近日，国际著名医学期刊《欧洲心脏杂志》发表了一项关于我国老年人的研究。结果发现，80岁以上老人体重较大者更长寿、死亡率更低，但是腰围恰恰相反，腰围越大死亡率越高。有兴趣的专业人士可以按照上图查找原文阅读。
作者：
河北省人民医院  郭艺芳
来源：郭艺芳心前沿
衡量身体胖瘦常用一个指标，叫做“体重指数”，学名叫做“体质量指数”，这个指标的计算方法是：
体重指数=体重（单位：公斤）÷身高（单位：米）²
比如，隔壁老王的体重是70公斤，身高是1.7米，他的体重指数就是：

70÷1.7²=24.2

这就是说，老王的体重指数是24.2
按照我们国家的标准，健康人的体重指数是19~23.9
≥24就算超重，≥28就算肥胖
您也可以按照这个公式计算一下自己的体重指数是多少？超重否？肥胖否？

再回到前面提到的那项研究结果，接着说胖瘦的问题。这项研究共包括了5306例高龄老人（平均年龄90.6岁）。通过分析这组老人的随访数据发现，当体重指数为28的时候死亡率最低，体重指数更高或更低死亡率均增加。这就意味着与中青年人不同，高龄老人体重稍重更好。
然而，需要注意的是，这项研究还有另一个发现，腰围与死亡率是呈正相关的，腰围越大，死亡率越高。腰围每增加5厘米，死亡率增加约10%。腰围的概念大家都知道，就是肚子大小。这就是说，肚子大的人，死亡率更高。肚子小一些更长寿。
如何理解这项研究结果呢？
除了体内水分与骨头外，影响体重的变量主要有两部分，一是脂肪（肥肉），再就是肌肉（瘦肉）。这项研究发现体重大一点、肚子小一点更长寿，表明对于高龄老人而言，肌肉多一些、脂肪少一些更好。脂肪和肌肉都少，体重就轻，死亡率高；脂肪和肌肉都多、体重太重，也不好。
由此可见，对于高龄老人，保持一定数量的肌肉、避免积累太多脂肪是健康长寿的重要因素。
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