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所谓成长，就是一个发现并且接受自己平凡的过程，而与平凡和解是让我们放下焦虑和痛苦的执念的唯一答案。
——萨姐
作者：清晨舞
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
最近，“平凡耻辱症”在网上悄然走红。
那些觉得自己一无是处的普通人，被称为“平凡耻辱症”资深患者。
他们被精致的生活所裹挟，不敢分享自己过于普通的日常。
但是在现在这个到处充斥着“精致包装”的当下，山东男生于文亮随手拍摄的生活日常，被网友称为终结“平凡耻辱症”的解药。
视频里，于文亮坐在饭馆大口撸串，坐在摩托车上大声哼着五音不全的歌，看体育赛事激动地大声欢呼。
并没有花里胡哨的炫耀，也没有博人眼球的出格，有的只是简单真实的生活。
网友说：“看着他没有包装只有真实的样子，瞬间治好了我的‘平凡羞耻症’。”
是啊，不知何时——
我们拼命地努力，只为获得外界的认可；我们花费心思装扮，只为展现“梦幻”的自己。
最终，我们活成了别人，却忘了自己。
在英国心理学家罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》中的，也有这样一个陷入“平凡羞耻症”蛤蟆。
蛤蟆先生从小到大，一直在努力成为外界眼中“优秀的人”。因此，蛤蟆先生变得郁郁寡欢。
最终在咨询师苍鹭的帮助下，蛤蟆先生治好了自己的“平凡耻辱症”。
《平凡的世界》里说：
在这世界上，不是所有合理和美好的事情，都能按照自己的愿望存在和实现。
曾经，我们以为拥有非凡的成就，才是人生目标；阅尽沧桑，才发现平凡才是自己的终极归属。
如果你也恰好陷入内耗和痛苦中，不妨看看这只平凡的蛤蟆坎坷起伏的生活经历，并从中找到答案。
01
一个人痛苦的根源

活在别人的“嘴”里
一直以来，蛤蟆先生都热情、开朗，穿着光鲜亮丽，爱冒险，不轻易对朋友发怒。
忽然有一天，蛤蟆先生变了：
他蜷缩在沙发，眼神空洞，毫无神采。
不仅如此，他放弃打扮，每天邋里邋遢，经常听悲伤的音乐；每个深夜，他都在房间里痛哭，认为自己是废物。
见状，鼹鼠找来心理咨询师苍鹭，帮助蛤蟆走出困境。
经过苍鹭的开导，蛤蟆先生“抑郁”的原因浮出水面。
原来，蛤蟆先生表面上看起来衣食无忧，家财万贯，可是却内心极其敏感。
蛤蟆的父亲从不允许他蟆自己做决定，他总是擅自替蛤蟆决定好一切：
小时候，父亲直接把蛤蟆送到私立学校，不管不顾为蛤蟆选择拉丁语专业；毕业后，没有询问蛤蟆的意愿，就要求他继承家业。
他的记忆里父亲说过最多的话，就是“不准这么做”“不准下楼”。
在父亲的威压下，蛤蟆不得已继承了家业。
父亲去世后，蛤蟆努力经营庄园生意，却被大家拿来和父亲比较，没有人在意他的情绪。
朋友老獾总是言辞犀利的教训他，戳破他的痛处，然后要求他改正。
他凡事都按照老獾的意见去做；就连犯错的时候，也会按老獾的要求进行道歉。
最终，蛤蟆内心苦闷借酒消愁，大醉后偷车，被捕入狱。
听过一句话：“人活一场，毁誉由人，是非在己。”
很多时候，我们都活在别人的标准里，但越是想要证明自己的价值，越在意别人的评价。
但是，陷在别人的评价里只会迷失方向，消耗自己。
与其一味等待他人的认可，不如明确自己的目标，按自己意愿生活。
人生在世，只有按照自己的节奏，才会活得更轻松，更自由。
02
终其一生
我们都在与平凡和解
蛤蟆第一次来到苍鹭小筑，咨询师苍鹭问：“谁让你来的？”
蛤蟆不假思索地回答：“河鼠。”
但苍鹭却提醒他：“能让你来的，只有你自己。”
开始蛤蟆并不认同这句话，后来才渐渐明白，他需要为自己的人生负责。
蛤蟆一直以来都缺乏自信，觉得自己一无是处，陷在自我批判的情绪里。
但是现在，他开始接受自己过去好或不好的所有经历，理解尊重自己的行为，独立思考，一步一步向好的方向转变。
