滑板类运动总是与「冒险」、「炫技」这样的词联系在一起。足以见得，在大部分人的心目中，滑板类运动并不是个轻松的项目。
但是，相信看完图片的你我，都很难不被蒂娜小姐姐的样子惊艳。
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第一次认识蒂娜（@克里斯蒂娜的世界），也是在一段她滑陆地冲浪板的视频中：
明媚的阳光下，她仅通过上半身的力量驾驭这陆地冲浪板流畅地滑行，衣衫随着风扬起，真的仿佛在「贴地飞行」。
「滑板」这项在普通人看来「有点危险，有点极限」的运动，一个行动有障碍的人士是如何这样熟练地驾驭的？是什么让她散发出由内而外的自信？又是什么让她绽放出如此蓬勃的生命力？
终于，我们联系到了这组照片的主角蒂娜 （小红书 ID ：@克里斯蒂娜的世界） ，了解到了她和运动的故事，但我们收获的远远不止运动的灵感。
如果说很多人不愿意尝试板类运动的理由或许是「觉得太危险，怕受伤」「对技巧和身体控制的要求太高」。那么对蒂娜来说，拒绝这类运动的理由就又多了很多很多：
  • 比如，对于大部分人来说，开始滑板的第一步或许只是「鼓起勇气，站上板子」，但对于蒂娜来说，却是尝试用双手支撑，把自己从轮椅上挪到板上。
  • 再比如，大部分人经过学习都能掌握的简单蹬地滑行、脚踝驱动滑行，对她来说也是不可能完成的任务，更不要说下碗池，或者完成高超的技巧动作。
  • 哪怕只是滑板本身，也在贴在滑板表面，用来让滑板更好地「粘」在脚上的砂纸，反而会磨坏她的裤子，但也不能换成防滑 EVA 材质，因为那样又会破坏摩擦力。
但是，在采访的时候，蒂娜带着笑意说：
我第一次滑板的时候，就冲下了一个有点陡的坡。那时候觉得我好像还有点天赋的嘛。
陆地冲浪板的滑行技巧和需要用脚蹬地驱动的街式滑板、长板不同，不需要频繁用脚蹬地来助力。因此，她可以依靠肩膀与腰部力量，扭动身体发力，实现弧形交叉前进，但这对于身体的掌控力和力量都有很高的要求。
其实，和陆地冲浪板的「结缘」，也是因为巧合。
早在遇到陆冲之前，她就一直想找到一种适合自己做的运动。因为身体的障碍，蒂娜比普通人更需要通过运动来保持身体健康。
一次和朋友相约出行，朋友忘记了带原本计划玩的排球。去运动商店买球时，蒂娜第一次尝试了滑板。旅行结束回到家，蒂娜很快就去购买了第一块属于自己的陆地冲浪板。
谈到为什么这么快「入坑」这项运动，她说：
以前，总是坐在轮椅上，很多时候处在被别人推着的状态，行动轨迹总由别人所决定。
但陆冲却带给了我前所未有的自由体验，因为在板上，我可以几乎完全自主地决定自己想要的方向。
蒂娜用「贴地飞行」来形容滑陆冲的感觉，并且很兴奋地说：
风吹来的那一刻，我真的感觉非常自由！
入坑陆冲板后，她一有空便会约朋友去江滩滑行。在这个过程中，她不仅找到了自己热爱的运动，更认识了一帮志同道合的滑友。这种一拍即合的感觉，更是给了她巨大的信心 。
 蒂娜和朋友一起在江滩滑板
如果不是陆冲，这个世界上可能又少了一个畅快自由的身影，而如果不是因为克里斯蒂娜，我们或许很难意识到，我们对于障碍人士的「不灵活」「不方便」的认识，根本是一种刻板印象。真实的他们，完全有能力运动，需要运动，甚至比我们更加「会飞」。
「入坑」陆冲后，运动世界的大门也在蒂娜面前打开了。
这扇门的背后，有游泳、桨板、滑翔伞、拳击、有来自天南海北的陌生人的共鸣与友谊；还有更自信的自己。
运动之余，蒂娜 也会把自己打扮得漂漂亮亮，穿上各种美丽的小裙子、汉服、各种民族服饰，去海边玩水，去追逐落日，去各种名胜古迹寻访，去迪士尼乐园度过快乐的一天……
蒂娜说，「陆冲为我打开了第二人生」。而当她开始在网络中分享自己的的陆冲经历，也有许多与她相似境遇的人因她的勇敢，而备受鼓舞。
虽然出发点只是真实地记录自己的生活和成长，但蒂娜的分享打动了每一个生活中的普通人，也打破了许多人的偏见：轮椅或许定义了她的行动半径，但她的灵魂不会被囿于方寸之间。
许多人都好奇，也时常私信她：为什么你可以这么成熟而坚韧？
令人有些意外的事，蒂娜用「幸运」来解释这一切。
蒂娜说她是幸运的，因为很早接触音乐，她在 9 岁时收获了自己的第一个挚友：竹笛。从此，这件乐器便驻扎在了她的生命中。本科、研究生都是竹笛表演专业的她，在毕业后成为了一名竹笛老师。
