前两天小助手悄默默给我看了一条粉丝留言，还吞吞吐吐问了一句：“老板，这回新书里，是不是爆料太多了；粉丝们会不会觉得，你不够完美了啊……”
哈哈哈哈，我当年拿到高考分数那天，也真的怀疑过“一定是哪里搞错了……”，但显然，高考还是很严谨很严谨的，就真的，我没有考上重点大学。
二本毕业的我，真的不是一个完美的人——我的“黑料”还多着呢。
昨天晚饭后，我们一家子也正好聊到了“妈妈的黑历史”这个话题；
起因是新书上市以后，我获得了今年当当最有影响力作家奖项。捧场王小D一如既往地喊：妈妈，你好棒哦！
怎料刚说完这句话，她突然皱起眉头说，可是我作文就写得不够好～
小D爸爸立马心疼女儿了，张口就说：没事的，你妈天生也不是写作的料，一开始写得抓耳挠腮了都，那时候你还小，你不记得，爸爸都记得。
好嘛，这句话一下子鼓励到小D，她立马又兴奋又八卦地问，真的吗？
于是，昨晚我们的家庭会议就变成了，爆我黑料专场。
为了证明我的黑历史真的黑，我还扒出了一大波照片/视频/音频😂
小D睁着大眼睛，一脸震惊地看着这些内容，外加队友补刀，看完后她突然很郑重其事地抱了我一下，对我说：

妈妈，没关系的，你不要害羞，我一点都不觉得你丢人，我觉得你很厉害。
然后转头对着她爸爸说，你不能再嘲笑妈妈了，妈妈能把不会做的事，努力去做，一点点做好了，这个就很了不起！
那个刹那，我突然就很感动，这就是我最理想的家庭教育，不需要额外对孩子讲什么道理，我们只需要让孩子看到，父母自己是如何不断努力，保持成长的。
（嗯，为此我们定了，下期家庭会议爆料爸爸的黑历史，哈哈哈
）。

小D睡了后，我又翻了一下自己当年的那些黑历史，突然也很想和你们分享一下。
01
你们现在看到的，都有“黑料”
今年是我做自媒体的第九年了，做自媒体的几个核心能力：写稿、口头表达、短视频（包括出镜后的表情和形象等），细数一下，我哪个都没有天赋，什么都很普通。
但每次当我说自己很普通，总有人留言说，你这样怎么能叫普通呢？那今天就先不说话，直接上“证据”。
来，上音频对比：
放一段我古早时期的录音👇🏻，连自己听了都忍不住脚趾扣地的那种
下面是最近的，跟之前比，差别很明显了有木有
我的第一期音频课程上线以后，曾经收到一个要求退款的投诉，理由就是，语速太慢了，说是45分钟的内容，最多讲了一半的料……
我当时真是很羞愧的，哈哈哈，羞愧完了，还得继续录音啊 ；于是我坚持每天发文以后，就自己朗读一遍附上录音。其实直到今天，仍然有朋友会留言说，大J你自己录音也不好听啊……
留言区里还有善意提醒我“该换个配音演员”的
上视频对比
以前
现在
连只录音都不够流畅的我，一开始出镜真的也是僵硬到了极点的，而且越是知道自己差，心里还越抵触，最后弄得自己整个五官都很用力……

大家也知道视频跟公号不一样，公号留言的都是老朋友，对我总是有真爱滤镜的，视频留言那就……哈哈哈哈……在批评中成长吧。
化妆对比来了！
来吧，既然爆料了，就来点更猛的！我的化妆黑历史~
早期……经常就是，一化妆就下手巨重，顶着“脏兮兮”的脸就上镜了
后来，好不容易从打阴影的坑里爬出来，又掉进了“化妆显凶”的坑，还有这个发型……我真的没有开大头特效啊
作为“公众人物”，长相和穿衣、化妆被批评，那就更不是一次半次的事了。
上面这些实实在在的“黑历史”，新朋友估计都不太能想到，老朋友们啊，也都快忘了。
昨晚我自己看着这些黑历史，也是一惊：啊，我以前真这样啊？
但我知道，那就是我，那是我的“起点”，每一个起点都普通到不能再普通，而我就是从这些普通的“起点”一路走过来的。
现在也敢臭美一句，我还怪好看的呢！
02
这么进步肯定很苦吧？
妈妈，你从那么差一点点进步，肯定很苦吧？你想过放弃吗？怎么能坚持那么久？会有人嘲笑你吗？
这是昨晚我给小D看黑料时，她一股脑儿问我的问题。我想，她应该是给各位云阿姨做了“嘴替”吧，哈哈。
其实，要让我回顾，也并不觉得多苦，更不需要花很多钱，尤其像化妆啥的，本来就是为了省钱，不用请专业化妆师，所以我的这些方法，还真是大家都能试试的，主打一个不怕起点低，不怕没条件。
很多具体的故事和实操的心得，我用三年时间写进了“爆料版”新书《一半命运设定，一半我来决定》。
当当上已经有不少云闺蜜的评价，也说，哎，有用的：
可以上下滚动查看 
还有朋友说，不仅自己用得上，给同事，给即将工作的弟弟，甚至给自己正在上大二的学生也非常有帮助。
今天就选择几个方法和大家分享一下。

