作者 | 天雅
在教育普遍内卷的当下，孩子们的压力如牛负重。
尤其是那些学习没那么好的孩子：
学习跟不上，上课就无法专注；
上课不专注，就无法完成作业；
完不成作业，就会被老师批评……
长此以往，孩子的厌学情绪就产生了。
现实中，因困难和压力而丧失学习动力的孩子比比皆是。
这个问题看上去很复杂，也很棘手，令人不知如何是好。
这时身为父母的我们，该如何帮助孩子寻找破局之路呢？

在探讨解决方案之前，我们首先要弄清楚两个问题：
孩子为什么会厌学？
孩子产生厌学情绪后，为什么会愈演俞烈？
这就涉及到我们从父母的角度，如何定义孩子厌学这件事情。
如果我们把厌学看作是孩子的「错误」，认为孩子本身存在问题。
我们往往就容易站在孩子的对立面，批判孩子，纠正孩子的错误；
比如，当孩子成绩落后时，家长就给孩子施压，让孩子拼命刷题。
我们以为通过将勤补拙，孩子就能将遗漏的知识掌握；
殊不知，它恰恰是很多孩子产生厌学情绪的“催化剂”。
我曾经有一位来访者张女士——
她女儿刚上一年级时，由于拼音基础薄弱，跟不上进度，学习积极性不高。
本来吧，只要给孩子多一点耐心和鼓励，孩子也能够慢慢将拼音掌握。
但张女士却无法忍受孩子暂时落后，认为那是错误的，必须立刻改正。
于是她采取了一个强硬的办法：
每天放学后，她就将孩子关进房间里，逼孩子不停地背拼音。
而孩子则带着一脸的不情愿，越背越混乱，连连出错。
张女士更急了，开始用“笨、蠢”等字眼来攻击孩子。
结果孩子越来越没自信，干脆开启「自暴自弃模式」：
上课开小差，写作业敷衍，一副对成绩无所谓的态度。
纵观整个过程——
如果父母一开始没有把“孩子学习积极性不高”定义成孩子的「错误」，
而是将它看成是孩子的「困难」：孩子本身并没有错，只是因为遭遇了困难，
就好比孩子面前都是泥潭和沼泽，他不知道该怎么走，所以才没有向前迈步。
这时我们才可能会意识到：
越是厌学的孩子，我们越应该好好抱持他们、理解他们，帮助他们克服困难。

在学习过程中，孩子可能会遇到什么困难呢？
对于学习没那么好的孩子，困难和压力是显而易见的。
比如——
学习的困难：新知识太难了，听不懂；作业太多了，写不完……
情绪的压力：好担心老师又批评我，好害怕爸爸妈妈又骂我……
信心受打击：我真是太笨了，总是比别人差，怎么也学不会……
所有这些困难，就像一堵厚厚的石墙，让孩子感觉处处碰壁，举步维艰。
这时父母真正要做的，不是站在对立面去指责孩子，逼迫孩子；
而是跟孩子站在同一战线，陪着他们一起面对困难，克服困难。
童行学院创始人郝景芳老师在育儿过程中，也曾遭遇跟张女士相似的难题。
她的女儿晴晴刚上一年级时，陷入了两个困境——
一个是学习跟不上，因挫败感产生了厌学情绪；
另一个是体能跟不上，仰卧起坐一个也做不来。
当时郝景芳老师并没有过度指责晴晴，相反，她做的第一件事就是：
减轻女儿对学习的心理压力。
比如写字——
由于很多字不会写，晴晴一直觉得写日记很困难，非常抗拒。
于是郝景芳老师就让女儿口头说出想表达的内容，她协助写在纸上，再让女儿抄写下来。
难度降低了，晴晴对写作业的抵触就少了很多，就愿意写了。
又比如仰卧起坐——
一开始女儿连一个仰卧起坐都做不了，非常挫败，不愿意做。
于是郝景芳老师就让女儿拉着大腿起来（这是女儿当时能力水平能做到的部分）。
坚持练习了一段时间之后，女儿主动要求试试抱着头起来，哪怕只做到了1个，郝景芳老师也会给女儿鼓掌。
体验到了自我突破的成就感以后，女儿主动要求破前一天的记录，1个、2个、3个……最后做到了将近20个。
整个过程——
晴晴的动力不是来自老师的要求，也不是来自同学的攀比，更不是来自父母的压迫或诱惑，
而是来自她持续的自我驱动力：每天都比昨天进步一点点，这让她相信自己能够越做越好。

