先跟大家道个歉：因为之前两周接连是公司假和五一假，所以本周原本计划是补一期的团购活动，包括大前天的Sawyer防蚊专场，以及今天的OAD复合维生素。但是因为我们平时比较少做相关活动，对公众号后台的相关功能用的很生疏。尤其是今天这种涉及到品牌优惠券的，因此复合维生素的文章折腾了两天到今天才设置好群发。
书归正传，和大家说过从2022年初开始，我就日常坚持控制饮食和保持锻炼习惯。也是从那时候开始，因为担心营养摄入减少、消耗增加，所以决定每天吃复合维生素，来改善身体营养情况，保持体质。
而后的情况，我曾经写过两篇“跟踪报道”。点击阅读：
补了2年的维生素后，我抽血验VD的情况如何？
我加大补充3个月VD后，再次验血有什么变化？
而文章留言中不少读者在关心我吃的具体是什么品牌。其实之前文章中也说过了，复合维生素不是什么神奇的产品，各家的配方也都差别没那么大。因为国内外标准和风格的差异，国产的复合维生素含量比进口的含量会低一些。
也跟大家聊过好几次：选择复合维生素，不需要特别纠结，除了某些特供中国的“洋牌子”外，正常的国内外产品都可以选择。如果担心饮食摄入少，运动多，户外活动时间少，那就选择含量高一些的正常进口复合维生素，几家“老字号”的国外正规大牌都没问题，
比起纠结选品牌，更重要的是自己记得坚持吃
。

而经过这两次化验，我也决定了推荐和开团的产品，是我更满意的，含量高一些的进口复合维生素。当时想的，就是从我自己吃了几个月的产品开始找品牌沟通，如果能谈下来优惠活动就直接推荐，如果谈不下来就换其他大品牌谈谈看。

还好谈的比较顺利，也节约了不少时间。因此这周就可以推荐了。毕竟之前合作SP猫头鹰儿童复合维生素的经验是：这种和海外旗舰店的合作还是别耽误时间，晚几天可能库存就没了。
所以今天就推荐一下过去这几个月我每天吃的复合维生素，拜耳的ONE A DAY，OAD复合维生素。
我书桌上已经吃了半瓶的OAD维生素
除了我吃的这款男性成人版外，今天的复合维生素专场推荐的就是ONE A DAY的8款产品，除了适合18~50岁成人的6款复合维生素外，这次特别多选择了适合50岁+的中老年人的2款复合维生素。
毕竟相对于更关注营养摄入的70-90后们，我们的长辈因为年龄的关系，营养摄入和户外运动都更少，对于如何合理的选择真正有意义的膳食补充剂也往往缺少了解。
所以与其让他们忘记补充营养，或者买一些“保健品”，不如我们直接帮长辈们选好安心、有效补充的复合维生素。
这次的6款成人款的复合维生素包括片剂和软糖两种。维生素片剂版的成本更低一些，维生素种类也相对更多，含量也更高一些，尤其维生素B族和维生素D的含量很充足，我吃的就是男性版的片剂版。但片剂版的复合维生素比较大，一些人比较难下咽，觉得卡嗓子。不过，对于已经习惯服用维生素片剂的人士，我们优先推荐片剂版的。
软糖虽然成本高一些，但服用体验更好，原料并不是常见的明胶，而是新西兰农场的新鲜苹果果肉压制，不含香精色素，每天2片也只有3g的糖（其中只有1g是添加糖）。
当然，男性女性的饮食习惯以及生理差异，导致我们和对维生素的需求是不太一样，男性版和女性版的复合维生素成分也有一定区别。比如大部分男士比较喜欢吃肉，所以男士的维生素不含铁。而女性的户外活动时间平均会少一些，因此女性版的VD也高一些。大家可以根据自身的需要来选择相应的产品。
面向50岁+的中老年复合维生素则针对老年人饭量减少以及偏食的情况，调整了成分的比例和含量，更适合中老年群体的需求。
成人复合维生素片
适合18-50岁的男士/女士，含21/22种关键维生素，女士160粒装维生素片更小，更容易吞服。200粒瓶装复合维生素每天折合下来6毛钱，性价比更高。
中老年复合维生素片
适合50岁以上中老年男士/女士，富含21/22种关键维生素，帮助老年人均衡全面摄入营养。
真果肉成人复合维生素软糖
适合18-50岁男士/女士，富含10种关键维生素，由新鲜苹果萃取的软糖，天然果香，酸甜可口，2片只有15卡路里，低卡低热量。
本次向大家推荐的ONE A DAY复合维生素优惠活动，需要大家前往天猫国际海外旗舰店下单购买。
各款维生素购买的淘口令如下，复制淘口令后打开淘宝，即可进入购买页面。大家一定要记得领取页面上面的优惠券再进行下单，否则是没办法参与优惠活动的。
中老年复合维生素片

