我到上海了，终于，Maxmara好多年没办大秀了，明天在上海的65周年大秀，一定会又是时尚圈老友记，看了名单好多老朋友。

落地蓬头垢面先去Fitting Room挑衣服，女明星和博主们排排队，虽然Maxmara没有男装线，但宇博们个个都要穿大衣，哈哈，一切靠脸的战场又要开始啦，挑完衣服和好久不见的Bonnie吃了肚圆儿，然后回来冲刺推送。

每次70、80、90老中青三代最红的鲜肉&咸肉齐刷刷走红毯，最刺激的盛况就是没有比较，就没有伤害。身材可以保持、美貌可以冻龄，偏偏是发际线暴露了年龄。
长期熬夜、身体超负荷，无法坚持健康生活作息，真的令人很难保持头发丰茂，男神一夜变老，都是从化妆师忘了带假发片的某一天突然发生的。
女生就更不说了，气血不好，头发是很难好的，头发不好，再怎么染烫抹油，都很难保持健康的光泽、青春的状态。
关于高压人士，几乎人人关心的脱发问题，我已经写过两次了，《你真的会洗头吗？Zuo逼护发实验报告：脱发终结者 》，是最早的一篇，比较入门级，可以不用看了。
《空瓶记｜掉头发掉成这样，你是有多不爱自己（拯救脱发篇）》这篇很靠谱，但比较集中在洗头发的方法和洗发水上。
今天这篇会更夯实，亲身试验的时间、产品、方法也更全面，不仅包含了让你头发真的变多，也有满足临时应急需求，让你头发看起来变多的一些方法。
我就不啰嗦了，简单粗暴直入主题了。
如果你有脱发、头发细软、枯黄、没光泽、发根不稳固等烦恼，以下是我给你，也是给我自己的建议：
1、12点之前睡觉。食补着重补气血。
我知道再早你也做不到，肝排毒不好，造血不好，头发、指甲，脸色很难好。
睡不着的，也得想办法睡。
失眠的各种方法，This Work之类我都试过，唯一有效的还是肯园的极光精灵。不知道的去看 👉 空瓶记｜瞧你这脸色，真的睡得好吗？脸那么黄，赶紧排毒啊（失眠＋排毒篇）
睡前泡脚很有用，但我泡完人会特别热，热得掀被子睡不着。
泡脚用什么泡？
我们论坛里有很多靠谱的答案，我说说我的，由于我身体比较虚，一周坚持5次以上泡脚，2次用艾叶，3次用白水，其余的可以用一些美容功效的足浴剂，日本台湾买的那些都可以。
艾叶，在药房买，每次拿一撮，放到水壶里去烧开，再倒入脚盆，一定要煮开艾叶。泡脚的时候最好是专门的泡脚桶，能把口用毛巾封上，这样效果更好，能作用到小腿。
我没那么讲究，我就用脸盆泡的，艾叶的药劲儿很大，泡完脚人的感受差别很大，无法用语言形容，我最明显的是泡完困得不行，马上就要睡过去了。医生说我太虚不能每天泡艾叶，一周两次足以。
要补气血，平时多吃红肉，早起就喝热汤是最好的了，我在家喝的最多的是淮山闪耀炖排骨，山药补肾。
白天我喝肉汤，下午傍晚喝桃胶银耳或者金耳之类胶质为主的甜汤，是配合艾灸最好的汤水，做艾灸的时候，一定要伴随这些汤汤水水，否则人很容易上火，嗓子冒烟，体内太干。

