常说 “对不起” 的人，都有这些创伤

Hi~ 欢迎来到全新栏目「咨询室故事」。在故事里照见自己，一起感受改变的发生。

今天的故事来自 @小榕 ，一个在任何关系中，总是把别人的需求摆在前面的女生，关系中遇到任何冲突，总是习惯性道歉，习惯性躲避，自我攻击。

可她越来越发现，即便如此委屈求全，却依旧得不到她渴望的关系的滋养，于是，她尝试着走进了咨询室，希望能够寻找到答案。

@小榕

在之前，我一直都是那种努力取悦他人的人，这总让我感觉很累。

有一次，部门有人离职，因为暂时无人顶替工作，于是工作便分摊到我和另一位同事身上。

但因为权责不清，部分工作被遗漏了。等领导问起时，同事却矢口否认与他无关。

于是，我便硬着头皮，把问题和责任揽在自己身上，跟领导点头哈腰，连续加了好几晚的班。

和老公出去旅游，我希望出来玩能够好好享受，于是定了一家心心念念很久的餐厅。但老公却觉得凑合就行，享受生活的钱不如攒钱还房贷。

整个旅行过程中，动不动就甩脸色。

为了缓解尴尬的气氛，我再一次选择退让，主动道歉。

好像每次遇到矛盾，我都是立刻主动让步那个人。

原本以为这样让步，能让对方也同样体谅我。

但长此以往，我却总会在关系里感受到不满，也越来越不敢展露真实的想法。

后来，我尝试走进了咨询室。

刚开始，面对咨询师时，我总是感到很紧张，又回到了害怕自己说错话，影响咨询师对我的印象的课题中。

战战兢兢，不敢表露真实的想法。

而直到咨询师和我说了这样一句话：心理咨询室，是一个属于你的安全、私密的空间，你可以不考虑后果地去表达，和发泄。

听到这句话，我瞬间破防了，于是逐渐打开自己。

慢慢的，在咨询师一次次不厌其烦的陪伴和引导下，我慢慢学会了课题分离，学会了在安全的关系中去表达需求，也慢慢接受了允许自己不让所有人满意这件事的发生。

当冲突发生时，我会开始去辨别这件事，哪些是自己的责任，哪些是他人的责任，而不是习惯性地道歉，永远扮演一位弱小者的角色。
当同事或伴侣提出不合理的请求时，我会开始表达自己的需求：“ 这事看起来确实挺着急，但我手头上的工作也很多，可能帮不到你。”
当身边的人投来不满的目光时，我会开始去接纳：我不可能去满足，每个人每个时刻的期待，忠于自己，允许一些真实的坏的存在。

这样的改变也让我发现：

允许一些关系冲突，原来并不会给我带来什么伤害，反而让关系更加好了。