1、普通人心态：行动起来就比现在强
我一直在说自己是普通人，我不觉得这是缺点，反而一直引以为傲。
普通人没什么包袱，可不就是啥啥都挺平庸，天赋平平。
大学时期的我，是不是放在人群里一眼找不出的普通~
但是！普通人的唯一一个好处就是，行动起来肯定就比现在强。
看，左边是我20岁，右边是我40岁，看完是不是不太怕老了
这就是我的心态，当年音频课程被投诉了，我能咋办呢？继续练习呗，每天公号的文章都录音，虽然现在离专业主播还差得远，但对比我自己进步很多了啊。
后来拥抱短视频，每周需要拍摄。我为了节省成本，就开始学着自己化妆。
现在看看那时候的妆容，真的“惨不忍睹”，慢慢学，慢慢练，慢慢了解自己的风格，一直到现在，我的现场活动或者一些节目录制，我都不需要化妆师了。
作为博主，互联网会把我的很多方面放大，但每次我收到“无情的吐槽”，都会提醒自己，普通人不就是这样，需要一个学习曲线的过程，那就慢慢来，行动起来总比以前强。
在新书里看过我经历的云闺蜜说，这哪是自传啊，就是一个普通女孩认真成长的心路历程
2、普通人自知：跨出“最难”的第一步
心态问题解决了，接下来就要到很多人会说的“拖延症”问题了。不少人会觉得，我哪怕认识到自己是普通人，我也想改变提升，但总是在拖延，怎么办？
我其实也会的，而且我特别知道这就是人性，我从不对抗人性。如果真的做起来很痛苦，我肯定也坚持不下来。
所以呢，每当我想要开始改变，我都会问自己，立马可以开始的最简单第一步是什么？
提高口头表达的第一步，反正公号每天要写一篇推文，那么我就写完录个音，不管录得好坏，就一遍。
提高化妆的第一步，先买个粉底外加一支口红，接下来每次出镜自己涂个粉涂个口红，不管画得怎么样，就这样出镜了。
减肥的第一步，每天接女儿放学的时候，我就步行去她的幼儿园，也开始买一些运动服，白天就穿上，这样还省去了换衣服的麻烦。

我的日常穿搭，就是穿上外套见人，脱了衣服运动
而且我定下规则，就是只要做了就好，哪怕很差我也不重新做（所以一开始的公号录音或者视频形象，的确不太好）。

这么一想，我就觉得痛苦小了，负担变小了，那就能开始。
拍得不理想的时候愁吗？也愁啊，但我会安慰自己“下一条更好”，就又能继续了
这就是“微习惯”的力量，要跨出最难的第一步，最关键的就是需要去真正地拆分第一步，让它变得简单到难以拒绝，觉得我就是可以开始。
当然，关于如何迈出第一步，我的新书《一半一半》里面还提到了“最初的99天”法则，还有“70-20-10”的学习模型，我这里就不剧透了。感兴趣的朋友们，可以去新书里找答案，相信会更加清晰。
3、普通人预期：建立内部激励系统
最后需要解决的问题就是，行动一段时间了，觉得没有提高啊，周围人也都在泼冷水，搞得自己很内耗怎么办？

