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文 | 王芳
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大家好，今天是十月十一丁酉年【鸡年】辛亥月 己未日。最唯美不过汉服，最天籁不过中国丝竹鼓瑟~ 希望平乐栏目每天为大家献上的中国风歌曲以及汉风美图，能让大家更多的感受到中式生活之美。同时也欢迎推荐喜欢中式、汉服、中国风音乐的朋友关注我们哦~
今天芳芳给大家献上的歌曲叫：《一朝雪》。（条件有限，歌曲手机录制，请大家海涵）
除了中国风的歌曲之外，今天芳芳还给大家带来了民间传统生活小贴士：睡前花15分钟抬抬脚~每天晚上在睡前花15分钟抬抬脚，养生效果极佳。长期坚持，可以促进肝解毒、肾排毒；保护心脏、稳定血压；护脊椎、防关节退化等。
平躺床上，床不可太软，双手重叠轻放在丹田，双腿并拢；
将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙；
保持这个动作15分钟。
赶紧把这个生活小贴士分享给你身边需要的人吧~
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来自公众号：今日平说（zg5201949)
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