很难过，又有北美的华人寻了短见……
北美时间上周日，加拿大多伦多大学毕业、供职于美国电信设备巨头高通公司的华人工程师Wu（化名），从公司的大楼上纵身一跃，在自己工作了10年的地方结束了生命。
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NO.1 高通老员工 曾遭遇停职
NO.2 网友评论
NO.3 加拿大频发华裔学生自杀案
NO.4 遭遇变故 如何自我调整
高通老员工 曾遭遇停职
Wu来自中国，疑似是他社交媒体的账号显示，Wu1990年毕业于清华大学，之后他到多伦多大学继续深造。2008年，Wu加入高通，成为公司Modem Integration部门的全职工程师。
☝截图来自疑似是Wu的Linkedin主页
高通成立于1985年，总部位于加州的San Diego，是一家跨国无线电通信技术研发公司，也是全球最大无线芯片制造厂商，在全球拥有约3万4000名员工，在加州多地都设有办公室，Wu在San Diego总部上班。
进入高通，Wu一干就是7年，本以为在这样的大公司兢兢业业地工作，能换来安稳的职业生涯和幸福的生活，可是2015年一个噩耗传来——为了缩减开支，高通一下裁员千人，Wu不幸成为其中之一。
一下子没了工作，但是据周围的同事说，Wu其实挺乐观的，加上他有工作经验，Wu在被解雇不久就找到不少零工，大部分时间在家接安卓app的开发工作，收入也够家用。
2017年，高通的业务逐渐繁忙起来，于是Wu在去年8月又回到老东家工作，不过这次是合约工程师(contract engineer)，在QCT（Quality Control Technolog）部门供职。
好景又不长，今年1月份，高通对投资者承诺削减10亿元的成本，而裁员就是消减成本的方法之一，不知道Wu是不是又成了公司下手的对象，因为加州时间6月17日，Wu从高通AY大楼上坠落，当场死亡……
当地警方和验尸官表示，Wu应该是自杀的，具体的验尸报告尚未公布。
高通公司在Wu出事后通知他的家属和亲友，并发函给所有员工表示哀悼，高通的负责人还说，希望员工面对压力或有轻生念头时，务必善用24小时“员工求助计划”（Employee Assistance Program, EAP）
网友评论
硅谷游客：大概在2011到2014年之间，有两个高通员工跳楼自杀，都是从高通的WT楼跳的，两个都是印度人，其中一个我还共事过。高通现在这种高压管理方式，有员工跳楼很正常，也很可悲。
秦臻0912：这么好的专业和工作背景，回国更可以赶上芯片大潮。找份好工作太容易了！太可惜了。一路走好，望天堂再没有鸭梨山大!
闲云野鹤马上到：人到中年，本以为会看淡很多事情，可是面对生活的压力，人到中年，其实更加脆弱不堪一击。
包包最大：很可怜的男人，自己撒手西去了，留下老婆孩子不管了……
火柴ww：估计是一时想不开。不过年纪大真的不好找工作。
hotspot123：“我觉得能用生命去捍卫的，应该是比生命更重要的东西！”忘了是谁说的，但是，任何一份工作都没有你自己的生命重要。
JasonChauAZ：有技术的人，干嘛不去创业呢，为了别人的公司耗死自己真是不值！
张村五万场：吃喝不愁的人就不要在这里说风凉话了，他的生存压力可不止是他一个人的吃喝问题，他还有全家人要供养。第一代移民要扎根生存，那种压力你们根本不懂。
leftright：不理解，这样的技术和工作背景，加上现在推崇科技的大环境，他换个工作应该很容易，不至于一裁员就跳楼吧。
近秋白：年轻时学点技术然后创业才是出路。论成败人生豪迈， 大不了重头再来。
牛来福：得关注下IT人、程序员的心理健康问题了。
假哥哥23号：之前已经被裁过一次，现在又裁一次，心里落差当然会更大。这个工程师死得真不值，也怪高通负了他。
我看中一台超跑：你把公司当家，公司不把你当人，体会过的人才懂那份失望和欲哭无泪。
给杜宾铲屎的：异国他乡独自打拼的人，其实心里都有苦的。上学那会儿是被写论文、找工作、拿枫叶卡难得想自杀，现在这一切都实现了，又被高房价、难晋升搞得也想寻短见。
加拿大频发华裔学生自杀案
Wu的离开是在令人惋惜，让人更加心痛的是，在异国他乡打拼的压力，不仅只压倒了Wu一个人。
今年3月，加拿大滑铁卢大学传来一个令人难过的消息，一名22岁的外国男性学生在宿舍内自杀！而在他之前，在短短不到20天里，该校已经有3名学生不幸去世，其中包括一名中国学生。
☝滑铁卢大学发公告
2017年1月12日，滑铁卢大学一名18岁女大学生在宿舍内结束了自己的生命。
2017年3月，滑铁卢大学19岁的学生在宿舍内自杀身亡。

