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回到今天正文。
跨年夜的时候，和多年的闺蜜闲聊，没想到她张口闭口的高频词就是“焦虑”——
“过了35岁我就不爱拍照了，我感觉怎么拍都不美。”
“今年的先进员工我拼命争取了，我感觉这是我最后一年能这么拼了，明年真的没有动力了。”
“最近肠胃很不舒服，我想再去做一个胃镜看看。但我之前体检做过一次了也没查出什么问题，可能我更需要去精神科看看了。”
……
聊着聊着我才突然意识到，哎呀，2024年我们俩都是四十岁的女人了，这林林总总的焦虑说来说去，大概都是年龄引起的。
39岁和40岁，挂在嘴边到底是两种感觉，就是你必须要挥挥手和“青春小鸟”告别了，所以我们会急哄哄地做一切想做而未成的事，好害怕时间来不及精力又不济，好害怕身体释放的各种信号会变成噩耗，好害怕照镜子拍照片的时候发现皱纹又多了好几条……
我和闺蜜说，四十岁既然是一道坎，咱俩是不是要好好庆祝一下？她问怎么庆祝。我突然就冒出一句话，“咱们去跳跳海，看看帅哥
。”

是的，我脑子里想到的这个庆祝“生日”的场景，就是好多年前在《康熙来了》里，张钧甯和好友陈意涵在采访中描述过的：
那一年这两个漂亮的女生都刚刚迈入30岁，她们扎脏辫、刺青、裸泳、跳海、和陌生人接吻……这些行为虽然疯狂，但看了不得不感叹，这两个女孩活得好酷好带感。
至此，我也对张钧甯留下了特别深刻的印象，气质出众身材高挑学历硬核；日常就是一个“自律狂魔”、“跑步达人”；参加求生节目比贝爷还拼；演艺事业也从未间断过，时不时就会带给观众惊喜……
甚至于，今年已经41岁的她，无论何时出现在公众视野里，状态都超能打。
上个月出席新电影的宣传，皮肤亮到发光👇
最近发在社交平台上的vlog，走在街头随性又轻盈👇
前阵子张钧甯还上个几个热搜，原来是湾湾媒体曝光了她的恋情，还喊话“张钧甯41岁了，是不是马上要结婚了？”
她通过工作室回应，得体又大方：“我的每个人生阶段有自己的安排，工作和感情都是。现在我的生活重心就是新电影项目。”
今天就给大家拆解一下，张钧甯这份“不疾不徐”的掌控感从何而来，有家庭给她树立的榜样，也有她自己的坚定勇敢。
希望正在看这篇文章的你，也能汲取一份力量，收获属于自己的“自在如风”。
01
这两年很多记者在采访中都会问张钧甯，“为什么你身上都看不出年龄的焦虑感。”
张钧甯一脸自豪地回答，“大家都说我是女神，其实我妈妈才是真正的女神，我生活中大部分的正能量，都是来自于她。”
这个答案是不是很意外，一个女明星在谈论自己“冻龄有术”时，没有提运动保养自律，而把所有的光环都给了自己的妈妈。
但你要是略微了解一下张钧甯妈妈的履历，就一点儿也不会意外了。
张钧甯的妈妈郑如晴在台湾也有一定的知名度，并不只是因为她有一个当红的明星女儿，而是因为她本人就有过人的才华与气质。
郑如晴是台湾地区知名的儿童文学作家，她写的《少年鼓王》等儿童文学作品在中国台湾地区很受欢迎且多次获奖，不止如此，她还发表了多部散文、小说、绘本，其中《和女儿谈恋爱》一书还讲述了她养育女儿和培养女儿恋爱观的经验与智慧。
她不仅是一个作家，还做过编辑和德文翻译，现在在台湾艺术大学里担任教授，妥妥一个受人尊敬的高知分子。
不过她最开始也只是一个专升本的大学生，但她一直坚持自我提升，后来她去德国慕尼黑歌德学院学习翻译，回到台湾后做起了杂志报刊的编辑。
按照常理，郑老师可能就一路升至主编干到退休了，但是当她发现自己的文学才能还可以再深入挖掘时，46岁的她毅然决定攻读文学硕士学位。
用两年时间，她就拿到了国立台东大学儿童文学研究所文学硕士学位，并在台湾艺术大学一路从讲师做到教授。
更让人赞叹的是，张钧甯和姐姐张瀛（yíng）基本上都是靠郑如晴一个人拉扯的。
郑如晴在张钧甯三年级的时候，就和张爸爸离婚了。她独自带着两个女儿住在台湾大学的教师宿舍。这个外表温柔如水的女人，内心却超级坚强乐观。她曾在书中写道：
“家的温暖必须继续，厨房炒菜的声音要依然有力，餐桌前的谈笑声要依然响亮。我努力让家没有改变，只是这个家，从此少了一个人回来吃饭。”
母女三人生活在一起，感情非常好，而且郑如晴也没有在孩子面前说过张爸爸一句坏话，张钧甯和姐姐也经常去看望父亲。在亲情方面，她们两姐妹从来没有感到缺失过什么。
郑如晴对女儿的教育，一直都是非常宽松和包容的，也很尊重女儿的选择。但在张钧甯读大学期间，准备兼职拍电视剧拍广告的时候，她还是忍不住担心。
因为张钧甯小时候的性格很害羞很木讷的，在人前讲话会紧张到手心出汗；她看超级感人的电影都不会哭，没有大起大落的情绪。
郑如晴形容小时候的张钧甯，感觉她像一个“电冰箱”，而且张钧甯的数学特别好，就是传说中的“理科脑”。大学那会儿她正在攻读法律硕士，以后按部就班的可以当个律师，在妈妈心里那是最稳妥的出路。
