衰老的进程有75%决定于后天的管理，基因只占一小部分。
文｜《中国企业家》记者谭丽平
编辑｜张昊
图片来源｜中企图库
4月26日~28日，由《中国企业家》杂志社主办的2024（第十六届）中国商界木兰年会上，生命滙国际整合医疗创始人、董事长陈力做了演讲。
陈力一直在研究和践行跟年龄相关的衰老和疾病的管理。她分享了全球前沿的医疗认知：大部分的慢性疾病都是因为器官衰老、失衡，最后演变成了疾病。88.7%导致死亡的疾病都是由衰老造成的，但衰老是可以被量化，并且被管理的。
生命滙国际整合医疗创始人、董事长陈力
从演讲中，你将获得以下核心要点：
1.不被年龄等问题困扰，无论在什么阶段，都可以心存理想和梦想，敢于追求美好的事业和希望，这是最重要的。
2.1950年，国人平均寿命是35.4岁，2019年，已经到了77.3岁，未来完全可以相信和追求活过100岁。
3.衰老的进程有75%决定于后天的管理，基因只占一小部分。
以下为陈力的演讲实录（有删减）：
我们进入了一个剧变的时代，充满了未知，会发现商业逻辑变了，生活逻辑也变了。明年我就奔60岁了，引用一首歌当中反复出现的一句歌词：那，该怎么办？
我觉得无论环境怎么变，世界怎么变，有一件事可以为自己做主，也就是我一直追求的生命状态：身心无龄，美力无界。
怎么理解？首先身体上没有重大疾病的困扰，总是保持一种看上去比实际年龄更年轻的状态；容颜上要的不是漂亮，而是精神饱满、神采奕奕，一种活力的状态；更重要的是心灵，不被年龄等问题困扰，无论在什么阶段，都可以心存理想和梦想，敢于追求美好的事业和希望，我认为这是更重要的。
说到无龄状态，先看一组数据：建国初期1950年的时候，国人平均寿命是35.4岁，到了2019年，已经77.3岁。我们未来完全可以相信和追求活过100岁。
讲一个小故事，一次我在纽约化妆品商店里选东西，被一位白发苍苍的女士问：“姑娘，帮选一下，是用粉红色指甲油还是绿色指甲油？”她已经93岁了，我当时很感慨，这是什么心态，93岁了还在乎用什么颜色的指甲油？我想说的是，我们不要被年龄所限制，就会有完全不同的生命状态。
回到专业角度，我是一名医生，一直研究年龄相关性的衰老和疾病的管理。其实，大部分的疾病都是因为器官衰老、失衡了，最后变成了疾病。它占到什么样比例呢？88.7%导致死亡的疾病都是由衰老造成的，医学上叫年龄相关性疾病，包括了心脑血管、癌症、阿尔兹海默症等。
但好消息是，衰老是可以被量化并且被管理的。
简单列一些数字，我们的免疫力在20岁时达到高峰，40岁时只剩下20岁的一半，70岁时只剩下20%。这也就是为什么流感来了之后要保护孩子和老人，90%的疾病跟免疫力相关。
上百项生理指标可以帮助我们检测衰老情况，并且做好科学的管理。过去几十年，国际上也有大量的文献和案例证明，通过科学的管理，我们可以比实际年龄“年轻”5岁、10岁，甚至20多岁。
我们经常看到网上有照片将两位年龄相当的明星做对比，发现像两代人，其实是有原因的。有朋友说，没有办法，基因好，其实不是。衰老的进程有75%决定于我们后天的管理，基因只占一小部分。
有一张双胞胎的照片，她们基因的吻合度在99%以上，然而管理和不管理，让她们看上去相差了10岁。这也是生命滙这么多年一直在做的事情，通过帮助延缓衰老，系统地预防重大疾病，活出生命品质，活得更美更久，活得比实际年龄更年轻。
11年前，我创立生命滙时，“抗衰老”这三个字被很多人质疑。现在，很多的主流专家和医学从业者都开始讲怎么科学抗衰老。
前述是说身体，接下来讲心灵。特别喜欢木兰汇今年的主题，因为“美力说”是我早年前的专栏名，大概几年前，木兰汇的委员瞿芳（小红书创始人）想帮助几位木兰汇女企业家在小红书上打造个人IP。我当时是被支持的企业家之一，很遗憾却没有坚持下去。
大概半年前，我不断被朋友说。你一直学医，研究抗衰老，又是专业人士，还把家庭管理得很好，生活很充实。在职业场上，无论是在宝洁还是现在创业，有很多经验，为什么不分享呢？所以我开始了“陈力美力说”的IP打造。
人设就是“身心无龄”的倡导者。分享内容主要有四类：作为曾经的医生， 有“我为无龄做的一百件事”；“职场力Talk”，分享职场上的经验；还有“美力生活”，包括我的猫和狗，各种生活；此外是“力访谈：我的专家朋友”，包括跟全球顶级专家的访谈。
我希望更多的人能到“无龄”和“无限”的状态。我的无龄梦想就是无论哪个年龄都可以保持健康、美丽、勇敢、好奇、觉察、敏感，会为小事情感动，永远可以开始做新的事情。
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值班编辑：王怡洁审校：张格格 制作：董斌
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