从小害怕动物我在读博时终于克服了恐惧小鼠的心魔

本文系募格学术约稿作者：阳宝

细数做研究第一年，有一件事还是值得自豪的：我终于克服了恐惧小鼠的心魔。

也许那些对小动物们天然有爱的朋友们来说，这是无法理解的艰辛历程，但自己也认识一些人和我一样因为害怕老鼠放弃了动物实验，于是我决定分享一下自己克服小鼠恐惧症的辛酸历程。有些槛，跨过去了，就再也不是个事儿了，不是吗？

自己符合一切恐惧症 (phobia)的症状：从小就极度害怕蚕宝宝、怕猫、怕狗等一切动物，如果她们有意无意地肆意接近我，我会瞬间失去理智，疯狂躲避尖叫求救。有时觉得十分惋惜，从来不懂得那些猫猫狗狗为什么会是人类的好朋友，从来不能拿与可爱小动物们友好相处的有爱画面秀出自己的爱心；真相是一旦小动物与我在一米范围内共存，是我需要其他人献爱心的鸡飞狗跳的画面…….

也许小时候被吓傻的经历已经选择性遗忘，不记得有什么阴影可言，但书里说了“如果想要克服恐惧，可以采用‘系统脱敏’的方法来减弱这种恐惧。”就是“混熟法则”，我开始了漫长的小鼠征服战。

最开始的第一步，习惯小鼠的这种生物的存在：

很多只小鼠在笼子里迅速团团转的画面实在让人晕眩恶心，为了适应小鼠，我甚至几次逼自己特意去动物中心待上一个多小时，逼自己适应适应老鼠的气味，适应满房间吱吱叫地外加乱窜的声音，逼自己看着一笼一笼的小鼠、不要头皮发麻。现在想来，也许监控录像里的我看起来在房间里无所事事、两手欲伸欲止，行为比小老鼠还要怪异。

好的，下一步，从鼠笼里拿出一只小鼠：

看着笼子里的老鼠十分亢奋地跑啊、追啊、毫无规律的转啊转，怎么也下不了手，动物中心的阿姨见我半响拎不出一只老鼠，过来帮我忙，看着她无比熟练的用三秒中拎出了一笼小鼠，我崇拜的眼睛都圆了，从此便成了她的一号粉丝。

下一步，与小鼠亲密接触：

拎小老鼠的尾巴拿老鼠毕竟只是最基本的位移，接下来要用另一只手固定住小鼠才能进行各种操作。毕竟有些操作令人感到不忍，为了不要让小鼠认出自己，我每次去接触小鼠的时候都会全副武装：认真穿上白大褂，带上一次性帽子、口罩等等。后来发现自己的想法实在可笑，因为后来知道了小鼠的视力不仅非常差、还是色盲，这不是传说中的鼠目寸光么，还有一个成语叫胆小如鼠……

记得刚开始逼着自己固定小鼠打药的时候，一定需要在别人的鼓动下才敢碰小鼠，几次自己一个人跑去打药，空空的房间只有我和小鼠，时间嘀嗒嘀过去，自己双手发抖、就是下不了手，最后还是丧气地带着浑身冷汗出来了。

还有一次，在自己念了无数遍咒语后终于下手成功固定了老鼠，可能无意识中用上了全身的力气，终于把药打完，勉强松开已经紧张到僵硬的手时，更加恐惧得发现，可怜的小鼠一动不动趴在那里，她再也动不了……记得那天我洗了好多遍手，痛苦地逃出动物中心。

终极问题，如何面对小鼠：

上面几步，都是在别人的帮助和嘲笑下硬着头皮抗过来了，虽然花了比别人多了很多的时间去适应动物实验，但也可以磕磕碰碰地自己做一些操作，心理却仍然是一万个害怕和抵触。

目睹鲜活的小生命为了实验而受苦受难确实是一件让人内疚的事，在没有其他选择的情况下自己也只能尽量减少伤害。如果自己技术足够成熟，也是减少伤害的一个办法，这样想来，应该可以打败自己的恐惧啊，但事与愿违，自己仍然十分抗拒和小鼠接触。

最终让题目有解的，是当我看到昂山素季所说的这段话使——“我发现，恐惧来自敌意。当我被充满敌意的军队包围时，我没有感到害怕，因为我从未对他们怀有敌意。”在伦理观上，她强调慈悲的意义，“慈悲是我们大家在这个世界上需要拥有的东西。要客服自己的恐惧你首先要对他人表现出仁慈。一旦你开始以仁慈、善意和理解来对待他人，你的恐惧就消散了。”

我顿时醒悟。

当然，美丽优雅的昂山素季所对抗的“大我”恐惧与我的“小我”恐惧绝非绝非绝非同一境界，但是这段话的确恰时的帮我理解了自己的心态，我的恐惧并非来自于所谓的善良、同情与不舍，并非因为天生胆小，并非不可跨越，我需要跨越的其实是自己的敌意，自己在与小鼠接触的过程中过分紧张关注的只有一点：害怕被咬。如果我不再敌视这些可怜的小生命，是不是一切问题引刃而解了呢？

此后，我尝试去欣赏这些小老鼠们，其实她们的两排小胡子真的非常整齐美丽；我会尽量轻柔的对待她们、腹腔注射前用酒精棉球给她们来个舒服的“马杀鸡”，神奇的是她们居然不再手舞足蹈地挣扎，转而变成一名安静地美女子、放松四肢乖乖的让我打针，出血量也降为零，以前血淋淋的操作战场再也不见了。

据说美丽的科学家颜宁因为害怕老鼠，所以才选择去做与动物模型不相关的生物研究。所以，如果连这都能克服，是不是说明，我能做的比她还好？

此文，献给我的小老鼠们，真心的感谢你们，如果你们飞到天上，还会是活泼的小天使。

所有和“动物模型”相处的科学家们，请千万记得她们都是可爱的小生命，请千万不要对她们的痛苦感到麻木，请一定要尊重她们，善待她们！

编者注：实验室里故事多，你有什么有趣、有意义的经历，可以按以下的投稿方式分享给我们哦。

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