考托福高分的人很多，托福高分经验分享也很多。相比之下，一份不足百分的经验分享可能并不多见。但是，这才是我们大多数人最真实的杀托之路：我们没有超越常人的天赋，只能脚踏实地地一点一点学习。
谨以此托福40分提分心得，送给各位在平凡而努力着的考生，愿我们能不负这段拼尽全力、与托福相爱相杀的时光。
“学渣”的内心独白
随着最后一次12月2号托福考试成绩97分出来后，我跟托福也得彻底分手了，也该分手了，尽管还有些许遗憾，没有破百，但是时间不等人，生活还得继续，我要接下来去面对申请的挑战了。
其实，一直都很想写一些东西来发泄自己内心的淤积，从59分到97分，我整整考了7次！真的有太多的泪和苦闷了，一度有点崩溃，或许这也是每个学渣备考托福路上都面临过的心态吧。
在正式进入要说的话提前，我还是得感谢下在我备考路上始终帮助我的人，我的母亲，我的托福老师，托福备考考友，学姐，以及推送各种心得、经验、方法的公众号美国考试日报。
回顾整个备考，从59分到97分整整7次，我没有一些很牛的学霸方法，只有一些普通但有效的方法和一些我曾陷入的备考误区，现在就给大家分享下。
心态
我觉得备考中最重要的就是心态，无论怎么做，做什么，心态真的都是第一位的。
首先，你需要避免的就是：托福应该很简单。
你周围肯定有首考就破百的大神，你也能经常看到考了一两回就100+甚至更高的大神推送。其实，我觉得这些真的对我们普通人来说是种毒药，会误导你觉得托福很简单，考试也不需要考多少回。
事实上这些出国考试，无论托福，无论GRE,都是非常不简单的。就像我的高中语文老师曾说的：马云这种例子其实很糟糕，因为几亿分之一才出这么一个马云，而我们都是普通人，我们就只能老老实实地去努力学。这个当时用来教育我们好好学语文，现在我拿来送给你。我当时最开始准备托福也有这个误区，导致我也是浪费很多宝贵的时间在拖延托福的备考，所以在你想要出国时候，越早备考越好，千万不要拖延！
其次，我觉得很重要的，你应该有的心态就是坚持！
我们药合老师曾经是德州农工大学的博士后（美国有机化学排名第9），他教导我出国确实艰难不断，但是你始终要记住不要放弃，即使是在最黑暗的时候。有时不要害怕自己好像在原地打圈，其实都是一种积淀。
托福考试经常会遇见人品守恒，和不进反退，但别慌，事物发展的过程是曲折的，但是前途是光明的。我的经历也印证了这些，所以考友们应该始终保持坚持的心态，有时你连续考好几次虽然都一个分，但是你始终坚持，何尝不知下次就不是一个巨大的飞跃呢？
方法
我没有所谓的学霸方法，我只有很普通的学渣方法。
单词
我觉得这个是托福最最最关键核心的！ 
单词分好多种，这里我就不一一赘述，我就讲下我的刷单词过程。
我最开始基础时候一直坚持用百词斩刷托福单词，一天150-200，每天坚持。之后因为学了GRE，开始背GRE佛脚词汇，GRE佛脚里面核心词汇其实就是托福词汇，所以在我把GRE词汇背过快5遍后，再加上我平时也兼顾背一下听力词汇，在我4.15二战考出85后，我的词汇问题基本解决了。
回想分析下其实最正确的思路是：四六级词汇——托福词汇——GRE词汇，我回过头来发现这三个考试的词汇基本是后一个套前一个，所以如果你的托福不到80，请先按这个背单词，无论用电子（推荐电子，因为可以记忆发音，为听力做准备）还是纸质书，我觉得都要遵循以下几个原则：
●每天大量背诵，重复记忆。
可以在电子上背过后，用纸质书来复习
● 整理单词，前后对比，联系记忆
按同义词整理：比如背到promote，想到:improve, enhance, etc.