2017年7月，一位学生被发现在滑铁卢大学宿舍里死亡，被认为是自杀。

2018年2月，中国女生因病死亡。

2018年3月，大四男生从宿舍楼跳楼身亡。

2018年3月，22岁男生在宿舍内自杀。
根据校方发言人称，自2012年起滑铁卢大学一共有10起学生自杀案件，“自杀大学”也成了滑铁卢大学的代名词，甚至在google地图上搜索“自杀大学”，系统会自动标记到滑铁卢大学的校址。
遭遇变故 如何自我调整
人生不如意事十之八九，无论是面对学业的压力，还是工作的不如意，自杀是最坏的躲避方式而不是解决方式。面对自己并不喜欢却又必须接受的改变，懂得自我调节很重要，wikihow也给出了以下建议：
 如何接受变化？ 
1，承认自己的感受。对于已经发生或者即将发生的改变，我们不可能无动于衷，有情绪是正常的。当你意识到自己的情绪并承认它时，你才能更好得管理它。
2，做好准备。老话说得好，有备无患，面对改变，如果不能躲掉，那就正面迎敌。比如，你要换新工作了，去报到之前可以充分了解公司和职位，甚至是公司周围有什么好吃的餐馆，围绕自己的兴趣点拓展了解的范围，也会让这个过程变得有趣。
3，建立强大的心理脚本，学会自我暗示。生活中有很多变化使我们自己控制不了的，所以与其拼死掌控，不如随波逐流，产生挫败感时请一定对自己说：“我不喜欢变化，但这事儿也不是我能说的算，虽然我不喜欢变化，但是我还是接受，自己也会尽力做到最好。”
4，时刻提醒自己要控制态度和行动。冲动是魔鬼啊，逞一时之快并不能解决长久之痛，so，任何时候都不要让自己情绪失控，只有冷静理智才能帮你做出最正确的决定。
 如何减少变化带来的焦虑？
1，把自己的担忧都写下来。通过文字记录自己的担忧，之后在读起来你就会发现，其实你担忧的情况并没有想象中的那么坏。文字能很好地帮你梳理思路。
2，和有类似经历的人聊天。比如你正在经历离婚，或者不能顺利毕业，有相同经历的人简直太多了，和他们聊天，你可以总结别人处理此类问题的经验，如果你不好意思与人面对面的聊天，也可以在网上的论坛倾诉，总有人能和你产生共鸣。
3，接受不确定。人们常说计划不如变化快，其实如果生活都能按照自己计划的样子去走，那人生也失去了不少探索的乐趣。
4，放松，锻炼。比如你被停职了，那在找到下一份工作之前，你完全可以去旅游、去学武术。可能有小伙伴会说，工作都没了哪还有钱去弄那些？！well，压马路不要钱吧，自己在家撸铁不要钱吧，躺在草地上望天发呆也不要钱吧，重要的是，放松、放空自己，这样你才能以更饱满的状态去迎接生命中的变化。
 给自己时间 
1，开启新的生活模式需要时间，允许自己“慢热”。
2，把变化当做机遇。树挪死，人挪活。比如你因为某种原因辍学了，也许这是你发展自己事业的好机会呢，比如facebook的CEO小札，微软的创始人比尔盖茨。
3，不当祥林嫂。无休止的抱怨只会是在自己的伤口上撒盐，永远都用积极的态度对待人生。
4，学会放下。你无法改变已经发生过的事情，所以与其揪着不放，让自己不好过，不如学会放下，然后开启新的一页。就好比洗染色的白衬衫怎么漂也不如从前白，那就扔掉它再买一件新的。
 识别调整障碍 
1，把自己的处境放在心上，无论新的变化是积极的还是消极的。
2，如果需要依靠酒精、暴饮暴食等才能度过难关，那么请一定去寻求心理帮助，因为这样依赖并不能解决你的问题，反而会带来更多的麻烦。
3，调整障碍的持续时间不应该超过6个月，否则的话，也请一定及时去看心理医生。
最后，想跟加拿大的各位小伙伴们说，人生难免遇上不如意，如果有那么一刻，你觉得活着很累，请拨打加拿大预防自杀生命线免费电话：
电话： 1-833-456-4566，
网址：https://thelifelinecanada.ca
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作者 / 编辑：DiChen
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