男士65粒/女士65粒
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成人复合维生素片

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真果肉成人复合维生素

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如果淘口令打不开，可以去天猫国际 【One a day营养品海外旗舰店】和【拜耳健康消费品海外旗舰店】给客服发“一小时爸爸”，领取优惠券。
之所以我更喜欢用膳食补充剂，而不是我国更官方的叫法“保健品”。其实就是因为膳食补充剂的名字，可以让我们理解营养摄入的根本——充足、平衡的饮食。
但生活在21世纪的我们，朝九晚五，能按时休息吃饭已经是不错，想做到每天每顿饭的丰富和平衡，其实是挺难得。尤其是生活工作的压力，往往会让我们更想吃一些“开心”而不是“健康”的美食。

想吃的开心，甚至吃一些“垃圾食品”，其实都没什么，是人正常合理的需求。我自己也是如此，一个月总会有几次和朋友一起吃个串、涮个锅啥的。而在这种生活中，没必要天天计算卡路里和几十种营养素的摄入，让心理的压力更多。其实应对这样的情况不复杂，那就是吃一些复合维生素之类的膳食补充剂，是利大于弊的选择。
平衡的餐饮是根本，但复合维生素类的膳食补充剂，可以让我们的日常生活更简单、轻松一些。

而选择复合维生素产品的时候，首先建议大家从自身的需求出发，看产品的成分表来选择适合自己的，其次选择更值得信赖的品牌。
在之前的文章中我们提到过，无论是从服用的意义还是安全性上来说，维生素产品最重要的就是成分的含量和配方，一个是要平衡，另一个就是要适量。
而维生素原材料的成本其实已经比较透明了，因此选择的时候主要是考虑生产方对产品的安全品控、配方的科学性和安全性。
怎么看成分表？
先来看看一个成年人每天应该摄入的维生素是多少？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》的第二部分能量与营养素中18-50岁的参考值，我们总结了12种复合维生素产品里出现的主要维生素的每天推荐摄入值和最高摄入值。
RNI：推荐摄入量（需要达到的）
AI：适宜摄入量（安全摄入水平）
UL：可耐受最高摄入量（可摄入最高量，对几乎所有个体不至于造成伤害）
↑成年人每天摄入量表↑
我们可以参考这个表格来看维生素的成分表，标准是：
1，每种成分的含量应该在推荐值上下，不能偏离太多。
2，每种成分的含量应该尽量低于最高摄入值。最高摄入值本身并不危险，但是一方面太高了没必要，另一方面则要防止出现新闻中这种自己加量，或者自己家孩子不小心吃一把的风险。
有了成分表为基础，选择起来就比较简单了。拜耳ONE A DAY的复合维生素成分干净简单，包装上展示的一清二楚。我们将200粒男士和女士的复合维生素中的部分成分与推荐值做了个对比表，各成分基本都在推荐值上下，个别比推荐值高的成分也都基本上远低于最高摄入量。
再来看看老年的推荐摄入值数据，即便是65岁+维生素D的推荐摄入值相比65岁以下的数值增加了50%，ONE A DAY的中老年维生素D成分含量也都是足够的。
为什么推荐ONE A DAY？
虽然这款产品我自己每天都在吃，但信心更多是来自OAD本身品牌的知名度，和拜耳的历史。我在国外逛超市的时候，OAD是最常看到的牌子之一。而在美国亚马逊上，今天的这几款OAD复合维生素，有很惊人的，每月几万的销量，评分也很高。
OAD复合维生素的出品方，是1863年在德国成立的拜耳集团
，也是我们最熟悉的世界五百强之一，在材料创新、作物科学及医药保健等众多领域位居业界前列。