按名词、形容词、动词联动记忆：improve-improvement
我举得都很简单，只是做个示范，还有很多方法.，你可以按自己的喜好去开发。
当然听力单词也需要去背诵，新东方的课和考满分的课给的听力单词都很不错，但是当你背的时候也需要去整理记忆，而且重点是要记忆发音，能够将发音与意思联系。
举个简单例子：meteor（流星），meteoroid（流星体），meteorite（陨石）这三个单词长的很像但是意思不同，你就可以放到一起来背诵，肯定会事半功倍的。
阅读
我前面讲，我一战只有59分，阅读只有19分，因为根本做不完，相信这也是大多数同学初期的问题。但是我二战、三战就25、26了，跨越很大，我回想了下我可能是做到了这些：
●单词量增长很大。
背诵了前面所讲的单词后，看文章非常顺畅，做词汇题都是秒杀。
● 阅读长难句的能力提高很大。
学过GRE的同学都知道，GRE往往一篇文章100多词却只有3句话，所以做了大量GRE题，无形中增加了我阅读能力。
所以你如果备考也需要从这两方面入手，这个是阅读的基本功，基本功不强，你用任何方法都是不管用的。
我的阅读方法是整篇文章扫读，可能有的同学是用定位做题，我不是很推荐，因为第一害怕定位错误或漏掉，第二现在感觉很多新篇章的有些题都越来越难定位了，整篇扫能够避免这些问题，但是你的功底必须足够好，否则就可能做不完。
但是我的方法里面也引入了一些定位和逻辑的思维，这得益于我的托福老师，主要我一般会应用到句子指代题、句子插入题当中，这两种题目都跟上下文有关系，一定要仔细看前后句子的关系：
●句子指代题
这个一般肯定都是问你it,they,she,he等在文中指什么，那么90%以上都是要到前文去找，而且很有可能就是前一句的主语或者宾语
●句子插入题
我觉得你需要注意一些逻辑连接词，比如如果插入句子有thus，那么应该是个表结果的句子，跟上文是呈因果关系的。另外还要注意句子里面的主语宾语和指代，一般也可以通过这个找到跟上文的关系，从而找到位置。
下面来解答阅读考试问题：
上考场后怎么感觉阅读字体做的很难受？
我的看法是你的阅读肯定还没练到家，至少用电脑练习的可能少，而且水平可能不是很稳，你缺少信心和实力，我最初4月、6月份那会考试也是觉得字体很难受，普遍考场字体都较大，但是在9月之后就从没感觉到这种问题了，我觉得那时是因为我考的见的也足够多，分数稳定后，信心和实力都建立了。
关于阅读背景和阅读单词，我的看法是阅读背景其实作用不是特别大，相比听力背景而言，但是我觉得阅读单词你需要积累下，其实也就是我前面所说的那些，冰川、火山、行星、海藻等，这些都是反复出现的，只要能看见一篇文章知道主体讲的什么就可以，，不需要很细的阅读词汇。
听力
听力你想攻克，首先要能够辨音，就是能够将单词发音与意思联系，所以还是那句话背单词。
之后就是要听考点：学生与教授的问答，举例，强调，对比，并列，开头与结尾必出考题等等，以前的推文讲的很多了，我也不详细说了 。
如果你对上面基本掌握了，你的听力分数大概在19-21时，我觉得你一方面还是需要精听练习（大家套路都差不多，我推荐听写+跟读，我就不细讲了），另一方面你需要进行结构练习：
首先我需要讲下一个听力误区：不知道有没有同学跟我一样，最开始听力总是想听懂每句话或者是疯狂地记笔记，这是一个非常大的误区，托福听力不需要句句都听懂，而是需要对文章结构和主要内容有个很好的把控，记忆再多、听地再多很多都是无效信息，反而会干扰你做题。
