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之前的文章有提到我们带小叶子出去玩她特别喜欢酒店的游泳池，于是决定回来给她报名上游泳课。目前为止我们已经带她去了三次，和大家分享一下我对游泳课的看法和一点小经验。此文中的游泳特指4岁以下的亲子游泳（美国儿医协会AAP建议4岁以后再开始正式的游泳技能学习），并不是在学游泳这个技能，只是在水中玩耍，适应水中的环境。
关于亲子游泳的误区
游泳越早开始越好。
No. 其实AAP的指南里是不建议一岁以前的孩子学游泳的，因为孩子可能喝进去过多的泳池水而水中毒（Water Intoxication），另外因为婴儿的体温调节能力还不是很好，可能有失温的风险，如果要参加游泳课一定要有一名家长陪同，并且保证接触性监督（touch supervision）。
游泳一定要带游泳圈。
No. 脖圈的危害大部分人都知道了，它的尺寸非常难把握，大或小都有一定的危险，而且很容易压迫孩子脖子上气管和颈动脉窦，压迫太严重可能造成休克。腋下泳圈我个人也不是很建议，因为带上泳圈不利于家长做接触性监督，而且有了泳圈的束缚也孩子也不容易做出舒展的动作。
游泳课可以减少溺水的风险。
No. 目前为止并没有证据表明一岁以前的亲子游泳会降低或者升高溺水的可能性。一些游泳场馆所号称的孩子在水中完全安全，不会溺水等完全属于虚假宣传。
游泳课是为了让孩子为会游泳做准备。
也对也不对，这里的准备和游泳技术没有一点关系，并没有证据表明越早开始亲子游泳的孩子就能更早的掌握真正游泳的技术或者达到更高的水平。只是帮孩子建立一些兴趣和信心，更准确的目的是为了让父母和孩子享受在一起的时光。
游泳课随时可以开始。
No. AAP虽然对一岁到四岁的亲子游泳持鼓励态度，但是依然建议家长根据孩子的发育状况来决定什么时候开始参加游泳课，比如有运动障碍和认知障碍的孩子可能需要等到大一点的年龄再开始。
上游泳课的利弊
利
☑ 
对于很喜欢水的孩子，游泳能够让家长和孩子度过一段愉悦的亲子时光，这其实也是我带小叶子参加游泳课的主要目的。
☑ 让孩子适应水中的环境，为今后正式学习游泳建立自信心。
☑ 有研究表明亲子游泳可以提高孩子的运动能力，但是游泳起到的作用并不是不可替代。
☑1岁到4岁期间学习游泳能够降低溺水的概率（当然这个只是统计学上的降低，具体到每个孩子，学或者不学游泳影响并不大）。
☑ 澳大利亚和新西兰合作的一项研究结果表明较早开始游泳的孩子更聪明，更善于交际，更有自信。但目前的研究并不充分，相比于音乐，阅读，接触大自然，游泳对大脑发育的影响应该微乎其微。
弊
X 有些孩子对水比较抗拒，家长如果强制孩子参加游泳课可能让孩子更加抗拒，给以后正式的游泳学习增加困难。
X 家长可能因为带孩子参加了游泳课而放松警惕，没有落实前面提到的接触监督而导致孩子溺水。
X 有研究发现婴儿游泳和鼻病毒引起的哮喘有一定的相关性。
X 孩子在泳池中待的太久或者泳池温度不达标而导致失温；另外如果喝进太多的水，可能会有水中毒或者引起肠胃问题，长期接触泳池的水也有皮肤感染的可能。
怎样选择游泳机构
因为AAP并不鼓励1岁以前的游泳课程，美国开设亲子游泳的机构并不多，都有严格的执业标准。家长在考察的时候也可以关注以下方面：
1、水温和室温：
小孩子的体温调节功能还没有发育完善，水温过冷或者过热都不好；室温也是很重要的考察点，因为出水的时候其实是最容易发冷的时刻。水温以32度为宜，室温以28度为宜。
2、卫生条件:
游泳池通常人流比较大，所以更衣室和洗澡间的卫生条件就尤为重要。建议家长报名之前去场馆看一看，放弃积水太多，垃圾没有及时清理，有异味的场馆。
3、课堂内容：
可以在有面向婴儿课程的时间去参观，看看课堂内容是不是喜欢，因为家长也要跟孩子一起参与，充分享受到游泳的愉悦最重要。
4、师生比：
亲子游泳因为都是4岁以内的孩子，需要教练的高度关注，所以每个班不应该有太多学生，1:6左右是比较合适的比例。
给家长的贴心提示
经过这几次带小叶子游泳，我也总结了一些经验，在这里分享给大家。

1
很多游泳班会要求还没有进行如厕训练的孩子穿双层游泳尿布，在一次性的游泳尿布外面还需要穿一层可重复使用的游泳尿布，这是为了最大的阻隔孩子万一大便时的污秽物，为了一个干净的泳池环境，每个家长都应该遵守。
2
小叶子参加的课程是有闭气训练的，但是前两节课我并没有让她参与。通过在家里洗澡时跟她互动帮她建立反射机制，当听到爸爸说1,2,3时做出闭气的反应，第三次上课的时候也成功实现。如果孩子没有准备好，或者本身对游泳就很抗拒，我觉得并不急于参加这些课程。
3
有些孩子很喜欢玩水，即使上完游泳课也不愿意离开，家长要注意控制，在水中待的太久可能会失温，最长不要超过30分钟，随着年龄增长，可以酌情放宽。
4
游泳池水温并不冷，但是出水的时候会比较冷，最好带一个大浴巾，结束课程的时候让岸边等候的家长快速包裹孩子。
5
结束游泳后应该给孩子洗澡，将身上残留的化学物质冲洗干净，防止过敏或发炎。
6
家长要会CPR（心肺复苏），知道危急情况下应该如何实施急救措施，我们都不希望危险发生，但是发生的时候希望大家都能从容面对。
湾区亲子游泳机构列表
列出来湾区提供亲子游泳的泳馆列表给大家参考，大部分场馆都会提供
名称
面向年龄
Waterworks Aquatics

3个月到36个月
YMCA
6个月到36个月
American Swim Academy
4个月到36个月
California Sports Center

6个月到18个月 Level1
18个月到36个月 Level2
Peninsula Jewish Community Center
6个月到36个月
La Petite Baleen
2个月到16个月 Level1
14个月到36个月 Level2
Aquatech
3个月到36个月
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参考文章列表：
[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Infant_swimming#Swimming_lessons_for_infants

[2]https://justkiddi.com/infant-neck-floats/
[3]http://healthland.time.com/2010/05/25/pediatricians-approve-swimming-lessons-for-babies/
[4]http://pediatrics.aappublications.org/content/105/4/868
[5]https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Infant-Swimming-Video.aspx
[6]https://www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121116124603.htm
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