ONE A DAY®是拜耳集团旗下品牌，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品，严格把控营养配比，产品上市前历经超百次测试，以专业的态度研制产品。是欧美销量领先的复合维生素品牌，专为不同人群“定制”不同的维生素营养方案。在美国亚马逊平台维生素畅销排行中名列前茅。
下面，我们具体向大家介绍一下各款营养补充剂所含的营养成分，便于大家进行选购。
成人复合维生素片（18-50岁）
成人复合维生素分男士和女士，均含有21/22种人体必不可缺的维生素及矿物质，营养全面，配比科学，含有8种B族维生素:B1、B2、B6、B12等，以及维生素A、C、E、生物素、铬、锌等营养元素和矿物质。
成人复合维生素片
（小瓶装）
男士100粒/女士160粒
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成人复合维生素片
（大瓶装）
男士200粒/女士200粒

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ONE A DAY 女士复合维生素：适合18-50岁的人群，有160粒的小瓶装，和200粒的大瓶装2种规格。小瓶装和大瓶装的成分含量略有差别，主要区别在于片剂的大小，小瓶装的片剂偏小一些。
小瓶装每天吃2粒，可以吃2个半月左右。小瓶装维生素片剂更小，更容易吞咽，适合吃大片剂的时候难以下咽的女士，或是刚开始尝试吃维生素的女士。
大瓶装每天吃1粒，一瓶可以吃6个半月左右，主打性价比，每天折合下来就6毛钱。如果有长期吃维生素的习惯，还是更推荐买大瓶装。
👆上面是大瓶装维生素片，下面是小瓶装维生素片
👆小瓶装160粒成分表
👆大瓶装200粒成分表

ONE A DAY 男士复合维生素：为18-50岁的男性”量身定制“，含有22种人体必不可缺的维生素及矿物质，里面含有8大B族维生素+5种必备维生素+8种矿物质，配比科学均衡，满足成年男性营养所需。小瓶装和大瓶装的维生素片大小相同，成分相同，如果常年有吃维生素的习惯，还是更推荐大瓶装，一瓶可以满足半年所需。

我自己这两个月服用的是男士200粒的维生素。男性和女性的饮食习惯不同，吃肉类较多，因此更需要补充复合维生素。
👆小瓶装100粒成分表
👆大瓶装200粒成分表
中老年复合维生素片（50岁以上）
随着年龄的增长，老年人饭量减少，也更容易出现偏食的情况，相对成年人来说更容易缺乏维生素。中老年日常服用复合维生素类的膳食补充剂，可以均衡营养，减少疾病风险。ONE A DAY 
中老年男士/女士维生素调整了成分的比例和含量，更适合中老年群体的需求。每瓶65粒，每天1粒，可以吃2个多月。

建议大家帮助家中的老人养成服用复合维生素的习惯。
这款复合维生素含20多种关键营养素，有助满足中老年人士每日营养所需。
即便是65岁+维生素D的推荐摄入值相比65岁以下增加了50%，ONE A DAY的中老年维生素D成分含量也都是足够的。


中老年复合维生素片

男士65粒/女士65粒
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中老年女士维生素成分详情
中老年男士维生素成分详情
真果肉复合维生素(18-50岁)
真果肉复合维生素分男士和女士2种，都是60片一瓶，每天吃2片，一瓶吃30天。真果肉维生素是由农场的新鲜苹果萃取，浓缩成一个个小方块。天然果香，酸甜可口，吃它如同吃浓缩的真苹果，2片只有3g糖，其中只有1g是添加糖，2g来自果肉本身，15卡路里，低卡低热量，女性朋友也不用担心摄入糖分过量。
真果肉成人复合维生素

男士65粒/女士65粒
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这款真果肉维生素吃起来很像山楂糕的口感，每天当作小零食来吃，这样坚持服用更容易。不过价格比片剂贵一些，更推荐给吞片剂比较困难的用户。一般来说，一次购买2-3瓶来服用，不需要频繁复购，比较省心。


女士款真果肉维生素，1粒含8种核心营养素。
男士款真果肉维生素，1粒含10种关键营养素。
拜耳ONE A DAY 复合维生素
购时间
活动开始时间：5
月10日（周五）


货说明
拜耳ONE A DAY复合维生素 会在下订单48小时左右从广州/宁波保税仓发货，物流将与圆通，中通、韵达、申通快递合作，港澳台地区不发货。全国其他地区包邮。
如需要延迟发货，请在订单中留言或及时跟客服联系。在收货过程中如果遇到什么问题也请和客服及时沟通。

买方法
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后说明
售后请联系品牌方的天猫店铺。如果有品牌方没有给解决的问题，请尽快联系我们：
点击公众号下方工具栏“团购服务”——“店铺客服”或拨打客服电话400-072-6060与我们的客服进行联系。

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