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这几年鳕鱼的风很大。
没有小刺，又很营养，富含优质蛋白、含烟酸（维生素B3），还低脂肪。
最关键的是，还能补充脑、视网膜细胞所需要的重要脂肪酸，DHA和EPA含量在深海鱼当中也相当能拿得出手。
是妈妈们公认的的【辅食中的脑黄金】！
日常的评论区下面，大家也会分享一些鳕鱼的做法、食谱。
最简单的做法就是直接煎，复杂一些的，就做成各种小丸子，煮汤、煮面都挺好。
也不光是拿来做辅食的原切鳕鱼卖得好。
更多的“鳕鱼肠”、“鳕鱼排”、“鳕鱼午餐肉”更是霸占了各大超市零食区的黄金地角。
因为它们都很方便孩子抓握啊，携带着方便，味道也不错。
相比其他的小零食，吃着占肚还没什么营养，好吃顶饿还有丰富营养的鳕鱼零食，就成为了越来越多妈妈们，给孩子买零食时的首选。
不过市面上的鳕鱼制品这么多
真的都是【真鳕鱼】吗？
其实我们给孩子选择这些“鳕鱼肠”、“鳕鱼午餐肉”，主要都是冲着真鳕鱼的营养价值来的。
✅富含优质蛋白，比三文鱼、带鱼都要高，脂肪却比三文鱼低了17倍
✅含有对人体脑、视网膜细胞很好的DHA
✅汞含量低、嘌呤低、老少咸宜，孕妇、婴幼儿也能吃
不过市面上的儿童鳕鱼肠、鳕鱼午餐肉也不是个个都保真、保准的，鱼龙混杂的不在少数。
有些是鳕鱼含量低，有些往里面掺着杂鱼，甚至还有的，直接用的就是假鳕鱼。
各种套路，根本防不胜防！
你们别看鳕鱼这个大家庭里成员多，但真鳕鱼只有4种——
就是大西洋鳕鱼、太平洋鳕鱼、挪威峡鳕鱼和黄线狭鳕鱼。
其它的只能说有些沾亲带故，所以你在挑鳕鱼或者挑鳕鱼零食的时候，一定要问清楚了。
确定是这4种中的一种，再下手！
至于今天这款鳕鱼午餐肉，它用的就是真鳕鱼里面的狭鳕鱼。
从400米的洁净深海中打捞上来，上船后马上冷冻，全程都是冷链运输的，最大程度保住了鳕鱼的营养。
就这款鳕鱼午餐肉，每天都得在包里放上1片。
76%的深海鳕鱼肉，在营养和口感上都挺能打的。
吃着不是那种绵绵软软的口感，而是有点Q有点弹的，对口味口感比较挑的宝宝，也能接受得相当好。
以下全都是实拍：
配料里还额外加上了脱脂乳粉，和新西兰进口的车打芝士原制干酪。
不用担心吃着会腥气重啊，而是鱼鲜+奶味的混合。
减盐的口味，吃起来很清淡，平时给娃当成零食吃也没压力。
至于其他午餐肉常见的那些添加剂，像是蔗糖、香精、色素、防腐剂什么的，这里你都找不到。
作为一个即食的儿童零食，它几乎把所有的技能点都点满了。
独立的小片装着，很适合带出门。
孩子有时候玩得饿了、累了，拿出来一撕就能直接加餐。
但即便选对了鳕鱼
鳕鱼肉却也分三六九等
之前我在给大家介绍鳕鱼肠的时候就对比过，这次我再详细的说一说。
目前市面上拿来做鳕鱼肠、鳕鱼午餐肉的原料，一共有3类：
第一类：能给孩子吃的，货真价实的——鳕鱼肉
它是不经过加工的，不加其它调味和添加剂的原料鳕鱼糜，一般也会清楚的标注出鳕鱼的含量。
这类是我们给孩子挑零食时的最优选，添加剂少，营养价值还很高。
第二类：有添加剂参与的——鳕鱼糜
其实这一类的鳕鱼糜争议很多，主要看一下配料表。
相比鳕鱼肉，这些鳕鱼糜会额外再加添加剂、砂糖，有的品牌会明确标出来这些添加物。
如果整体配料还比较干净，性价比也比较高的话，偶尔尝尝也可以。
第三类：添加了其他杂鱼的——冷冻鱼糜
这种冻鱼糜和鳕鱼糜又不一样，它添加了大量的普通鱼肉，鳕鱼的含量通常很少。
商品名中虽然也有【鳕鱼】字样，但真不建议大家买给孩子吃，很有些挂羊头买狗肉的意思。
相比之下，我们今天推荐的这款配料表，就是实实在在的。
76%以上的深海鳕鱼肉，这含量完全吊打了市面上99%的同类产品。
难得是吃着完全不会腥！
孩子是最识货的，尝过一次你就知道它有多好了。
戳图直接拍
成分党妈妈的考验
还不止这些！！
如果是常看我文章的姐妹，肯定能发现，我每次测品的时候，总有那么几个固定的挑选原则。
最重要的一点就是看配料！
现在市面上的很多零食，广告打得都很好【宝宝能吃，妈妈放心】，但配料表一踩一个坑。
眼尖的妈妈总能发现各种添加剂：
但这方面，我对我严选的东西，还是很有信心的。
我就说这款鳕鱼午餐肉吧，配料表我直接扔上来了：
它的成分特别简单，而且都是尽量去选择天然食材。
包括用的复合调料味，里面就是马铃薯淀粉、海藻糖、低钠盐和干贝素（干贝中提取的鲜味物质）。
相比用白砂糖，海藻糖是一种更好的替代。
它的甜度只有蔗糖的45%，也不容易引起蛀牙，调味+健康的目的都达到了。
至于其它午餐肉中常见的那些添加剂：蔗糖、香精、色素、防腐剂、亚硝酸盐、大豆分离蛋白、卡拉胶、谷朊粉、乙基麦芽酚、D—异抗坏血酸钠，这些你也都找不到。
甚至还是减盐的配方！
对比一下其他动辄就800+mg钠含量的各种鳕鱼肠、午餐肉：
这款鳕鱼午餐肉的钠含量，比市面上同类型的产品，足足少了一半多！
你当成早餐、零食，一天来一片没什么压力。
检测报告我也给你们贴上来了：
点击即可看大图
在孩子享受风味的同时，又不会给身体带来太多负担，养成不好的饮食习惯。
深海鳕鱼+进口原制干酪
蛋白质含量是牛奶的3倍多！

