控，你看我就不怎么控制，娃自觉得很！”
后来打脸了。
如果我完全不管，她能窝在沙发上看一下午电视。
▼ 这么专注的脸，只能是在看电视。。。
当然了，我仍然还是相信，最好的控制是自控。
但问题是，咱们养的是娃，不是圣人。
别说几岁的娃了，大人闲着都很难不碰手机，所以将心比心，别对娃的“自觉”抱太高期待。
任何自由都有边界，今天就分享5毛钱的，怎么让娃的“自由”不变成“电视自由”。
1. 要管，但不是硬管
很早时候，队友就给娃规定了固定的看电视时长，设置了个timer，时间到了自动关掉。
无数次了，在屏幕黑了的那一瞬间，家里瞬间鸡飞狗跳，感觉熄灭的不是屏幕，是娃的整个世界。
时长管控有个问题，经常一集看到中间，娃正紧张最后剧情如何发展呢，咔，掐了。
那感觉如同百爪挠心，只能让娃对电视ipad更渴望。
我经常说，不要没事儿给娃设置这种考验人性的挑战，人生已经挺不容易了，放过娃，也放过自己。
后来，我在“控制屏幕”上做了五个改变。
🍪 一是放下“屏幕时间”的执念。
把“计时”改成“计集数”，根据不同动画片每集的时长，说好了每天看完几集结束。
算下来看电视时长和之前差不多，但娃的接受度明显更高了。
最后一集开始播的时候，她已经有了心理准备，不会感觉幸福走得那么突然。
🍪 二是把“关掉”这个动作交给娃。
很多app都有“播完x集自动关掉”的功能，确实很省心。
但从另一个角度看，娃也少了对屏幕的“掌控感”。
一边想让娃自觉、学会自控，但一边又不愿交出去“控”的那个按钮，这本身就是矛盾的。
🍪 三是把规则变成“约定”。
让娃一起来讨论决定每天看几集，取决于不同动画每一集的时长，常看的几个动画片都提前商量好。
娃参与定的规则，自然更容易遵守。
每次她不想遵守的时候，我就会提醒她：记得我们的约定哦。
是的，这是一种约定，不是大人自上而下的发号施令。
🍪 四是不拿电视ipad当成“筹码”。
有一次我在中餐馆吃饭，邻桌娃在餐馆里上蹿下跳，妈妈喊她，你别到处跑了，快点坐下，不然今天别看ipad了！
男孩没听。
过一会儿妈妈又提高音量喊他，你的手都洗过了，别到处乱摸！
男孩继续该干嘛干嘛。
后来妈妈放大招了，回来坐下！现在！否则这周你都不要看ipad了！
这就是把ipad当成“筹码”。
如果一不小心就会失去看电视玩ipad的机会，那真不难娃把电视ipad当成宝贝。
容易失去的才更显得珍贵。
🍪 五是把屏幕时间“日程化”。
对于大致认识钟表的娃来说，可以和他们说好，每天具体几点几分打开电视。
固定一个具体的时间，不仅可以避免娃一没事儿就去摸遥控器，同时也让给他们传递了一个信息：
看电视是日程的一部分，时间到了自然可以看，没有人会想方设法挤压剥夺限制我看电视的时间，所以也就不容易对电视产生一种稀缺感。
饼饼开始看电视的时间，我们约定的是在5:30，吃晚饭前半小时。
到时间了，她自己打开电视，遥控器就放在沙发边上，没人藏来藏去，也没有设置儿童锁。
由于“看电视”是和一个具体的时间点强绑定的，所以不到这个时间，她也不会去碰遥控器。
到点了打开电视，看完约定的集数，自己再拿遥控器关上。
当然了，她有时候也会去试探我，看了三集后说，哎呀，我忘了这是第几集。
没关系，这就是为啥在吃饭前半小时看电视，就算她“忘了”几集，这时候饭也好了，得关掉电视去吃饭了。
魔高一尺，道高一尺一。
总之基本原则是，你知道你在管控娃的屏幕时间，但娃看上去主导权在自己的手里。
2. 放手，但先要准备好环境
我接饼饼回家后，有时候手头还有工作要忙，就让她自己安排事情做。
有时候忙完一阵儿，发觉外面静悄悄的，静得让我有点心慌。
提心吊胆地去查看她在作啥妖，经常看到了这种岁月静好、宛如摆拍的画面。
遥控器就放在眼跟前，但她不开电视，而是坐在那儿翻书。
不是因为上辈子拯救了银河系，是因为我一直致力于在家创造一个“可以放手的环境”。
如果你希望即便放手了，娃也能主动选择读书而不是看电视，那就让书在家里随处可见。
尽管我家有两个大书柜，完全可以收纳进去家里的全部书，但我宁可空着几层，也不会把书都收进书房。
我在饼饼最喜欢窝着的沙发，采光最好的角落留了一片小空地，放上她喜欢的书，这样在她游荡半天不知道干啥的时候，就可以翻几本书看，而不是惦记着ipad电视。
我们刚搬家那会儿，还为这件事和队友吵了一架，他觉得已经给我俩做了两个大书柜，怎么还要占客厅这么好的位置放书？
因为对孩子来说，绘本收纳的意义不是整齐，而是让书随处可见，触手可得。
3. 要榜样，但也要放过自己
前阵子和朋友吃饭，他说为了娃以后不对手机上瘾，他们夫妻下班回家到孩子睡觉前这段时间，说好了都不看手机。
不得不说，佩服，我也承认自己做不到。
每个人的工作性质不同，我的角色是没有“下班”一说的，避免不了看手机。
但我也不认为自己给饼饼做了个“坏榜样”，更不会因此感到愧疚。
人在不同的阶段，有不同的事要做，当娃的榜样不等于必须和娃做一样的事。
我小时候学习的时候，我爸妈要么在客厅看电视剧，要么出去跟人打牌，但这并没有让我长大变成了一个喜欢看电视剧，喜欢打牌的人。
咱们小时候，爹妈都没看过手机，但这也不妨碍咱们现在天天抱着手机抠。
等咱们的娃长大了，手机又成了淘汰过时的老古董，那时候又会出现新的让他们上瘾的东西。
无解。
我所理解的“父母榜样”，是在高维度大方向上影响孩子，比如你做事认真负责的风格，你对热爱事情的坚持，你终身学习的精神，你对待生活的态度。
人生是个混沌系统，孩子也不会是任何人的“复制品”，在小事上给予自己宽容和松弛，在我看也是“榜样”的一部分。
黛西
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