这个现象真的就是贯彻我新书的主题之一，我当年二本生一心想要去外企，因此变得和周围人格格不入，有人甚至会说，我所做的这些努力，根本不是追求梦想，而是在做梦。
一直到现在，我每次的新折腾，都会收到你们一部分人的善意劝慰：大J，你不适合XXXX，你还是专心写文字吧。
我每次要开始做一个新的改变，开始之前都会反复问自己，真的想做吗？如果是真的想，那么接下来我就会建立一个内部激励系统。
因为我是个高敏感，我太知道自己容易受到外界声音的影响了，所以我会提前规避。
坚持录音1周，连续一周每天化妆，奖励自己XXX。
我有手账本，上面会记录自己每天的小成就，然后自己对照着自己的进度，时不时给自己小小的或者大大的奖励。
没有什么是一杯奶茶不能解决的，有，那就两杯~
的确，我坚持录音哪怕5周，10周，三个月，半年，在别人看来进步也很小，但“坚持了那么长时间”这件事本身就很棒了，这是我们需要建立的内部评价体系。
不要小看这些“坚持”的小事，我们都是从小事中积累力量，也是从小事中习惯放弃。
我这些年一路走来可以说有一点小小成就了，我发现，当年每个阶段都会给我泼冷水的朋友，基本上都是健忘的。


劝我不要出镜的，曾经就劝我不要写稿，但现在夸我写文字很好；劝我不要直播的，曾经就劝我不要出镜，但现在就夸我短视频很自然。
所以，学会屏蔽外界干扰，也是我们减少内耗很关键的能力。
而除了建立内部评价系统外，我的新书里还提到了，怎么按下暂停键，如何增强“我值得”的配得感，等等，大家也可以去细看。
03
理顺自己，才能带好孩子
这些年我越来越觉得，真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。就像我坦然把这些黑历史写在我的书里全部分享后，我反而更有了力量。我更有底气去面对接下来的人生起伏。
更加关键的是，我养育也更加松弛和自洽，我不会再和“别人家的孩子”比较，相反，我花了更多精力去发现小D的优点，我接纳她的缺点，就像我接纳自己的黑历史一样。
我们每个人都有缺点，但这不妨碍我们无条件地爱自己，爱孩子，然后我们带着欣赏的眼光去看到自己的另一半，让自己成为自己。
对，让自己成为自己，这不就是最理想的教育状态吗？
此刻我书房的这本书已经在小D的书桌上了，因为听了我的黑料后，她说她想读读我这本获奖的书。
而就是这么巧，这段时间我也陆续收到了你们的反馈，说自己家小学生也拿着我的书在看。
好开心啊！原来我都有这么多00后、10后的云闺蜜了👇🏻
我本以为，这本书会是我送给小D18岁的成年礼之一，没想到眼下的娃娃们都能看懂了！
还给我写了一封又一封温暖的信~
还有好多可爱的云闺蜜给我留言说，想留一本给自己的孩子，甚至还有说“这本书超值，可以传代了”
——自己读完了给女儿，女儿的女儿还能继续读…
来自当当书友的点评👇🏻

还有后台云闺蜜的留言👇🏻

我突然发现，其实我还是写了一本“育儿书”。只不过这本书里没有了一个又一个的育儿方法，但有让我们父母可以不那么焦虑的视角，更有了传承给孩子们的“附近”的榜样力量。
再次感谢每一位购买了我新书《一半命运设定，一半我来决定》的你们。
就让这本书，成为一份温暖和爱的礼物，给所有想努力更想要幸福的你带去力量。
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大J叨叨叨
非常感谢来当当给我新书写点评的朋友们，每一条我都认真看了，真的特别特别感动。
分享我一路走来的经历和收获能同样给大家带来鼓舞和力量，还有扎扎实实的帮助，我就觉得这本书写得很值！
上周说，要在当当点评里找10位云闺蜜送出京润的珍珠项链，但选的时候可难倒我了，你们的点评每一条我都想珍藏，哪一条都舍不得删~
所以今天除了10份京润的珍珠项链，我另外准备了5支Evereden的唇釉，送给以上15位小伙伴（珍珠和唇釉是随机发放哦，先到先得）
我的小心意，希望你也喜欢
因为当当留言的朋友大部分都是匿名的，所以名单就没法做了，大家记得仔细看文章里的当当点评截图，来认领自己的留言哦~
加粗提醒：这15条评论，就是我放在上面的文章里的，看到了自己的评论的，一定记得去认领啊！
领奖日期截止于日期5月5日，找小助理（微信号：djxdpony）提供点评截图和地址，把我给大家的礼物抱走吧~
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