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是什么让你活得这么累？
不知从什么时候开始，大家都喜欢把「心好累」挂在嘴边，发朋友圈也经常带一些负面情绪。
也许你觉得这只是正常发发牢骚罢了，但其实，你很可能已经处于自我消耗的状态了。
你有没有过这样的经历：
  • 经常觉得很累，压力很大，但其实也没做什么；
  • 想减肥，想早起，想阅读，拼命想变得优秀，鸡血满满制定了完美的计划，但看不到实现的一天；
  • 总觉得很多事情堆着要做，心中的压力和慌张感让自己有一种说不出的累；
实际上，这些看似平常不过的日常行为正在慢慢消耗你的内心资源。
心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。
所以当你排斥差劲的自己，想要的东西很多但求不得，陷入了挣扎的怪圈时，哪怕你只是在脑海里翻江倒海，却像长途跋涉千里一样疲惫不堪。
那么过着低内耗的生活又是怎样的感觉？
大概就是不管你做什么，都会有如鱼得水的轻松感，即便碰到难跨的门槛，你的大脑也不会强迫你死盯着眼前的障碍不放。
  • 低内耗的生活其实就是一个良性循环，它会让你越过越轻松。
  • 而高内耗是一个无止境的恶性循环。你越是内耗，情绪越是低落，对自己的表现越是不满意，接着你很快会发现自己又陷入新的内耗中。
当然，高内耗的恶性循环是可被打破的。以下的测评将帮助你全面了解自我损耗情况，找到糟糕情绪的突破口，摆脱「心好累」的心理状态。
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本期为第五期：心理内耗指数评估
心理内耗指数评估
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测试题：53题丨测试时间：约15分钟
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你将获得什么
本测评将根据你在想法抑制、冲动控制、高难度任务、拖延等方面综合评估你的心理损耗程度，展现你目前的内耗指数，并针对性给予建议，及时为你的心理资源充电。
适合人群
本测试适合
1.生活中经常感到情绪或者内心疲惫的人
2.拖延症晚期等类似情况的人群
3.制定计划但总是没有完成，渴望成为更优秀效率更高的人群
测评报告展示‍
01丨综合指数评估
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