作者 | 飞鱼
责编 | 陈沉沉
前不久，我去参加了好友玲玲的婚礼。
见证她从前一段内耗的关系中走出来，找到新的男友、并勇敢踏入结婚，我还挺意外的。
私下聊天过程中，她提到了自己迈出这一步的背后原因——
一段关系能否深入，不仅需要爱，还有很重要的是：好的信任根基。
玲玲说，去年发生一件事，让她感触特别深：
当时玲玲的爸爸瞒着自己，去动了一个手术，期间只让妈妈去陪。
结果没想到，手术当晚突然出现意外，医生下达病危通知书。
那天玲玲人在外地出差，她还来不及飞回去，当时能想到的就是马上联系男友阿蔡。
阿蔡接到电话后，二话不说立马赶到医院，边联系身边的医生朋友、边安抚玲玲妈妈的情绪。
直到第二天早上，爸爸度过了危险期，玲玲也赶回了医院。
她进病房第一眼就看到，阿蔡在给一夜未睡、刚咪会儿眼的妈妈悄悄盖上披肩，她焦灼的心情慢慢平复下来。
当时心里只有一个念头：这个人，靠得住。
听完这段经历后，我和其他几位好友明白了玲玲选中现在男友的原因。都发出原来如此的感叹。
玲玲说，两人感情之所以越来越浓，是因为——
过往很多我需要他的时刻，他会站在我身边。
这种「信任」的累积，让她对两个人的未来充满信心。
反观玲玲前一段让她内耗很深的恋情，其实也跟「信任」有关。
她和前一任男友小杰在1年多，刚开始还好，慢慢地对方就开始展现出言行不一的信号。
小杰是创业公司合伙人之一，当时公司有人离职，岗位需要有人先顶上；
刚好玲玲那会儿是自由职业，小杰提出让玲玲先帮忙，酬劳就按这个岗位的原本工资10000来。
玲玲当时心疼他创业辛苦，就先把自己的事情放一边，马上开始投入进来。
等到结算工资时，对方却说：最近公司效益不好，先发7000元；等之后业务顺了，肯定补偿作为女友的她。
只不过后来，他就再也没有主动提起过这件事。
玲玲在他需要的时候，一马当先；
反过来，当玲玲需要他时，他却一再缺席/后退——
玲玲被客户为难，回到家跟小杰倾诉，对方以自己工作压力也大，不想接受负面情绪为由，让她自己想开点……
一开始，玲玲还能安慰自己：也许真的是他忙。
终于有一天，玲玲发现小杰能在外面打电话安慰公司一个女同事两小时；
原来，他不是没时间，而是从没有把时间花在自己身上。
她非常生气，埋怨小杰根本不把她放在心上，从未照顾她的处境和感受。
小杰却一个劲反驳——
安慰同事也是为了我这个公司，公司好了，两人才能有更好的将来。
你的那些事暂时照顾不到，不也正常吗？
听到这里，玲玲很失望——
她越来越不相信，这样的他能给自己一段滋养的亲密关系。
后来，两人裂缝渐生，任凭小杰怎么挽留，玲玲还是选择了分手。
正如有句话所说：
伴侣之间遥远的距离，不是不爱，而是无法再相信对方。
为什么「信任破裂」会对感情带来如此巨大的影响呢？
拿玲玲上一段内耗的关系来说，
玲玲对小杰的信任越来越低，会带来以下连锁反应——
感受上：不被支持、缺乏安全感无法再向对方袒露脆弱、继续依赖对方
玲玲在工作上被领导骂，这个时候其实是希望小杰能倾听，给予一定的情感支持；
但小杰却表现出一种冷酷、不承认情绪的态度，会让玲玲觉得不被理解、不被支持，以至于在关系里面越来越缺乏安全感、感觉孤独。
行动上：开始权衡自己的投入
玲玲需要小杰在身边时，他不但没有出现，反而还被抓到把时间挪出去照顾其他人。
这让她在关系里感受不到自己在对方心中的重要性；甚至觉得自己过往站在对方的角度看问题，非常不值得，对关系的投入也会慢慢变少。
评价上：看待关系越来越负面、消极
当玲玲表现出埋怨、不满时，其实是在试图发起对话，表达「我想要你关注我」的信号。
但小杰依然没有表现出承认对方情绪，来看看问题究竟出现在哪的反思。
解决问题、修复信任的问题再次被堵死……
总而言之——
当关系的情感流动被切断、这段关系的未来也不再被看好时，
“我们”不再成为这段关系的重点，而是变成了边界越来越分明的“我”和“你”。
关系的破裂，也许只是时间问题了。
有人可能会问，伴侣之间难免会产生信任危机的时刻，难道就没有重建的可能了吗？
重建当然是可能的。
但对于「被伤害方」来说，首先需要搞清楚的是——
信任危机的背后，是对方「不能」还是「不愿意」。
也就是说：这次危机究竟是对方能力不足造成的、还是对方没有意愿来维护它。
其实在玲玲跟老公阿蔡的关系里，也出现过好几次信任危机时刻。
最严重的一次，发生在玲玲手术住院时。
玲玲早就跟阿蔡说好，这次手术需要他提前请假陪床。
但没想到医院安排有变，手术被延后了。
阿蔡最近正处在项目最紧急的上线期，玲玲只能临时请护工。
做完手术后的她特别虚弱，等12点多阿蔡赶来医院时，想听听关心的话。
但阿蔡什么也没做、径直趴在一旁睡了。
玲玲当时特别失望，当场就把阿蔡叫醒让他回去了。
那天晚上，玲玲在上一段关系里被冷落、被忽视的感受再次浮现，她甚至动了分手的念头。
这次危机解除的契机，是怎么发生的呢？
阿蔡主动提出来接玲玲，等到了家里，玲玲提出说：等我恢复好一些，想跟你聊聊上次的事。
几天后的沟通里，玲玲表达了自己的不满。
阿蔡先是道歉，然后提到自己当时开车去医院时，因为压力大、状态差，差点撞到别人的车；
当时自己心情也没怎么平复，所以没有太多能量照顾到她。
玲玲这才明白，他跟上一任不同——
不是他不愿意照顾自己的需求，而是当时的他没有足够的能力来回应。
而对于「伤害方」来说，最重要的是——
主动发起新的行动，让对方重新相信自己。
在听阿蔡解释完原因，玲玲表示理性上能理解，但感性上还是会因为他之前的做法而受伤。
于是阿蔡主动提出是否愿意再给自己一次机会，他会尽力去学习怎么照顾现在有些虚弱的她。
玲玲同意了。
果然，在后面的恢复期里，阿蔡虽然笨手笨脚，但准备热水袋、尝试做饭、给玲玲讲笑话……
在他的努力下，玲玲恢复得更顺利了。
也因为这段不同体验，玲玲不仅重建了对阿蔡的信任，也重建了对关系本身的信任。
 写在最后 
关系像一棵树，而信任就像这颗树扎根的土地；
如果土质坚固，那么这棵树抵抗风雨的能力也会更强。
当然，信任的累积并不是一个人努力的结果。
在日常的互动中，伴侣双方都需要往彼此的信任账户里，不断地投入。
遇到挑战时刻时，这些已有的基础会让两个人团结一心。
两个人若能一次次面对生活的复杂，信任也会成为「抵抗不确定」的最有力的温柔。
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作者：飞鱼，责编：陈沉沉。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx)。
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