身体感知如何影响行为和决策

今天分享的书籍是《感官心理学》作者：[美]塞尔玛·洛贝尔

你的思考和决定每时每刻都在受身体和外在环境的影响。

颜色明或暗，温度冷或暖，纹理粗糙或光滑——所有这些感觉会以意想不到的力量影响我们的行动和决策。这就是心理学中的“具身认知”。在这本书中，著名认知行为专家洛贝尔博士深入分析了具身认知这一新兴科学概念及其运用场景。

直播时间：4月18日周日晚上8点

主题：聊聊如何提升自己的运气

直播地址：视频号读书方法，另一个视频号：生活黑客做为备用。

读书方法

将在04月18日 20:00 直播

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1、一杯热水能让你容易信任他人

温暖能促使人们更容易信任他人，变得愈加慷慨和亲切，但这种效果维持的时限并不长。

只需一杯热饮，你就可以让初次约会或会议变得更顺利。日本餐厅会在用餐前为客人提供热毛巾，因此也不失为会晤的好去处。如果你希望为别人留下热情而善解人意的印象，那就给对方一杯热茶或热咖啡吧。如果你正为薪水、销售甚至离婚事宜谈判，一杯热茶或热气腾腾的咖啡都是好过冷饮的选择。温暖说不定真的能让你受到幸运之神的青睐。

2、软硬触感

我们经常会触碰到五花八门的东西，在不经意间，这些东西本身的材质会对我们的观点、判断以及行动产生影响。触摸的东西有粗糙或光滑、柔软或坚硬之分，不仅会影响我们对事物艰难或顺利、温柔或强硬的判断，也会影响我们行事风格的强弱。

具身认知研究表明，我们所接触物品的平滑或粗糙、柔软或坚硬，非常容易影响到我们对环境的解读。在接触厚而软的毛巾时，抑或触摸薄毛巾和粗被单时，我们的情绪也随之变化。熨得平平整整的亚麻被单手感很好，这已是不争的事实。但是研究进一步向我们揭示，你对与你同床共枕的爱人的感觉，可能也会受到被单平整与否的影响。你可以试试刮一刮胡子或腿毛，也可以穿上丝绸质地的柔软衣物，来帮你抚平白天残留的焦躁不安。

研究表明，抚摸和触碰动物这样简单的动作不但可以减缓心率、降低血压，还能平抚压力和焦虑感，帮助我们放松。如果你正在考虑要不要养只宠物，那么你的眼光不应只放在随之而来的责任上，而是该想一想萌宠给全家人带来的益处。只需要摸一摸宠物那软乎乎的皮毛，不仅会让它们变得更加温驯，也会让你的心变得柔软！

3、不要以貌取人，要以“重”取人！

如果你可以在使用电子履历的同时，寄出一份用优质纸张打印的履历的话，你或许就可以给雇主留下一个更加积极的印象。

下次你将诸如履历、论文、提案、信件等递交给别人的时候，可以使用稍重一些的纸张，也可以附加一个厚重的文件夹，从而让你的文件显得更加重要。

心中有秘密的人如果既想要减轻压力，又不想因泄露秘密而伤害别人或造成严重后果的话，应该尝试着写写日记，或与心理治疗师聊一聊，要么就找知心的挚友吐吐苦水。网上的互助小组以及其他安全可靠的渠道都可以提供一个出口，让我们不必公布身份就能得到必要的宣泄。

4、红色会产生更高的胜率

无论是在电脑屏幕上还是实际生活中，身穿红色衣服都会对身体活动产生一定影响。

在体育比赛中那些戴红色护具的选手所得的分数高过了戴蓝色护具的选手。更令人惊奇的是，那些原本戴蓝色护具的选手的护具颜色一旦被修改成红色，裁判们的打分也提高了。研究人员由此得出结论，红色对于裁判的影响是有凭有据的。而在实际生活中，所有看到红色的人恐怕都难逃其影响。

数名来自罗马尼亚和丹麦的研究人员发现，在动作类游戏中人气非常高的第一人称射击游戏里，红队常比蓝队更占优势。

5、红色与性吸引力

红色的影响只限于男性对女性吸引力和性感魅力的评价。

照片上那些以红色为背景的女子给人的印象是更有魅力、更性感，也更能激起别人的欲望，男人们更想和这些女人发生性关系，更想和她们约会，也更愿意在她们身上花钱。红色的魅惑力放在任何类型女人身上都适用，无论发色是金色还是棕色，无论身着高领还是夹克，也无论这红色是出现在衣服上还是背景中。男性实验对象对于照片中的女子的评价仿佛被红色渲染，在不知不觉间，他们眼中的女子变愈加性感撩人了。

红色却能够在人们意识不到的情况下增强中等相貌的女性的吸引力。红色在增加中等相貌女性的吸引力上很有效，而对于中上或中下女性就不大灵验。

实际生活中，男性对于红衣女子更感兴趣，即使只是一件简单的T恤，也能发挥出效力。

红色所带来的吸引力，对于所有灵长类动物都是适用的。

如果你是一位想要以性感示人的女性，那么科学证明，红色就是你的不二之选。一件红色开衫或一顶红帽都能让你成为人群中的焦点。如果你不想选择如此惹眼的单品，那么围巾、蝴蝶结、口红或简单一件搭配牛仔裤的红T恤也能为你增添姿色。就像食物中的佐料加得过了量，红色也有过犹不及的时候。因此，我们也该清楚什么时机和什么场合不该穿红色。

出于本能，我们会对这种颜色产生强烈的反应。

6、房间的明暗对我们的影响

在我们的日常生活中，有许多方法可以帮助我们改善情绪。想接触阳光，你可以打开窗户或出去走走，即使短短几分钟也有效果。

如果想让你的世界变得更加积极，那就应该让你的屋子变得更加明亮。如果你发现你的孩子们闷闷不乐，那就带他们出去在太阳下活动活动吧，想要获得快乐就是这么简单。别让孩子们坐在漆黑的房间里玩电脑、掌上游戏机或是摆弄手机了。

如果你心情不好，那就出去溜一溜吧。在你喜爱的咖啡厅外小憩片刻，如果条件允许的话，你还可以坐在河畔与水亲近。

7、身高的影响

姿势和体态的重要性不可轻视。在商务或社交场合，尽量不要坐得比周围的人低。在进行商务谈判、重要讨论，或是第一次与人约会时，这一点尤其需要注意。在着手团队项目时，团队成员都应平起平坐，这样，大家才有权力和责任人人平等的感觉。与大家席地而坐的时候，也要注意自己的位置和姿势，留心你在整个过程中所占的空间大小和位置高低给他人留下的印象。

直播时间：4月18日周日晚上8点

主题：聊聊如何提升自己的运气

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