先听再做题，然后判完对错后，不急着看解析，再反复听3-5遍，可以记也可以不记，最关键是你要听，你需要在这之后用给别人讲出这篇文章主要讲了啥，具体（三大点敲黑板！）：
文章主旨？
文章分为几层？
每一层中心？例子？
你需要用很简短的话概括下，注意忽视一些细节，很多细节是无效的。这个方法听得简单，其时还是相当有难度的，尤其是等你去组织语言无论写出来还是讲出来时候，你会发现你非常啰嗦在最开始时候，这就说明有些内容你还是把握的不好，没有抓住主要内容，还在关注细枝末节。
这样的训练方法可以保证你做大多数题都是对的，你会发现进步很快，之前最高只能考21，之后就考到26了。
当然还有些细节题可能你这时就处理不过来了，我觉得这部分真的很考验基本功，所以就顺其自然吧，毕竟大头还是结构题，靠上面的方法训练还是可以保证拿一个还不错的分数。
左边是lecture例子，右边是conversation的例子：
上面这张是我12.2出考场回忆出来内容，练到最后你如果像我这样，你的听力我觉得就可以在24-26了！
另外我还想说几个可能大家很感兴趣的问题：
● 背景知识到底有没有用？
我觉得肯定是有的，但是作用也不是决定性的，不能过分夸大也不能过分削弱。
如果你在听一个lecture时遇到本身熟悉比较懂得内容，你很容易就对后面的内容做出一个预判，而且很容易理解教授所讲的内容，比如tpo里面有篇tpo45-L2和L3分别讲了T-cells和化学的均相与非均相物质，像我是学药化的，化学与生物都有，我当时听这两篇就非常明白，比如化学就知道这两个物质的定义是啥，怎么分离，后面教授讲的即使听的不是很懂，但是还是能明白她想表达啥，做题当然也是全对，有时候我觉得这个背景知识或许能在考场上救你一命，毕竟我们是要考分，我们只需要做对题就行，所以背景知识的积累还是需要的。

其实大家做多了也能发现ETS现在考的反复就好几个东西：火山，冰川，地下水，大陆漂移，海藻，巴洛克风格，文物鉴定方法等等，你做题多了自然能感觉出来，等到考场上ETS会把这些组合下，就成了一些你最熟悉的陌生人。
●听力感觉语速快，句子有些可长的听不懂但能看懂怎么办？
我觉得你可以对长难句进行专门听写练习，练完后要反复读这些句子，让你熟悉构词方式和语法。语速的话，推荐科学美国人，每天你就反复听，你会发现，刚开始跟不上，之后就慢慢能适应那种快速语速了。
●笔记的问题
每次谈到这个总是绕不过去，我的看法是你可以做也可以不做，如果你的记忆力和水平很高，专注听就可以。但如果你水平像我一样其实一般，可能听力前面就忘后面，那我建议你做笔记，记笔记也是需要根据我前面说的考点来记，在这里我特别说几个需要很注意的：
学生和教授问答时候
教授对理论、发现、观点的态度
教授举得例子分别对应的是哪个观点
不同理论或者方法的优点和缺陷，当出现多个比较时候要特别注意
教授语气变化或者明显强调的地方
口语
这个真的是一个很头疼的问题，我的口语也不好，我只能讲下怎么拿到20-21吧，我本身有点口吃，说英语有时一紧张就卡壳，这个真的初期挺影响我的。
对于独立口语：想拿fair，你只需要流畅的说就行，说不完也没事，官方曾经示范过一个23的学生，没说完，但是流畅度可以，内容大部分说出来了，意思大体表达清了，就是fair了，我也试验了，每次都不知道自己说了个啥，但是没停下，总是能拿上fair.
