外遇，有时与爱情无关

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如何经营美满的婚姻关系，或在遭遇不忠时理性应对？一本关于婚姻经营的新书告诫我们，在婚姻困难时应期降低期望值，并在日常注重培养维系爱意的小技巧。另一本反思外遇问题的理智之作则希望能就出轨现象促成更有成效的讨论。

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伊莱·芬克尔（Eli Finkel）是美国西北大学研究婚恋关系的心理学家，也是婚恋心理学领域的权威之一。他的妻子经历了两段艰辛的孕期，还患上产后抑郁症，令双方此前一直美满幸福的婚姻突然坠入险境，爱、亲密和性都消失殆尽。在他言辞坦率的新书《要么十全十美，要么一无是处》（The All-or-Nothing Marriage）中，芬克尔剖析了自己和妻子如何走出最艰难的时期，而其他伴侣或许也可以用同样的方法来解决问题。

他认为，对婚姻保持高期望值，在顺境时对伴侣裨益良多，但在逆境时则适得其反。芬克尔和妻子在几年里通过降低期望值，走出了这段情感风暴期。麦克努尔蒂发现，期望值高的伴侣在顺境时幸福感几乎是期望值较低者的两倍，但遇到逆境时，他们的不快乐几乎也是双倍的。芬克尔还分享了能拯救受损婚姻的其他策略，包括一些是帮助“续爱”的小技巧，比如培养感激之情。他指出，如今人们希望婚姻能提供一切，但这个不切实际的目标往往是维持美满婚姻的敌人。

不可避免地，一些婚姻会面临最严峻的考验：不忠。但常见的道德说教对此并无帮助。借由《外遇问题》（The State of Affairs）这样的一本理智之作，全球两性及婚姻关系大师埃丝特·佩瑞尔（Esther Perel）希望能破除迷思，就出轨现象激发出“更有成效的讨论”。她认为，婚外情有时甚至可以强化夫妻关系——只要这一经历能促使双方去讨论一些长期未被言明的问题。