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作者：庆庆
来源：心之助
（ID：luyuexinli）
编辑：
阿九
社长说
花那么多钱买的房子，
花那么多心血经营的家，
你竟然不爱回？！
● ● ●
爱上一个不回家的人，该怎么办？
如果你结婚超过一年，那么可能会像很多女人一样，遇到这个问题：

“我老公什么都好，就是不爱回家了。”
热恋时，他恨不得翘班回来和你腻歪。
可是不知道从什么时候开始，他会用“加班”“同事聚餐”各种各样的借口，晚回家甚至不回家。

你追问他。
他就说你太依赖，他要挣钱养家。
你各种威逼利诱他回家，“宝宝想你了”“饭菜都凉了”“今晚有惊喜哦”。
他永远是“快了快了”或者“别等我了”。
你心中怀疑，开始偷查他。
没有任何迹象表明，他外面有人了。
你忍不住质问他。
他就说你就是太敏感了，没有的事。
他看似“除了不回家什么都好”，努力工作，工资卡上交，是个好爸爸好丈夫。
但是你隐隐地觉得，他好像开始厌倦婚姻生活了。
否则怎么会不愿回家呢？
男人为什么不愿意回家？
有人说，男人不回家主要是因为外面的诱惑太大。

确实有这个原因。
我前两天看了个视频，一个做共享充电宝生意的CEO透露，仅广州市就有10万男人晚上不回家。
这么多男人去哪了？
据充电宝使用数据反馈，是水会和夜场。
这是什么场所，大家心知肚明。
不过我想说，广州市常住人口仅2017年就有1449.84万人，10万的数字实在证明不了什么。
其实，男人不回家更重要的原因是，家庭的吸引力减弱。
很多时候，男人对于婚姻的期待就是，有个房子，有个女人，再有个孩子，有钱就花，没钱就挣，上班拿包就走，下班到家有饭。
但结婚了才发现，不是那么回事。
女人不是有钱就开心，孩子不是生出来就会长大。
他们可以用找出问题、解决问题的方式，解决一切工作难题。
可是遇到家庭情感生活，却没有套路可循，甚至不遵循逻辑。
对家庭情感问题的束手无策，让他们感到焦头烂额，深感无力，作为男人的价值感被深深溃败。
而女人呢，总希望男人能够满足自己的一切需求，能够敏感读懂她的心思。
处于热恋期的男人还勉强能做到，但是时间久了，爱情渐渐平淡，心也开始疲倦，越来越不愿意花心思爱护你了解你。
情感的裂痕就是在这种理想化破灭中产生的，彼此不再像以前那么完美，只剩越来越多的失望，越来越多的不耐烦。
不回家，只是情感危机的一种表现而已。
怎么挽回一个不回家的男人？
心之助情感导师沈万九曾有一个来访者，我们就叫她梅子吧。
作为一颗梅子，她真的很心酸。
刚结婚那会儿，她和老公恨不得时时刻刻黏在一起，男人从不加班，下班就往回赶。
可是不到一年，老公就明显不爱回家了，有时候加班，有时候聚会，十二点前都很少回来。
而且他确实是在加班、聚会了，不是出轨了。
梅子哭、闹、质问，甚至威胁他离婚，每次都是好一会儿，过几天又加班了。
（聊天截图经梅子授权发表）
一般人看到这样的聊天记录，肯定要说，这样的男人还留着过清明节吗？还不赶紧踹了！
但是沈万九老师告诉梅子，所有看似单方面的婚姻责任，其实都是亲密关系出了问题，是婚姻的根基出现动摇。
他们关系的问题主要在以下三点：
1、 过度索求，恶性共生。
一个人如果太渴望别人满足他所有的需求，那必然是要失望的。
因为没有人可以做别人24小时爱的水龙头，也不能满足你所有需求。
一旦被索取的一方感到压力山大、无力回馈，那么就会感到窒息，想要逃避。
一个拼命跑，一个追着要，两个人只会越来越远，越来越排斥。
2、 过度示弱，企图控制。
梅子一直在用“我对你好”“我需要你”的方式，营造出我是个好妻子，我是个脆弱的女人形象，试图以此情感操控。
这种方式在情感浓度比较高的时候，会比较管用。