也就是说，当孩子产生厌学情绪时，父母要想要帮助孩子寻求破局之路——
关键不在于外部施压，而是在于提升孩子的内驱力。
具体如何做呢？
美国著名心理学家德西和瑞安，经过大量实验和数据观察发现：
一个孩子的内驱力有三个主要来源：情感联结，自我效能感和自主感。
用郝景芳老师更直白的话来说就是：爱的动力，能力动力和自我动力。
接下来，我们一个个来解释：
爱的动力，就是父母与孩子的情感联结。
当孩子遇到困难不知所措时，父母一句“我和你在一起”，往往是世界上最快速的特效药。
因为当孩子感觉到背后有支撑，心里自然就有了面对困难的底气。
就像上文中，当晴晴认字困难，不愿意写日记时——
郝景芳老师一直陪伴着女儿，协助女儿一起完成日记，
从中女儿真切感受到妈妈愿意与自己分担，陪伴自己一起克服困难，才开始愿意去写作业。
这就是父母爱的动力，对孩子学习的情感支持。
不过，爱的动力虽然能够帮助孩子快速回血，但却不够持久，容易令孩子对父母产生依赖。
如果要让孩子在整个求学过程中保持动力，学会独立，我们还需要：
提升孩子的能力动力，也就是自我效能感。
很多孩子由于能力跟不上，无法独立完成学习任务，因受挫而产生厌学情绪，
这时我们需要做的，就是控制学习任务的难度，先让孩子体验到自己能做到，
当孩子相信自己有能力时，他才会愿意持续付诸努力，主动将事情做得更好。
就像晴晴一开始，一个仰卧起坐也做不来时，
郝景芳老师主动降低了难度，让女儿拉着大腿起来，
当女儿能够轻松拉着大腿起来后，她开始相信自己的力量，主动要求试着抱头起，
哪怕只做到一个，她也能收获妈妈的鼓掌，并带着成就的喜悦，每天进步一点点，
通过持续训练和时间积累，她逐渐就跟上了班上同学的步伐。
一个孩子，如果能从父母处获得爱的动力，在持续进步中获得能力动力，
那么在学习过程中，他就会逐渐收获自我动力，增强对学习的掌控能力。
有一回，郝景芳老师陪女儿压腿，压完腿后，女儿忍不住感慨了一句：
“我真没想到，在新学期我突然变得这么厉害，难道我换了一个人吗？”
郝景芳老师问女儿觉得自己在新学期有了什么变化。
女儿回答道：“我写作业比以前快了，还能提前把数学题写完。”
“那是什么促成了你的转变呢？”郝景芳老师继续问道。
思索了一会儿，女儿回答道，她感觉自己一直在跟未来的自己作比较——
假设未来有一个好的结果，一个坏的结果，她一定会努力追求那个好的结果。
——选自郝景芳课稿内容
遇到困难时主动思考应对策略，并通过持续努力去追求自己想要的结果——
这是晴晴从厌学到自律的转变，也是一个孩子具备学习内驱力后的最佳状态。

 写在最后 

每一个孩子的学习成长之旅，都是一场披荆斩棘的生命旅程。
对于那些学习没那么好的孩子，它尤为艰难。
不过也请父母们在育儿过程中放宽心：
如果你的孩子基础薄弱，找不到学习方法，成绩暂时落后……那没关系！
我们只需要给予孩子持续的支持、陪伴、引导与鼓励——
当孩子真切体验到父母的支持，他会收获爱的动力，形成受伤时的治愈力量；
当孩子真切体验到自己的进步，他会收获能力动力，成为战斗中的升级力量；
当孩子真切体验到自我掌控感，他会收获自我动力，克服重生障碍勇往直前。
只要孩子具备以上三个动力，愿意持续努力，每天进步一点点，这就足够了。
要相信，靠着这份永恒的坚持，孩子终能跨越漫漫长路，到达他想要的彼岸。
作者：天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）。
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