更有额外加入的DHA藻油
营养这块儿真真拉满了~
因为用了富含优质蛋白的鳕鱼做原料，我在营养上的期待就比较高。
更不用说它还加上了新西兰进口的车打芝士原制干酪！
✅原料选用天然的草饲奶源
✅只用牛奶、盐和乳酸制作，不额外再加添加剂
✅奶香浓郁不油腻，还有优质的蛋白质和钙
最后成分表上的数据，也很值得骄傲：
每100g午餐肉中蛋白质含量约11.4g，是牛奶的3.45倍！
也就是说，吃2片午餐肉，就相当于干掉了一大杯牛奶。

作为日常的营养补充来说的话，性价比也是真的高！
除了丰富的蛋白质，鳕鱼中含有的DHA，才是让很多家长抢着买单的重要原因之一。
而这款午餐肉，在鳕鱼原料的基础上，又额外添加了DHA藻油，1口能吃掉双重DHA营养。
我扒过这么多的鳕鱼肠、午餐肉，几乎有一半以上的鳕鱼肠，都不敢标注自己的DHA含量。
而自由肉肉这款，是敢直接给你在配料下面写出来的：
每100g午餐肉含有20mg的DHA
毫不夸张的说，在我试过的几十种鱼肠、午餐肉当中，它的营养、味道和配料都是名列前茅。
戳图直接拍
好吃不怕人知
软嫩Q弹 鲜香不腥
开袋就能吃
也能煎烙做蛋排
随手把早餐的营养糊弄全了
都知道鱼的营养好，尤其是鳕鱼、三文鱼这些深海鱼，更是高蛋白、低脂肪的代表。
但并不是所有孩子都爱吃鱼！
鱼腥味儿就不说了，挑鱼刺也很麻烦，有时候你花一个小时做盘鱼，孩子可能一口都懒得动。
这时候，我觉得这种好配料的鳕鱼午餐肉，就是相当不错的替代！
高蛋白、高营养，而且吃起来细嫩Q弹，没腥味儿。
还非常适合懒人！
平底锅里煎2分钟就能吃了，复杂一点在顺手烙个蛋饼。
随便加个碳水，就能把早餐的营养糊弄得七七八八了。
平时你想要带出门的时候也很方便。
独立的单片小包装，放在包里不占空间
，甚至在兜里揣着也不妨碍。

30g一小包的量，顶饿的同时，回家也不会影响正餐。
而且相比很多灌装的罐头午餐肉来说，这种软罐头，也真的很省力气。
小宝宝也能扯得开！
包装上，是4层锁鲜材料叠加到一块的，又经过了真空处理。
最大程度上避免了跑气、漏气的问题，不管什么时候开袋，吃着都是鲜鲜嫩嫩的。
至于价格，最开始品牌方只同意1盒多减5块钱，还是2盒起拍的优惠。
虽然对比一下它的鳕鱼含量、配料，这个价已经很能打了。
但我还是觉得，既然是开团推荐，就要争取zui大的福利。
所以最后争取到的：
原价是39.8元/盒的鳕鱼午餐肉
首团：59.9元/2盒
算下来1盒便宜了小10块！
在这个基础上，下单的朋友，
我再送你们价值29.8元的
藏香猪午餐肉1盒！
戳图直接拍
同样是在配料上很认真，低盐高钙的猪猪午餐肉。
这次囤一波，之后两三个月的早餐、零食，都能省心很多！
【广告】
留言送好礼
你们还有那些鳕鱼的好吃法？
文末的【留言区】一起来分享一下吧
我会选5位小可爱
送——鳕鱼午餐肉2盒
【下周一开奖】
团购详情：
深海鳕鱼午餐肉
规格：180克/盒，1盒内含6袋
价格：原价：39.8元/盒
开团59.8元/2盒，再送1盒藏香黑猪午餐肉
生产日期：2024年4月
发货地：湖北、济南、江苏
保质期：180天
发货详情：圆通、顺通、中通、韵达、邮政快递随机发
宁夏、青海、新疆、西藏、港澳台不发货
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