但是在对方有回避时，只会让对方感到有压力和厌烦。
3、 情绪反复，不够成熟。
当好妻子的方式不管用时，梅子迅速开始指责攻击对方。
这种反复的情绪变化，不仅无助于事情解决，反而会让对方觉得摸不清头脑。不知道你什么时候是真的伤心，什么时候是真的生气。
这样可能会导致对方一股脑屏蔽你所有的情绪，无论你如何崩溃，歇斯底里，他都反应淡漠。
“那么我该怎么办呢？”听完沈万九老师的分析，梅子焦急地问。
沈万九老师说：“根据婚姻教皇约翰·戈尔曼的理论，每一段幸福的婚姻，都要有5个因素支撑。”
1、 安全感
人们会对什么样的婚姻感到安全？
彼此足够了解的婚姻。
你对配偶的了解程度就是你的“爱情地图”，彼此拥有详细的深刻了解，可以帮助你们更好地处理应急事件和冲突。
梅子虽然相信老公不会出轨，但是她从来没有平心静气地和他谈过不回家的原因，每次只是指责和装可怜。
找不到原因，一切努力都是徒劳。
在老师的指导下，梅子采用“上推下切平行”方式和老公多次沟通，再结合事后和老师的分析才知道，男人是因为梅子的依赖太深，让他感到难以承受，所以才用不回家的方式逃避。
2、 温暖感
为什么结婚越久，冲突越多？
因为我们不会用不伤害感情的方式表达自己的需求。
梅子对丈夫的指责和控诉，是造成丈夫“逃避-不回家-逃避”恶性循环的主要原因。
而男人不肯正面面对梅子的情绪，也是造成事件恶化的重要因素。
为了让彼此有效地靠近，沈老师教给梅子一种“减压谈话法”。
方法是两个人轮流发言，重点是理解对方的想法，不主动提出意见。并站在配偶一方，表达一种一致对外的态度，最后用表达爱慕之情结束。
通过这样的方式，男人开始理解梅子心中的不安，梅子也开始理解男人的压力，两个人约定，以后要正面沟通，不再回避。
3、 成长性
婚姻是一场势均力敌的长跑。
但是很多女人却在成为家庭主妇后，在丈夫眼里越来越没有价值。
梅子就是结婚后，把太多的时间和注意力放在对方身上，渴望对方能够像以前一样随时满足自己，而忽略了自己也需要成长。
梅子接受了沈老师的建议，开始健身，做瑜伽，并进行自我成长。
当把目光放在自己身上的时候，她越来越自信，也不再那么在意丈夫的行踪，不再追着他回家。
男人获得了足够的自由和空间，也渐渐对回家没那么大压力了。
4、 浪漫力
谁说只有男人才需要浪漫呢？
女人也需要这个本事。
两个人在一起久了，难免会产生审美疲劳，这时候偶尔的浪漫和惊喜，不仅可以为乏味的生活添点佐料，还可以增加配偶对你的好感。
成长后的梅子越来越精致，经常在朋友圈晒自己的收获。
有时候晚上会准备烛光晚餐，顺带来一场刺激的啪啪。
重新体验到夫妻生活的诱惑，老公再也不厌倦回家了，甚至有时候在梅子的挑逗和暗示下，还翘班早早回来。
5、 忠诚度
如何让男人永远忠诚于你？如何把外遇扼杀在摇篮里？
除了需要随时警惕有可能出现的小火苗，你还需要了解为什么男人会出轨，男人什么时候容易出轨。
以及如何优化你们的亲密关系，让他更愿意为家庭付出，让你们的婚姻更牢固。
好的爱情，需要经营
“世界上最幸福的爱，就是教会爱你的人，用你所希望的方式爱你，爱你所希望他爱你的优点，这个世界上有多少人互相爱是爱了，却爱得不是地方，爱得全不得当。”
这是最近梅子发的一条朋友圈。
没想到她这么快就明白了这个道理：爱情需要经营，你可以教会对方爱你。
我们都知道，随着时间的流逝，伴侣间的激情会越来越少，甚至开始充满冲突。
有的人会用“婚姻到最后都是亲情”“相爱相杀才是真爱”来劝慰自己。
但是鞋子舒不舒服，只有自己清楚，只有自己能体会，对曾经深爱的人一点一点失望，是如何的心冷和撕扯。
为了不让自己的婚姻成为坟墓，好好经营自己、经营自己的爱情吧。
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