如何应对晕船?这些小贴士帮你舒缓邮轮旅行中的不适!
晕船是动晕病(motion sickness)的一种,约翰霍普金斯大学生物医学工程教授库伦(Kathleen Cullen)表示,当视觉系统、内耳、肌肉中受器获取的资讯有差异时,便会出现动晕病,例如在邮轮船舱内,虽然船在移动,但周遭环境可能看起来仍保持稳定。
动晕病的症状可能包括恶心、头晕和呕吐。
虽然现代邮轮有减摇设备降低晃动感,但一些航程可能较容易碰到波涛汹涌的水域。
ShelCruises老板兼旅游顾问的皮基特说:「如果要横越大西洋前往英格兰,北大西洋可能相当不好走,尤其是冬天。」德瑞克海峡(Drake Passage)是南极探险航程的特色航段,也是出了名的凶险,皮基特指出,在这里船头往往会上下颠簸,不过「船的底部、中间可将晃动减到最小。」
库伦建议,预订有窗户的舱房,这样就能远眺地平线,或是呼吸新鲜空气,有助于缓减动晕病的不适。
旅客可以随身携带药物或其他有帮助的疗方,库伦表示需要处方的东莨菪碱(Scopolamine)贴片也可以帮助乘客度过颠簸,Dramamine等非处方药也能派上用场。
这些药品会让用户昏昏欲睡,旅客应该在旅游前与医生讨论选择。
用真正的姜制成的姜糖或姜汁汽水,或是指压手腕带可能也有帮助。
库伦建议,登船后在船的外甲板眺望地平线,这是避免晕船的好方法。
疾病防治中心(CDC)也提供其他建议,包括躺下、闭眼和睡觉;限制摄取含咖啡因和酒精的饮品;少量多食;不抽烟。邮轮上通常有医疗人员,可以治疗小症状,船上也备有晕船药。
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