「台上一分钟，台下十年功」，学乐器最难的部分，并不在于技巧，而在于坚持：你必须非常有耐心地，十年如一日地去做同一件事。
这种韧劲，也给了蒂娜异于常人的勇气和力量，让生活中的那些艰难险阻。
更让很多人意想不到的是：从研究生毕业后，克里斯蒂娜一直过着独居生活。
她自己做饭、自己坐地铁去江滩滑板、自己去看演唱会，甚至自己坐高铁去其他城市短途旅行。
看看蒂娜去过的地方
有没有你的城市？
出门在外，她最最最常被问到的问题却是「咦，你怎么是一个人？没人陪你吗？」
这个问题总是让蒂娜哭笑不得——这种不假思索的默认，恰恰是因为我们忽略了周围的无障碍设施，本就是为了残障人士独立出行而设计的。
蒂娜坦言，她最喜欢的出行方式就是乘坐地铁，因为地铁有垂直电梯、渡板这样的无障碍设施来保证安全出行。
然而，再好的设计，也总有照顾不到的细节。
就像我们都熟悉的快递柜，原本是为了方便存取件的设计，但对蒂娜来说却增加了无形的障碍：如果快递员把她的包裹放在了比较高的格子，她就只能在路边等待求助过路人，才能直到有人能帮她取出。
我们都习惯了「抬脚就进」的商店、便利店、饭馆，却可能因为门口那矮矮的一级台阶，就把轮椅上的蒂娜「拒之门外」。
开关窗户、取出滚筒洗衣机里洗好的衣服……等等生活中再熟悉不过的举动，对蒂娜来说可能都意味着挑战。
但是，问到蒂娜「 独居有什么不方便」的时候，她沉思了一会儿说：
确实有一些非常无助的时候，想着「要是有个人在我身边就好了」。
但是最后我发现，其实每一次我以为的「困难」，我也可以面对，可以顺利的解决。
开窗户不方便，让她发现了「开窗神器」，洗衣机的衣服取不出来，就用厨房用的长杆架子夹出来……每一次依靠自己的力量成功解决问题后，她都收获了一点新的力量。
久而久之，力量的累积构建出了对独立生活的掌控感、对自我的肯定和相信。我想，这也许是 蒂娜 口中「幸运」的另一层含义。
我们很高兴地看到，在蒂娜分享自己经历的时候，收到大量的鼓励和理解。
在我们身边，其实有很多个「蒂娜」：
  • 他们需要增加运动，通过运动维持健康的身体和生活状态；
  • 他们需要走出家门，参与社会生活，建立让自己感到放松、安全的朋友圈；
  • 他们需要更多的便利，更多的机会，更多的「感同身受」。

蒂娜说，她曾收到过印象深刻的私信，来自一位高中女生：
高中学业还没有完成，这位女孩却因为突如其来的意外而瘫痪。
但由于肢体残障人士不像视力障碍人士那样设有专门的学校，因此需要和普通人一起上普通学校。
这时候，学校是否有足够的无障碍设施，上学时是否需要他人专门的照顾和帮助等等一系列问题，就成为了选择「是否继续学业」的一大难点。
因为实在太不方便，女孩甚至在考虑放弃学业……
这一切在没有障碍的人士看来，也许是难以想象的。但在我们看不见的地方，这样的故事可能还有许多。
如果我们能稍微多看一些、多做一些、多关怀一点，为残障群体创造更多便利，我们也许能看到更多个自在、勇敢、充满活力的「克里斯蒂娜」们。
今年夏天，蒂娜也去了很多地方游玩。在一片海滩上，她轻轻拨动着海水，绽放着笑容。
——她身后，她的轮椅来时留下的印记，也和沙滩上无数嬉闹时留下的脚印一样，被海浪冲刷、抚平。
在这个视频的最后，蒂娜写到：
人生的轨迹，不是只有脚印。
属于蒂娜独特的人生印记，也代表着千千万万和她一样的人。
我们希望更多的人，都能留下属于自己的印痕。我们能做的，就是看见他们，在自己力所能及的领域，尽可能成为那个「伸出手」的人，因为只有我们尽可能伸出手，才能帮助他们。
这一次，轮到我出手。
如果你想知道更多蒂娜的故事，可以关注她的小红书账号@克里斯蒂娜的世界
为了帮助更多轮椅人群走出家门，爱上运动。Keep 专门为轮椅人士研发了一款滑轮椅专用手套，并在 App 内增加了滑轮椅记录功能。
我们也邀请了蒂娜、和世界羽毛球冠军刘禹彤 & 屈子墨、轮椅舞蹈选手朱小燕一起先行体验，拍摄了下面这支短片。
运动，不一定留下足迹。这一次#轮到我出手
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