很久没推荐过APP了，推荐3个觉得很不错的冥想APP。大家如果使用过一段时间觉得很不错的可以在评论中分享一下。或者有类似的应用也可以分享一下。

1、STOP, BREATHE & THINK APP

官网：http://stopbreathethink.org/
iOS：https://itunes.apple.com/us/app/id778848692
安卓：https://play.google.com/store/apps/details?id=org.stopbreathethink.app
Web：http://app.stopbreathethink.org/
这个APP的特色是需要根据回答五道题来判断你的情绪状态，根据结果由一个女声来指导你放松，通过有节奏的深呼吸进入冥想状态，一般一次冥想后大都在几分钟或十几分钟左右，结束时有提示，对于入门者很实用。
这个APP只有英文的，但基本上比较简单，很容易听懂。里面有些课程有需要内购，还可以查看最近一周的情绪和冥想纪录，非常适合入门人士。

2、

官网：http://zenifyapp.com/
iOS:
https://itunes.apple.com/app/id886145246 （免费版）
https://itunes.apple.com/cn/app/zenify-premium-zheng-nian/id961136594?mt=8 （付费版）
安卓：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vediva.zenify.app
通过一系列冥想任务，指导你集中注意力来觉察和感知生活。这些任务会告诉您如何更专注地察觉和体会当下，享受冥想、正念的生活方式带给你的诸多益处，每次任务只需要几分钟，可以设定一天当中的间隔时间。

3、 Calm

iOS: https://itunes.apple.com/cn/app/calm.com/id571800810
安卓： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android
入门时有一个免费的七天课程，可以在七天内熟悉冥想，逐渐练习。
建议每日固定时间训练冥想，应用内可以设置提醒以及每日的记录。
还有白噪声功能，有各个情景的动画和声音，很容易放松。

100天行动读者反馈

@晓岩
默默的关注了很久啦，从5月份真正开始行动，第一个改变是坚持早起，已经坚持了四个多月啦，完全无压力，每天都很有动力；第二个行动是8月开始自学日语，现在努力的按计划执行中，这么努力，一定可以遇到更好的自己！加油！也谢谢warfalcon！
@每次看到花只想到三个字(´•ω•`๑)
英语打卡断断续续100天，有说不出的成就感(//∇//)\
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