小土叨叨：时间管理是大家问得非常多的主题，所以上周做了时间管理的专场直播，不少朋友问没时间看直播，能不能把内容整理成推文，今天这篇就特地整理出来。 
其实虽然都是时间管理，但妈妈和孩子的情况还不太一样。
作为老母亲，我觉得时间管理对我来说，多少有点伪命题，我不是管不好时间，而是事情太多，压根没有那么多时间拿来管......
娃呢，则属于事情没那么多，但半小时的事，能拖拖拉拉磨叽成一两小时......
上周直播，我列了个思维导图，字迹有点潦草，但精华都涵盖了。大家有需要可以直接存这张图。⬇️
下面详细说说这些要点，先说跟孩子相关的：
 01 
建立起时间概念
孩子的“时间管理”，第一步是帮助他建立时间概念：
A可以通过时钟、闹钟、秒表、沙漏，来直观地认识和理解时间。
我们不妨试试常常请孩子帮忙：“宝贝，帮妈妈看看现在几点钟啦？”
B在孩子房间，可以放个时钟，让他在做事情过程中能看到时间。
C 带他观察自然中、生活中和时间有关的事物、事件。比如太阳的位置、光线的强弱、月亮的位置、爸爸上下班时间等，建立起对时间的直观感受。
D还可以一起读一些讲时间的绘本，比如《时钟的书》（适合学龄前）和《时间的奥秘》（适合小学以上的），各种数学教材里也会教怎么认识时间。
 02 
深入感知时间
我们可以玩估算时间的游戏，帮助孩子把直观的事情和抽象的时间联系在一起。
比如和爸爸妈妈比赛猜时间，看谁猜得更接近。
A 猜猜从家走到肯德基需要多久？
B 猜猜，咱们点的外卖多久能到？
C 估计一下跑完这一圈，要多久？
事情开始时，设好计时器；结束时，查看总共耗时和猜测的相差多少。慢慢地，孩子对时间的观念会越来越强。
（直播时候我手上拿的就是一个时间管理器）
 03 
把一天作息直观化
规律作息能帮孩子有效提高时间利用率。我们可以引导孩子观察自己的生活，几点钟起床的？白天做了哪些事情，大概花了多久？几点钟睡觉的？不单观察孩子自己的，还可以让孩子观察大人的。
为了减少催促，蛋蛋1年级时候，我做了放学后的日程表，用时间轴来做规划，忘记的时候，看看就想起来了。
 04 
把时间分块
不知道你有没有这种感受：漫无目地刷刷微博微信，猛然发现，啥也没干已经一个多小时过去了！你看今年就只剩不到一个月了！
时间是看不见摸不着的，如果不做有意识的划分，就会悄悄地流逝。
所以，把时间分块很重要：计划好好几点到几点，专门做什么。比如说7:00~8:00，就专心看书或者某一件事。
这就像孩子涂色，如果先把边框仔细地描好，中间就可以随心所欲地涂了，如果没描边，涂的时候就很容易越界、杂乱。
划分时间是一个很好的习惯，会提高时间利用率。考虑到娃的注意力不会很长，像上一条里提到的日程表，就是按半小时来划分的。做作业固定好时间段，这个时间段内，减少其他事情干扰。时间段不要太长，避免后期过多的低效时间。
在开始行动前，也可以跟孩子约好时间段，比如下楼玩是7点到8点，在这个时间快要截止之前，可以再重复提醒一下。

此外，还可以借助番茄工作法，给时间分块。在25分钟内保持专注，5分钟固定用来休息，再开始下一次循环。

 05 
列清单，做计划
事情太多了，把事情列成清单就比较清晰了，类似于我们手机里的日程提醒。
什么事是“想做的”，什么是“必须要做的”，可以区分开。我跟蛋蛋一起讨论他有哪些事情想做，没想到他越说越多，美得仿佛这些事情挨个都做了个遍。
 06 
把事情分轻重缓急
用四象限法来区分我们想做和要做的事情，可以分为4类：
A 很重要很紧急  B 很重要不紧急
C 不重要但紧急  D 不重要不紧急
我们可以用便笺纸，把不同的事情按照重要性，排一下优先级、先后顺序，以便更合理的规划。慢慢让孩子意识到：应该重点关注重要的事情，在不重要也不紧急的事情上少花时间。
我们其实挺喜欢先做喜欢的事情，导致一些不喜欢却重要的事情越拖越晚，最后变得很紧急，所以学习取舍和规划很重要。
 07 
有张有弛
效率比绝对时间重要，高效半小时可能比神游两小时干的事情更多。
列出要做的事情后，估算每件事情的时间，然后倒推出按时完成后剩下的自由活动时间。 
比如，晚上9点要睡觉，那么8点半就要刷牙洗澡，8点就要完成作业，如果作业需要半小时，那么下楼玩就得7点半回家。 
再比如，每天4点半到家，到晚上9点睡觉，如果必须要做的事情花2.5小时，那剩下2小时可以自由活动。如果拖拉，必须要做的事花了3小时，那活动时间就少了半小时。
孩子慢慢明白，假如保证高效，额外的时间就自己“赚”到的，这样才有了动力主动不拖拉不磨叽。
 08 
结语
每天时间不够用的朋友们不妨试今天说到的这7个要点。
要点1:建立起时间概念
要点2: 深入感知时间
要点3: 把一天作息直观化
要点4: 把时间分块
要点5: 列清单，做计划
要点6: 把事情分轻重缓急
要点7: 有张有弛
另外，还想提醒一下，时间管理不是万能的。人们常常忽略一个前提：有足够的“时间”被管理，才谈得上时间管理的技巧。
只有一个小时，就算时间的利用率是100%，也不过就是一个小时。
但如果有三个小时，即使时间利用率在80%，你也有两个半小时能用。
要确保分到的够多，首先得饼够大。一个人的时间撑死了就24个小时，但是如果别人的时间是你的可用资源，时间一下子就多了。我们常常会换算，妈妈的劳动力换成阿姨值多少钱，但我觉得这两个不能完全对等。因为你工作的价值，是会随着时间推移增值的。
我们在权衡的时候，不能只看表面，不能只看当下，而要用成长的眼光，发展的眼光来思考。 该交出去的事情就要交出去。
开源永远比节流管用。
这篇就到这里了，需要看这场直播回放的朋友可以参考下面这张图的指引。
今天的直播，我们一起聊聊兴趣班，中午有空的朋友欢迎从视频号，或者抖音进直播间哈～
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