他开始允许自己，对不满的事情表达生气，开始向老獾表达自己对事情的态度，并勇敢拒绝老獾提出的让他放弃校董职位的要求；
开始约河鼠和鼹鼠一起午餐，并主动谈起自己的问题，耐心地倾听朋友的看法。
有句话说：
爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的，那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。
生活中，大多数人身上都有蛤蟆先生的影子。
当工作出现纰漏被领导批评时，总觉得自己很糟糕，从而陷入自我怀疑；
当被父母安排自己不喜欢的工作时，明明不愿意，却习惯性选择妥协；
当朋友不理解你，还指责你不行时，总是默默选择忍受；
这是因为，我们还没接受真实的自己，只有接受自己的不完美，才能开始改变。
有句话说：“所谓成长，就是一个发现并且接受自己平凡的过程，而与平凡和解是让我们放下焦虑和痛苦的执念的唯一答案。”
接纳人生的平凡，与自己的平凡和解，并不可耻。
平凡的人生同样也有意义。
真正成熟的人，会用平凡的生活证明自己，好好生活，实现自己的目标，让平凡的生活变的更加精彩。
03
成为平凡人
才是人生上上签
故事的最后，蛤蟆在美丽的河对岸另建了一处新的居所，开始属于自己平凡又美好的生活。
他把之前坏的赛艇修好，划了一次船，感受久违的快乐。
他重拾了爱好，还当上了板球俱乐部的主席。
大家为了庆祝他康复，为他送上了新的领结和欢庆宴，这些都让他感到特别温暖。
在宴会上大家一起喝酒，唱歌，畅谈未来。
蛤蟆也把自己详细的计划告诉了朋友们，大家都对他刮目相看。就连一贯严厉的老獾也开始变得认可他了。
最后他卖掉了蛤蟆庄园，与过去的自己彻底告别。
《月亮和六便士》中有这样一句话：
“我用尽全力，过着平凡的生活。”
生活的幸福，从来不是那些功成名就，而是从平凡中找到生活的意义，找到自己的价值。
我想起知乎网友@学来 的故事。
他在网上分享自己的近况，并配文说：“我过得很快乐。”
他会因为拥有一份喜欢的工作而不断努力；会因为和喜欢的女孩步入婚姻而倍感幸福；
会因为疲惫时公交上的空座而感到快乐；会因为项目顺利完成获得领导认可而感到满足；会因为父母身体健康而感到欣喜。
一切事情都很平凡，但正因为有这些普通的小事，平凡的生活才变得既温暖又精彩。
人生就是一个走向平凡的过程。
成为一个平凡人，从来都不是向命运妥协，而是与自己和解；
平凡不是平庸，而是在成长过程中，逐渐清楚自己的目标，不懈努力的生活。
04
曾经的蛤蟆，总和别人较劲，渴望得到认可；现在的蛤蟆，学会了面对别人的评价，接受自己的不完美。
周国平曾说：
人生有三次成长，一是发现自己不再是世界中心的时候，二是发现再怎么努力也无能为力的时候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。
生活中，我们大多数人，终将归于平凡的柴米油盐。
按部就班的工作，业余时间为自己的梦想努力深造；
和心爱的人结婚生子，一起陪伴着孩子一起成长；
假期和家人一起去旅行，周末和朋友们一起去聚会聊天；在平凡的生活中寻找快乐。
在这些普通的日子里，我们身披铠甲，应对生活的好与坏，逐渐把自己变成了勇士。
生而平凡才是人生底色，只有把平凡的生活过好，人生才圆满。
新的一年即将到来，希望我们心有猛虎，细嗅蔷薇，在每一个平凡的日子，寻得不平凡的感动。
-END-
作者：清晨舞，文章来源：十点读书（ID：duhaoshu），超2700万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。
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