别担心，
肥胖可能不是因为懒、馋、不自制，
而是肠胃菌群出了问题。
记得丁香医生曾发布过一篇科普文。
《胖，和肠道菌群有关联吗？》‍‍‍
有。
人的肥胖，确实和肠道菌群息息相关。
你想想：
  • 为什么你想吃的，总是重油重盐重糖的食物？

  • 为什么有人一日三餐不落，还吃零食，却不长胖？
  • 而有人吃得很少，却很难瘦下去？
这是体质的关系吗？
这极有可能，是肠道菌群在作祟。
在这里，先分享一项有意思的动物实验给你看。
2004 年，美国华盛顿大学医学院微生物学家杰弗里 · 戈登发现，胖人和瘦人的肠道菌群功能结构，是不一样的。
他做了一个实验。
把胖子和瘦子的肠道菌群，通过粪便移植的方法，移植给了无菌的小鼠。
之后，在完全相同的饲养条件和作息安排下，移植了瘦菌的小鼠依然是瘦鼠；
而移植胖子菌群的小鼠变成了胖鼠！‍‍‍
这是肠道菌群与肥胖研究的开山之作。
此后，越来越多的研究明确表明，肠道菌群与肥胖之间，存在紧密相关性。
胖的人和瘦的人
菌群真的不一样
人类胃肠道有将近 1500 种细菌。
Le Chatelier 等人分析了 123 个非肥胖者，和 169 个肥胖者的肠道微生物组成。
最终发现，菌群丰富度更低的人，整体肥胖更明显。
换句话说——
如果肠道菌群出现失衡，有益菌减少，吸收脂肪的有害菌趁机兴风作浪。
那么，即使少吃、不吃，也很难瘦下去。
于是你便会看到一个悲催的现象：喝水，都容易长胖。
有些肠道有益菌
能帮咱管理体重
不想再胖下去的人，肠道菌群或许能帮你忙。
有一种方法既简便，又有效：吃“瘦菌”。也就是益生菌。
因为有些菌株，能有效减少你的热量摄入。
比如这几年很火的双歧杆菌。
之前一项生物科学研究招募了 225 名健康志愿者。
在不改变饮食及运动习惯的情况下，随机分为4组。
安慰剂组；
聚葡萄糖组；‍‍‍‍
双岐杆菌组；
双岐杆菌 + 聚葡萄糖组。
持续观察 6 个月。
结果显示：与安慰剂相比，每天摄入双岐杆菌的人，每天减少了300卡的摄入；
摄入双岐杆菌+ 聚葡萄糖，每天减少了 210 kcal 的能量摄入。
图片来源：文献‍‍‍
双歧杆菌，永远的神。
对于控制体重，改善肠道菌群，它有着科学有效的帮助。长期饮用，易胖体质都能变易瘦体质。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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注：摄入益生菌是一个长期的过程，建议使用至稳定期3个月以上。
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果，才会逐渐体现出来。
活菌足量，耐酸性强
吃益生菌，挑选时需注意 2 个要点：
1. 活菌量。
活菌量至少要大于 10^8 CFU/g。
2. 益生菌的稳定性。
吃的时候菌群要是活的。
为大家推荐的懿伴固体活性益生菌，菌种添加量是真的厉害。它不是随便加一点点糊弄人。它是足量。
它添加了23大菌种。
16株精选菌株。
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⚠️建议：
益生菌需稳定长期服用，建议购买10盒以上，对改善肠道、控制体重的效果会更加显著‍‍；
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春节期间不要忘记带上它，彻底告别“每逢佳节胖3斤”。‍‍

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益生菌稳定，保活技术高‍
选益生菌，还要看益生菌的稳定性。
也就是吃的时候是不是活的。
根据《食品用益生菌通则》团体标准，活菌量至少要大于 10^8 CFU/g，建议含益生菌食品在保质期内益生菌活菌数量 ≥ 10^7 CFU/g[9]。
而懿伴固体活性益生菌的含活菌量，达到了 2.1 × 10^10 CFU/g，远远超过规定的活菌量。
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这主要得益于它的保活技术。
它的外包装是独立的保鲜舱。

生产自洁净度等级达到10万级的 gmp 车间，也就是说，清洁度杠杠的。
孕育出来的益生菌，就像待在一个个绿色的mini 太空舱。
外界的水汽、氧气都被隔绝了。
运输、储存、食用过程中就不容易发潮结块，活菌量损耗自然更低。
加上独立包装，胶囊存储，出差、旅游、聚餐，携带都非常方便。
此外，它还获得了10大中国发明专利。

不论是专业，还是安全，或者外观，都对得起我们的每一分期待。
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‍我们都知道，女明星长不胖。
除了吃得少。
她们还有秘密法宝。

补充益生菌，就是许多女明星的秘密“减肥术”。‍
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养颜圈有句名言，“减肥从肠道开始”。
就是因为它可以帮助我们控制体重，保持活力，延续衰老。
我自己是从2022年开始，才懂得益生菌之于控制体重的重要性的。
之后长期饮用。
慢慢地，从120多斤，控制在了如今的106左右。再没有胖过。
我的合伙人宝懿，现在正在怀二胎。
她也是益生菌的忠实拥护者。
之前她怀一胎时，因便秘，想改善一下肠道，开始吃益生菌。
后来现在也停不下来。
切身体会就是，每天早上的排毒非常畅快，不会便秘、不会溏便，小肚子不胀气，看上去自然变小了。
再接着就是肉眼可见的身体变轻盈，皮肤状态改善，气色更好，更光滑莹润。
宝懿曾向她的朋友们推荐过这款益生菌。
喝过的都说，调理肠胃，控制体重，都显著有效。
许多小伙伴喝完后经常私信求福利。

因为不管是肠胃问题的改善，还是整个人状态的变好，都让人觉得太值得。

加上包装精美，产品优质，自己吃、送父母、送亲友，都非常适合。‍‍‍‍‍
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这优惠力度，只能说，过了这村，再无那店。
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最后祝所有人，年底万事涨涨涨——除了体重；
新年发发发——除了发福。
愿懿伴固体活性益生菌，陪你过一个健康美好的团圆年。
参考文献
[1]B. Fredrik et al., The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage, Medical Sciences, 101(44): P15718-15723.
[2] Ley R E ,  Turnbaugh P J ,  Klein S , et al. Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity.[J]. Nature, 2006, 444(7122):1022-1023.
[3]Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, et al.Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice[J]．Science，2013，341：1241214.
[4]Turnbaugh P J ,  Hamady M ,  Yatsunenko T , et al. A core gut microbiome in obese and lean twins.[J]. Nature, 2009, 457(7228):480.
[5]Le Chatelier E, Nielsen T, Qin J, et al. Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers[J]. Nature, 2013,500(7464):541–546.
[6]王缉干,廖鑫余,邓秀丽,等.儿童粪便移植研究进展[J].重庆医学, 2019, 48(23):5.
[7] Stenman L K , Lehtinen M J , Meland N ,et al.Probiotic With or Without Fiber Controls Body Fat Mass, Associated With Serum Zonulin, in Overweight and Obese Adults—Randomized Controlled Trial[J].EBioMedicine, 2016, 13(C).
[8] [9]。
[9]T/CIFST 009-2022《食品用益生菌通则》团体标准

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