你们生活中有没有那种获得特别潇洒通透的人？
大熊有个朋友就是一清醒大美女，从来不会被cpu，开朗乐观又不钻死角，潇洒的同时也很接地气，简直活成了我理想中的样子！！！
看她整天乐乐呵呵的，我实在忍不住开口问了：“你为啥一直这么开心？你都难道都不emo吗？”
“你坏情绪不扔了留着过年啊？”
算了，她的洒脱我注定学不来，但我做不到不代表别人做不到！
不如来看看大熊这份《有害痕迹处理清单》，了解一下大家都是怎么清理生活中负面情绪的吧~
01 “他前任诈尸N次，我真的心碎成渣……”
@佩佩机 26岁
如果你们分手了，一定要做好前任痕迹清理，因为我就是一天天被男友“前任刺客”背刺的可怜人……
跟对象在一起快仨月了，感情挺好的，基本上没啥事儿就想着跟他黏在一块儿，但是！你们谁懂我的苦啊！！！
说句实话，我不怎么介意他有前任，这年头谁还没几个前任了？
但架不住我家这个缺心眼儿啊，他可能大大咧咧，不在乎细节，但经常跟他在一起的我，会在各种不经意的时刻，在他的备忘录垃圾箱、乘车人信息、支付宝、咸鱼等推荐好友里看到他的前任！！！
一次两次是巧合，但诈尸 N 次该如何解释，我真的心碎成渣……
本来怕他觉得我小心眼儿一直没提，直到前两天他相册“去年今日”小相簿封面出现了他俩大头照，我一时间怒气上头，直接对着他哐哐哐一顿输出，你可以留着她的照片，但别次次都让我看见啊！你考虑过我的感受吗？！
最后在这里再劝大家一句：
02 “手机是要和我一起被封进棺材板的东西”
@曾经 33岁
有害痕迹？那必是我手机，这玩意儿可不兴暴露啊！
每次冲浪我必开无痕浏览，还有微信死党群的聊天记录、微博里的深夜emo、抖音评论区的激情对线、相册里的私房照、浏览器收藏里不可描述的小刺激……随便哪个拿出来都是妥妥儿公开处刑！
前两年跟过风把旧手机拿去以旧换新，拿去前先要清空浏览记录、再清理相册云盘、r然后删除账号密码……最后格式化完，还得再检查检查有没有漏的，主打的就是全面防护。
后来听说这样也不安全，于是淘汰的手机我就全锁柜子里了，准备放那儿陪我到死。
去年我妈要我的旧手机当备用机，我是宁死不屈啊，鬼知道会不会哪里没删干净给我整个大型事故。
03 “我已经到达了终点，就不用气喘吁吁地跑了”
@Daria 25岁
就是，我上一段感情其实挺失败的，但最后走出来了，想跟姐妹们分享一下自己的心路历程吧。
我跟前任从小就是邻居，平时上下学老是一块儿走，总是被人起哄。
后来高中毕业后我主动跟他表白，我们也就顺理成章在一起了，双方父母也都挺支持的。
当时我还以为这一切就是最好的安排，直到发现他根本就不爱我。
因为我俩不在一个学校，除了寒暑假都是线上交流，感觉……他就挺冷淡的，经常发一些公式化的回复。每次都是我坐车到他学校找他，他来的次数屈指可数，可能还是回家顺路吧。
现在回想起来，好像从来是我一头热，得到一点点反馈就特别开心，爱得非常卑微。
记得之前有次跟他约了去旅游，我非常非常期待，提前规划了很久，但是临行前晚上我突然发烧去不了了……
我当时很难受也很自责，给他发了好长一串消息，他也没啥反应，依然公式化的“照顾好自己”，从此我俩再也提过旅行的事。
每次质问、吵架也没什么用，因为他总是云淡风轻的那个，最后受伤的只有我自己。
后来我终于看清了他没那么爱我，干脆提主动分手。
从这段失败感情中走出来，我突然看到了新天地，发现我能做的事情很多，不用反复思考是不是被忽视，更不用替他各种伤害我的行为找合理的借口，不再需要在鸡毛蒜皮的小事里讨价还价，世界都变得开阔了。
