随着一股“boss级”寒潮的涌来，杭州市气象台预测，20日夜里至23日早晨杭州市有大雪暴雪，24日至26日将出现罕见严寒天气。如何应对？这几点你应该知道！
吃

适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品，其他如香菇、豆类等含铁、含碘丰富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都是有助于增强防寒保暖。
穿

冬天不能让这8处冻着：①头暖：戴顶帽子；②鼻暖：拇指按摩鼻梁、鼻翼；③耳暖：戴上耳包、帽子；④颈暖：备条围巾；⑤腰暖：及时添衣，睡觉盖被；⑥背暖：多穿衣，多晒太阳；⑦膝暖：戴护膝，不过量运动；⑧脚暖：多泡脚。
住

尽量使居室的温度达到18℃以上。被褥应干燥柔软舒适，睡前开1个小时电热毯，等被中温暖后再上床。
太阳能热水器的防冻措施
1，如遇气温过低的天气或者如果太阳能热水器长期不用，需要将热水器的上水阀门关闭，放空热水器和上下管路中的水，以免因为气温过低，水缺乏循环而导致水管等冻裂。
2，冬季当气温持续低于0℃时，需开启电伴热带等防冻装置，使之进行预热保护。
3，冬季使用太阳能热水器时，要根据天气寒冷程度来确定加水的时间。

4，没有装伴热带等的太阳能热水器，如遇天气较冷，可打开热水喷头或水龙头，在下面放置一水盆，把热水阀松开一点，使其慢慢滴水，以保持管道内水的流动，防止管道冻裂。
自来水怎么防冻
1.对裸露于室外的供水管道、水表：市民可用保温材料将裸露于室外的供水管道、水表设施缠绕裹紧，背阴处的供水设施应加厚绑扎。

2.睡前要关闭厨房、卫生间及背阴房间的窗户，保持室内温度在0℃以上；气温在-5℃以下时，关闭户表阀门，打开水龙头，放尽水管中剩水。
3.管道、水龙头已经冻结时，正确的方法是用毛巾等物包裹水龙头，然后沿龙头向水管处浇温水使之解冻。室内管道冻结可提高室温来解冻。
另外，广大市民用户也可提前做好储水准备。如果遇到用水问题，可随时拨打杭水热线87826789咨询求助。
行
寒潮来临应尽量减少外出，必须外出时，需多穿一些，同时还应加强护肤，但不宜饮酒御寒。

连续降温，车主要注意
1、开车前要进行整车的检查
2、车要这样启动
在低温状态下，正确的应对方法是：车辆一次启动的时间最好控制在5秒以内，如果启动3次均未成功，应当停几分钟后再继续启动，这样不至于损坏电瓶。
由于冬季气温寒冷，润滑油会因黏滞度增加而不易流动，启动发动机后应慢慢驾驶进行预热。另外这段预热的时间不必太长，只要温度表的指针开始上升就可以了。

3、要格外注意车速的控制
大家行驶时最好用发动机降低车速，少用刹车降低车速，以免行车轨迹改变，造成车辆侧滑。
4、转弯时要适当加大转弯半径
冬季转弯时要适当加大车辆转弯半径进行转弯，转弯时不要猛打方向盘，以免发生侧滑。
健康

心脑血管疾病高发。首先，防寒保暖。不要选清晨气温较低时户外锻炼。洗澡时水温不宜过热过冷，时间不宜过长，尤其不要洗桑拿浴。
注意监测血压等健康指标。
有高血压、冠心病的老人要特别防止便秘。

在选择体育锻炼时，尽量选择一些“温和”的项目，锻炼程度以身体稍出汗即可。
除了心脑血管疾病，寒潮来袭，这些疾病也会高发，请大家注意防范——
呼吸道疾病患者：由于气温骤降，导致机体上呼吸道粘膜抵抗力下降，平时体质较差，容易患感冒的人，气温急剧下降时，也容易诱发上呼吸道传染病。
消化道溃疡和贫血病人：胃溃疡、十二指肠溃疡、虚寒型慢性胃炎患者，往往经受不住严寒的袭击，容易在寒潮到来之后疾病发作或加剧。
编辑/杨明月
版式/吴洁
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