但是张钧甯非常坚持，从小到大她一直都觉得自己是一个小透明，姐姐性格活泼开朗，讲话有趣，脑子里充满创意，无论在哪都是社牛，这加深了她的自卑感。只有在拍戏的时候，她才找到了那种强烈的存在感，“很想一直栽进去。”
图左是张钧甯的姐姐，现在在一家世界级广告公司里担任创意总监👇
郑如晴听到张钧甯的态度那么坚定，便不再反对，只是叮嘱她，硕士学业一定要完成，“因为还要出去拍剧，研究生都读了四年了，不能再拖了。”
张钧甯也听从妈妈的建议，在撰写硕士毕业论文期间，她狠心暂停自己全部的演艺工作，闭门专心写论文，从每天早上七点开始学习到晚上十点，最终完成了11万字的法学论文，并于90.5的成绩顺利毕业。
虽然最后并没有从事和法律相关的工作，但张钧甯一直很感激这段苦读硕士的经历，“它让我知道了重复和坚持的意义，也培养了我特别自律和严苛的精神。”
02
学业停滞了一年，等张钧甯再回到娱乐圈的时候，她对自己的演艺之路也有了不一样的思考。
尽管之前参演《梦游夏威夷》、《白色巨塔》等影视剧已经被部分台湾观众所熟知，但在这些偶像剧中，张钧甯饰演的角色大多是气质清新“女神”，人设都很雷同单一。
“以前拍戏，我好想没有想得很清楚，就是一边读书一边拍戏，当兼职在做；但现在我要成为一个职业演员了，我更希望大家看到我演出的角色，就是那个角色该有的样子。而不是张钧甯好像永远在演她自己。”
但是想到自己已经29岁了，马上就要过了一个女演员的黄金年龄了，张钧甯也忍不住陷入了焦虑，“30岁似乎是人生一个很大的坎。”
她同岁的好姐妹陈意涵却用一个小故事宽慰了张钧甯。
她说:"美国有一个演员，他在自己30岁生日的前一天晚上非常焦虑，他坐在镜子面前盯着自己，倒数5、4、3、2、1……等待30岁正点来临时，惊奇地发现自己没有任何变化。"
张钧甯才意识到原来是自己把年龄带来的变化和影响放大了，岁月没有那么可怕，反而它的增长可以让人多一分对自己的了解。
她又去到内蒙古旅行，为了探望一位资助很久的贫困儿童，当她在广阔的天地中走向这个孩子，看到孩子清澈的眼神，自己的内心好像也被洁净了。
再想到妈妈的人生经历，她人到中年仍然坚信自己的道路，不惧挑战，持续提升，虽然看似是起步很晚，但是只要坚持，仍然可以走到想要达到的目的地，张钧甯豁然开朗。
她不再那么纠结了，反而坚定了信念：“我想清楚了，我想做的是‘演员’这件事，跟年龄没有冲突，我随着成长有更多的生命经验来帮我更好地去了解每一个真实的人，再进而把它转化出来，所以我觉得所有的东西都是最好的安排，来的时候，刚刚好接住它，把它做到最完善，每一个角色都不要让自己留下遗憾。”
一向认真的她把全部精力投入磨炼演技之中，拿出学霸的架势，苦心研究剧本，力求眼神、口吻等细微动作都精准到位。在《最美的时光》、《痞子英雄：黎明升起 》等作品的磨炼之下，张钧甯的演技越来越到位。
与此同时，她下定决心转战大陆。2015年，她出演《武媚娘传奇》中城府极深心机很重的大反派徐慧。
2018年是她的丰收年，她出演了《如懿传》中一心只有姐姐的小天使海兰。
紧接着她参加了《我就是演员2》，她为了真实表现人物的万念俱灰，张钧蜜竟然剪下自己的真发。
这段表演，章子怡看了都连连夸她：“非常地投入，非常地动情，非常非常好。”现场观众也给她投出了335的高票，让她赢得毫无悬念。
从气质女神到真正的好演员，这条路张钧甯探索了18年。但是现在的她，早就褪去了往日的焦虑和不安。
“我后来明白我自己的个性：我很慢。我很慢熟，我很慢找到自己人生想做的事情，我很慢才爱上我想做的事情，在我明白之后，我变得更踏实，我不用去跟别人比，我的时间表是我自己的，每一个人的成功模式都不可复制，不会有任何一个人跟我走一样的路。”
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最后结尾加一个彩蛋，大张伟在有一次录制节目的时候，说自己心中的女神就是张钧甯，因为他们一起录《跟着贝尔去冒险》的时候，大张伟的状态很差，平时也不锻炼，一度觉得太难了，录不下去了。但张钧甯一直在旁边鼓励他。
有一回他整个人被困在了瀑布里，马上要窒息了，是张钧甯伸手把他给拉了出来。
他形容好像看到了一道光打破了混沌和迷乱，这个看似纤细柔弱的女生原来拥有这么大的力量和这么温暖的内心，后来大张伟那首歌《阳光彩虹小白马》就是以她为灵感写的。
歌词里的“ 你是最强哒最棒哒/你是最好哒最俏哒/最妙哒最骄傲哒”就是张钧甯在节目录制过程中一直对大张伟说的。
所以，当你的人生跌入低谷，觉得自己两手空空又一无是处的时候，也不妨对自己说一句“你是最棒的，我好为你骄傲。”
想想自己已经拥有的东西，而不要总是去惦念那些得不到的，在我们手边能紧紧抓住的，就是我们人生的“阳光彩虹小白马”。
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