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今天不偷懒。我今天跑步了。
跑步是一项很容易受伤的运动,建议大家不要盲目模仿。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。
12月22日下午是在体感温度6℃、湿度71%的时候,去跑了6公里。
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