白天上班，累得要死，我在喝我们坛子里网友推荐的一个补气血的方子，找中医验过可靠，黄精15克、怀山药20克，太子参或红参10克，红枣6颗，每天煮水喝，适合我这种气血亏的人。
我在做的这些都不难，我喝的这个红枣水，很容易买到，拿着这个方子去同仁堂之类的可靠药方，抓成一小包一小包的。
我在公司放了一个砂锅药壶，扔进去煮开，多煮一会儿就好了，毕竟不是中药，煮法也没那么多讲究，淡甜，挺好喝的，平时就当水喝。喝之前要咨询一下是否适合你的体质。
只有气血好了，皮肤、脸色、头发、指甲才会好，没有血，头发是长不好的。
2、认真洗头，用对洗发水。
会洗头我以前写过，直接贴过来，看过的掠过这段。
掉头发的重大元凶：
是你洗发水没冲干净！！！
像我以前这种上班前急急忙忙洗个头，从冲头发到洗完估计也就10几分钟吧，基本上是挤一大堆洗发水，倒头上猛揉，稍微挠几下，就用水洗掉了，清水冲几分钟就赶紧擦干吹风。
每天早上都跟打仗一样，亲，你这样洗头，能不掉头发吗？！！！
洗发水都没冲干净，就粗暴吹干出门了，能不掉头发吗？！！！
洗头发，一定要记住的10件事：
1、洗发水不要直接涂在头发上，先挤在手心，然后加一点水搓揉下，再均匀涂抹到头发上
2、洗头不是只洗头发，头皮也要洗
3、洗头不要迷恋起泡，一搓就起泡，泡又快又大有透明的那是洗洁精
4、一定要冲洗干净！冲一遍是不够的，怎样算干净？洗到用手指搓头发，发出轻微咯吱咯吱的声音，就算真的洗得超干净。
5、多久洗一次头最好？有人每天洗，有人2天洗一次，不同的频率决定你要用不同清洁力的洗发水。我是隔天洗，但有活动的话会加洗一次。
6、不要迷恋假滑的效果，好的洗发水通常都是洗完头发无比涩，一吹干滑爽无比。
7、洗发水虽然不是越贵越好，但宏观上来看，便宜绝对没好货。
8、要不要用护发素和发膜？个人习惯不同。我不会每次都用护发素，也不是绝对不用。
9、洗头要把头顶、头皮、半山腰下面的头皮、发梢都分别分区洗干净，别怕涩，健康的头发，洗完觉得很涩，吹完却非常滑爽。
10、如果头皮很油，头发染色受损干枯，讲究一点就分区用不同的产品。跟擦脸T区、U区分开一个道理。
以上是认真洗头要做到的10点，好的洗发产品很多，LG蜂蜜、Oribe、CR口碑都不错，在我们论坛上搜洗发水，靠谱的推荐很多，重点是要根据你自己的发质情况，头皮干／油、头发干／油、沙发／细软。
我的头发是天生枯黄，头发细软，头顶塌，头皮容易出油，LG的水漾、竹籽、蜂蜜、均衡，都用过不下2个空瓶，最喜欢的还是蜂蜜。
下面都是最近的空瓶⬇️

蜂蜜对于本质上改变脱发，是肉眼看得到的起色。
注意事项：
刚开始用蜂蜜的时候，会觉得不起泡，头发涩到手都擦不进去，很难受，平时不上护发素的人，都不得不用大量护发素才勉强洗完头发才能疏通。
那是说明你的头发真的挺差的。
坚持用一段时间，明显改善，我硬着头皮坚持用了小半年，明显气泡非常丰富，泡很小很细很密实，但气泡很多，明显多于竹籽。
洗完要多花一点时间才彻底冲干净，发根尤其要多冲一会儿，冲干净以后，发根根根分明强韧，视觉上有变粗的感觉，不用护发素吹完也很健康亮泽蓬松。

当然LG蜂蜜并不是唯一最好的，针对细软发质，Oribe的黄金系列很好，我们论坛上靠谱的测评很多，自己去看吧。
头皮油的人，定期用CR海盐，口碑也是好得一边倒。
什么洗发水最适合你得花时间试，别人用下来的最好并不见得适合你，可以先去我们论坛上寻找发质和你接近的姐妹，再缩小范围选择洗发产品。（ 下载 iDS大眼睛，搜索 “脱发”）
护发素我最近用这个，也是LG

3、有选择性的用生发固发防脱的产品。
市面上很多治疗性的生发产品，虽然效果显著，但有不少都有激素，问过发型方面的大师，对于激素类的生发效果，客观评价是，如果你把避孕药磨碎了，擦头皮更有用。然而，激素类的治疗手段毕竟比较极端，副作用明显，你总得还。
坚持用姜擦头皮真的有用，活血，但大多数人辣得受不了，可以打碎成姜蓉／姜汁敷头皮，有点麻烦，我坚持了三次就放弃了，尤其是冬天，头皮上又冷又热辣的感觉不太好。
我坚持下来防脱生发的产品，1个是LG的玫瑰生发精油，在每次洗头之前用，涂在头皮上，充分按摩，然后再洗头。洗头时需要比平时多费一点洗发水。
起效缓慢，但不反弹，成分天然，没有激素，比较放心。

