行动清单｜如何告别假日综合征，快速进入工作状态

引言

今天是“十一”长假后开工的第一天。长假里旅游、刷剧、玩游戏……工作节奏被打乱。还在沉迷假期，不想上班？

别担心，这篇清单的12条建议，助你告别“假日综合征”，顺利开工。

1. 提前做好工作准备。整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。

2.调整对时间的概念。把大脑中时间的概念，从假期第几天，调整到星期几和具体的公历日期。前者的适用场景是假期休闲，后者适用于整个职场，能大大降低沟通的成本。

3.重视个人形象。长假之后回到团队中，是重新建立一次第一印象的机会。无论男女，令人赏心悦目，本身就是生产力。

4.主动接续线索。内部同事可以当面交流，外部合作伙伴可以邮件沟通：我们可否讨论一下节前暂停的以下几个方面的问题……最好也给领导写一封邮件，汇报一下自己节前的工作进度和下一步的工作安排。

5.将日程排满。开工第一周，日程宜紧不宜松，真正忙起来，不给自己留下大呼小叫怀念假期的时间。

6. 主动与人谈话。开工约人谈目标、谈要求、谈计划，不仅对方脑子较空、容易安排，而且还能助推同事加快进入工作状态的速度。

7. 动手拔Flag。放假前立的那些泼天大志，是时候兑现了。想想当时的信誓旦旦，不管最终能否实现，先向着目标奋进个十天半月再说。

8.少谈个人假期生活。过得不好，不应把人当垃圾箱，扰人清净；过得太好，无意间招人嫉妒，何苦来哉。

9.不要寄希望于通过咖啡、浓茶来替代睡眠。如果假期玩到忘记昼夜节律，最好在开工前好好补一觉，让身体做好准备。中午20分钟的短暂午休，会让整个下午充满能量。

10.假日里长时间高涨的情绪，使人很难静下心来投入工作。开工伊始，可以安排一些轻松的活动，如冥想、慢跑，使身体从亢奋中脱离，快速进入工作状态。

11.假期结束，积压的工作扑面而来。除了你之外，领导面临的压力更大。如果这时能以饱满的状态，挺身而出，你就是老板最需要的那个人。

12. 2017年，还剩下最后的四分之一，祝开工顺利！

假期安排、工作计划、精力分配，我们身边的一切资源都需要被管理，才能发挥最大效能。

开工第一天，将《宁向东的清华管理学课》推荐给你。清华大学宁向东教授，带你学习管理学的精髓，使一切尽在自己的掌握。

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