生命到底可以有多沉重？
Kate Spade创始人去世的消息想必很多人都已经知道了。
图为Kate Spade，图片来自网络
管家在纽约的公寓中发现她时，Kate已经失去了知觉，她是用一条红色围巾自缢身亡。自缢前，她留下了一封遗书，但遗书内容，还暂未对外界公布。
图为Kate Spade，图片来自网络
Kate的死让我们悲痛的同时，也让不少人感到错愕。
图为Kate Spade，图片来自网络
无论从什么角度，今年55岁的Kate在外界看来都是“人生赢家”的存在。
在工作领域，作为时尚界的泰斗人物，她一手把名不见经传的Kate Spade品牌打造成名声斐然的国际品牌；在家庭领域，她有一个体恤善良的丈夫，一个可爱懂事的13岁女儿。
图为Kate Spade的丈夫和女儿
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她设计的包包用色鲜明、充满童趣，打破了一度盛行欧美的“包包即身份和地位象征”的传统。她想给所有女孩传递的是一种快乐、简单、自信的理念。
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而就是这样一位为所有女孩“编织”糖果色包包，为她们创造梦幻和快乐的女人，竟以这种残忍的方式诀别于世，我们不知道Kate Spade在生前经历了怎样的心灵折磨。
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最让人遗憾的莫过于“她的包让无数女孩找到自信，却没找到自己的快乐。”
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在我们为Kate Spade感到惋惜和悲痛时，可能很多人不知道，几乎是在Kate自杀的同一时间，昨日凌晨，在江西赣州，一位名叫刘爱平的中学校长跳楼身亡。
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同样的，刘爱平在跳楼前，也留下了一封遗书。
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他在遗书里写道：“我爱教育，我爱赣州四中，我爱赣州四中的老师，我爱赣州四中的孩子们，我愿意为全体师生付出全部心血，可日益加重的抑郁症让我痛苦不堪，巨大的工作压力让我身心俱疲，我太累了，我想休息了…...在天堂里我愿意继续做老师。”
在字里行间，我们可以感受到一个深陷痛苦与绝望的灵魂。
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刘爱平生前是一位颇有名气的网红校长，他亲切和蔼，总是笑意盈盈，深受学生和家长爱戴。
在任职7年里，他几乎每天早上，都会在学校门口搬一张课桌，朗读经典，迎接学生到校。
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为了向学生言传身教何为“德育”，他从2014年开始亲自“蹲在厕所里擦尿垢”。
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面对外界的不理解和非议，刘爱平说：只要在赣州四中当校长，我就会坚持扫下去。
然而，他终究没能熬过抑郁症的折磨。
Kate Spade和刘爱平都是一类人，在自杀前，他们都有尝试很努力地去生活，热爱并坚守自己的工作。也因为工作的上进和勤奋，他们在各自领域都积攒了一定的影响力和地位，在外界看来，他们是站在金字塔顶端，与挫折、苦痛绝缘的一群人。
倘若不是他们的自杀悲剧，我们大概永远不会把他们与抑郁症联系到一起。
在过去一年里，因为抑郁症，在海内外我们失去了很多优秀的人。
今年1月，80后创业代表人物茅侃侃开煤气自杀，享年35岁。
同一个月，爱尔兰小红莓乐队女主唱Dolores O'Riordan自杀。
 2017年7月林肯公园主唱在家上吊身亡，时年41岁。
同一个月，美国演员Stevie Ryan在家上吊身亡，年仅33岁。
从这些人自杀的悲剧中，我们似乎可以发现，人是否幸福、快乐与财富、地位无关。不管你是谁，抑郁症都可能会不期而至，扰乱你的生活。
而抑郁症并不是什么矫情的“精英病”，更不是软弱的表现，它是一种不亚于癌症的疾病，它可以轻易将人击垮。
图片出自家长口袋视频
《我有一只黑狗，他的名字叫抑郁》
抑郁症通常有以下征兆：
1、睡眠异常。轻度郁抑症的症状表现为失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
2、体重减轻。没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
3、精神不佳。疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
4、情绪异常。激动不安，或者反应迟钝。
5、兴趣丧失。一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。
6、内疚感。感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决。
8、一天中的大部分时间意志消沉，主观表现为感到空虚、无助、悲伤等。青少年常常表现为情绪的莫名急躁。
9、躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
10、反复想到死，不仅是对死亡存在恐惧，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
在心情低落的时候，我们要学会向外界求助。而当我们一旦发现自己有抑郁症的征兆时，一定要正视并及时寻求帮助。记住，越是艰难时刻，我们越要对自己温柔以待。
而倘若我们发现身边的亲人、朋友得了抑郁症，我们千万记得不要对他们说“这世间有人比你们更惨”，这只会加重他们的罪恶感和绝望感。（如何跟抑郁症患者相处，后台回复“抑郁症”获取完整视频）
图片出自家长口袋视频
《我有一只黑狗，他的名字叫抑郁》
我们要做的是竖起耳朵、敞开心扉，真正地陪在这个人身边，不加评论。
除此之外，我们还要鼓励他们咨询专家意见，主动帮忙找个好医生，做好预约，甚至陪他们一起去。另外，临床实验证明，对待轻微和中度抑郁症，经常锻炼可像抗抑郁药一样有效，所以，陪他们去散步或者跑步也是给他们最好的“礼物”。
生活处处充满挫折与无奈，但学会彼此取暖、支撑，我们终会熬过最艰难的日子。
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作者： Coral，精英说首席内容官，一个致力于终生码字的情绪写手。精英说是全球精英、留学生的聚集地。每日发布海内外前沿资讯，这里有留学新知、精英故事及美国街头访问，全方位为你展现真实的海外生活。欢迎大家关注精英说（ID: elitestalk）。
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https://mp.weixin.qq.com/s/yphYwfO2jQni4_9etEQSlQ
https://mp.weixin.qq.com/s/XBLxSSiTreDULy7gFYREKg
https://en.wikipedia.org/wiki/Kate_Spade_New_York
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