考前当然我觉得你需要从以下的方面准备下，我把我做的一些分享给大家
你可以从托福tpo里面找素材，像我最喜欢的名人就是从TPO里面找的，这样既准备了段子，也学到了背景知识。
综合口语的话，首先听力你要好，然后按模板套一套，大家都有我也就不赘述了。但是要强调的是内容第一，模板第二，一定要把内容说全说准。
还有就是听力部分作用远大于阅读部分，一定要2/3的时间在说听力内容。口语听力不好的话，还是建议练习口语听力的听写+复述，这块的语速较快，词汇和前面有些还是很有区别的。
写作
写作我最高考过26，我讲下我的主要方法：
●综合写作
首先解决的还是听力，你可以对写作听力进行听写练习，每天一篇，反复练，进步很快。听力部分一定要尽可能听全，主要听这两点：主要反驳阅读的听力理由+支持这个理由的论据，举例的动物植物，地点，名称等等，如果具体，一定具体，总之就是听力越详细越好。
然后自己准备一个模板，一定考前自己要实战几篇，按正常的流程时间，写完自己去衡量点子都写到没。同时要注意两点：1、对听力，阅读理由的转述要注意单词和短语的同义替换2、逻辑性，前后要因果连接支持
综合写作我的模板，大家可以借鉴（可单击图片放大或保存）
●独立写作
首先就是破题与作文结构，另外就是内容：我建议同学们先不要用英语去写，先试着能不能用汉语写出来，写出来后你看能不能翻译，其实这个也跟我们脑中构思，写出来的这个过程是一致的。
每天列3个提纲，对不能翻译的陌生词句去查，要积累些实用词汇，这些都是能用上的。比如12.2号考题在论述健康食物对身体好时候：因为一些健康食物比如蔬菜水果含有丰富的Vitamins,比如Vitamin C 能够增强我的抵抗力；一些无机矿物质minerals像calcium能够增加骨密度，减少骨折的发生。你这样写明显是不是内容很具体，很带感？
另外要积累些理由：运动让人健康，减少压力，减少疾病的发生；参加活动拓宽朋友圈，提高我们的组织能力如果我们成为了leader，提交我们的交流能力等等，这些都是方便你快速构思的。
下面来说几个问题。
时间不够字数好像勉勉强强300出头该怎么解决？
独立写作是一个非常需要平时功底的，在考场上，你的构思不能长，我的大部分时间都只剩下本能的打字。
我先说明如果大家写作想考高分，请至少综合260+，独立400+。我后面两回10.29，12.2独立都是good，一次写了450+，一次写了500+，所以字数真的很重要。
时间不够有两种，你需要针对问题进行解决：一种手速慢，多练，多电脑打字，练手的灵敏度；一种构思不行，导致大量时间花在想句子上。
字数多了怎么还是分不高？
首先可能是你的开头结尾长了，论证段短了：你需要主要写的是论证段，开头结尾你只需要加个模板就行，真的不是很关键。
这里我附上我常用的开头结尾的模板：
文中标黄色的是模板结构，开头你都可以写成主题——别人观点——支持哪个。
结尾你只需要总结全文，重申观点即可。
另外可能是你论证段真的写的不行，素材不够，用词不好，这些都需要积累。论证段的构思一般是因果、例证、对比，这些你都需要学会，一般我们我常用因果+例证和因果加对比。
独立写作还需要注意的一点是：虽然时间紧张，但还是需要花个分钟列个简单题纲，这会为你后面论证段书写方便许多，万一你写到后面发现理由不够时候想换角度是非常困难的。
关于机经问题
我个人看法是，上考场去前看看口语和写作的机经还是有帮助的，起码能帮你进入构思的状态，你可以就大概写个提纲，用汉语写写能否写出来，想想是否有些比较专业的词汇写不出来？是否有词汇不会用？这些你可以直接用百度翻译查看，我觉得翻译句子你可以用谷歌，但是百度翻译对于词汇的查找和应用还是不错的。
最后的话语
关于出国与托福，大家一定真的再反复权衡，真的很关键，要考虑家里的经济状况，费用真的很多，申请费，考试费，送分费……但是如果了解清楚了，就应该坚定信念，摆正心态，不要害怕，要去战胜它，都应该有心理准备托福至少考3次以上，不要害怕考试，每次考试对你都是种锻炼。
最后我把我的口语老师给我们的一句话送给你们：It’s what you do in the dark that puts you in the light !
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