第二个是LG的生发精华，是一个集中护理的产品。
这个产品对很多人来说有心理阴影，因为用了以后本身不太健康的头发会加剧掉，然后再慢慢长回来，所以很多人不太敢用。
我试下来的情况确实是这样的，刚开始前2、3支，头发是会掉的多，很明显，我每周直播，我助理给我化妆，吹头发，每次头发塌是她最愁的事儿，我开始用这个精华之后，她给我梳头的时候说明显头顶比以前少。
但是坚持用了一半之后，她说头顶厚了，头发又长了回来，头顶细小短绒毛长得也比以前快。

一周用1-3支，掉头发越严重，用的越多。
是水质的，洗完头，头发还湿的，均匀洒在头皮上，揉开，充分吸收，再吹干。虽然是水状的，但还是有一丁点儿的小油，所以涂了这个之后再吹干，头顶没有平时蓬。
以上是头发真的变多的方法⬆️
长头发不是一朝一夕的事儿，如果头发实在是细软不多，露头皮，头缝宽，希望看起来能够发量多怎么办呢？
下面是，如何让头发看起来变多
4、出镜，一定要填发际线
明星拍戏、上镜、做节目，是一定会填发际线、头缝儿的，她们压力那么大，发际线明显也很正常，更何况肉眼看起来并不明显的发际线，头缝儿，光一打，特别明显，又白又大，像秃了一样。
比较土的方法，是化妆师会用眉粉画发际线、美人尖、头缝。
更高级的方法是，用梦妆填发际线缝来填，非常好用，别嫌弃这个牌子破，就这个好用，明星超模都用这个填发际线和头缝。

5、不同的电吹风会让你的发量看起来差一半！
电吹风这个东西，就是怕比较，一旦你用过好的就再也不想用回去。
好的电吹风，至少要不烧头皮、快干、不伤头发，蓬松亮泽。
沙发的诉求是吹干头发顺滑，而细软发质却需要蓬松狮子头。
用过Dyson和松下n45之后，我的良心大实话是：
Dyson：
确实快干，快干程度没有其他产品可以比。自重轻，手持不累。噪音小。温控不烫头皮。但是真的容易打结，头发太容易打结了。
我以前用松下、T3都不会打结的，用Dyson真心容易打结，不知道是不是因为我染色了的关系。
当然这个问题也很好解决，就是吹到半干，上发油，然后再吹全干，又滑又量。
论蓬松效果，比一般的电吹风好，但是不如松下。

松下黑科技我没用过，主要是纠结在转换器的问题上。
松下n45是我的简配版：
缺点是太重，快干速度当然没办法和dyson比。
但是效果非常蓬松爽滑，头发不会打结，完全不会，哪怕湿着很容易打结出来的，吹干就自然蓬松滑了。
缺点是着急的时候会烫头皮。负离子效果很好，主要体现在风是湿润的，再着急头发也不会焦，吹干效果很滑。
不要跟我唧唧说什么是我不会用，我们老百姓用吹风机就是简单粗暴的，不会用各种风嘴，不会各种专业手势，会的话我还要去理发店干嘛？好的电吹风就是应该经得起老百姓的考验。
6、蓬发粉
蓬发粉这个东西的发明真是很神奇，最常见的一种叫volume powder，还有一种是volume Mousse。
前者是直接喷，揉一揉，头发会看起来发量更多，后者是洗完头，湿着头发，在你需要增加发亮的部分，通常是头顶，挤上摩丝，然后吹干，头发就会看起来比实际的量大很多，而且非常的自然。
我在纽约时装周的时候，化妆师每天给我用这个，看起来头发可多了。
品牌有很多，一般入门的Label.m就挺有用了，汤大米就用这个。我平时不用，有重大活动才会用，我也不知道化妆师给我用哪个。


7、Last but not least ！ 头缝要经常换
我以前因为右侧有大量白发，头缝总是在左侧，所以久而久之头缝就越来越宽，会有一边看起来秃秃的。
把头皮的各个部位充分按摩，换着分头缝，避免一边头发多一边头发少。
好啦，今天的防脱生发小课堂就到这里了，最近我突发奇想，想把喜欢各路品牌的死忠粉拉个群，这样以后有关于某个品牌的family sale，我们就能互相通知了！
有没有很爱买Maxmara、Tod‘s、Prada、Marni、Armani的姐妹啊？
为啥是这价格牌子？
因为这几个牌子的Family Sale我都去过哈哈哈哈哈
感兴趣的姐妹们，我们在后台说，如果人多，我再开群，人不多，我就懒的开了。
明天见哦
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