我已经到达了终点，就不用继续气喘吁吁地跑了。
04 “他们都是嫉妒我家哥哥！”
@顽皮的妮可 22岁
每次当我关注什么热度话题或者剧，首先会做的事就是屏蔽一些节奏营销号，不让它们进入我的世界一点半点，真的很影响心情。
有的营销号专门发一些空穴来风的东西造谣，有时候一眼假，但架不住我担名字就在里面啊！！！偶尔看到漏网之鱼，我反手就是一个举报。
除了这种主动屏蔽，常年混迹于互联网也让我拥有了一个强大的技能——选择性失明，看到某些无脑负面评价脑子就自动给它打码，直接忽视，极大提升了我的网上冲浪体验。
人是很容易被外界情绪影响的生物，而网络上恰巧什么牛鬼蛇神都有，没必要被那些负面情绪影响心情。
最后友情提示一句：追剧最好也屏蔽弹幕关键词，有些粉丝真的不行，不是剧透就是互撕，属于有害垃圾了。
05 “断崖式友谊终于落到我头上了......”
@LLLLLLLLiao.  29岁
今天终于删掉了存了好久好久的合照，告诉自己不是每段关系都能走到最后，也不是每个人都会一直陪在你身边。
跟我闺密是高中同学，友谊始于一道化学题，后来就成为了超级要好的朋友，关系维持了七八年。
但没有人看到这段友谊里一直都是我在主动，主动找话题、主动约饭约逛街，因为她讲话有点不过脑子容易伤害人，很多次被她伤到也是我自己消化主动揭过去，有时候单方面消化久了真的很累。
有一次被我发现她用微博小号阴阳我，当时有点生气，给她甩了个截图等她一个解释，结果等了两三天都没有回复。
我也不想找台阶下了，但是我不找她之后她再也没找过我。
后来借另一个朋友的口也了解了原因，一直以来我都单方面付出了很多，也原谅了很多次，这次我执意要一个道歉，她却说她知道自己有问题，但我硬要她道歉她就不想道歉了，我也没有舍不得她的意思，所以她就这样了。
后来我再没联系过她，感觉也是一种解脱吧，只不过现在短暂地有想打爆她头的冲动……
友谊也是双方面奔赴才有意义，就这样吧，放下过去，放过自己！
06 “教你一招，包管治好你所有的情绪内耗”
@晒糊的荷包蛋 30岁
这个方法仅对部分“不识字”的朋友适用。
方法很简单，把你的手机字体换成篆书。
我是那种特别容易被别人负面情绪影响的人，而手机就是一个情绪大熔炉，指不定哪条朋友圈就让我焦虑了，哪段对话就冒犯到我了，但自从我用了这个字体，那些乱七八糟的评论就变成了小人跳舞，要仔细辨认才能看清。
等我全部辨认清楚了，无论啥情绪都快下头了，根本没时间焦虑嘛。
如果再长篇大论一点我就直接看不懂了，会主动放弃努力。
我也不知道。我又不识字。
07 大熊说说心里话
生活不如意之事十之八九，如果那些坏情绪得不到发泄和排遣，那么就会逐渐积累，当有一天达到潜意识的熔点时，一点小事就有可能触发“情感风暴”。
你可以选择外化的主动回怼、主动放弃，也能通过床上发疯、适当运动来内部消化……
重要的是选择自己喜欢的手段，定时把这些负面情绪全部清理掉，不让这些有害痕迹在你的世界停留太久。
有句话说，忍一时越想越气，退一步乳腺结节。
大熊在这里友情建议大家：遇到不快时及时宣泄，合理发发疯，生活美滋滋~
作者：大熊。本文部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。
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