非非马
心里话
最近好多朋友都很关切地问我：这么长时间没更新没运动打卡，我都还好吧？谢谢谢谢！一切都好，只是因为帮父母搬家，的确忙到顾不上其它。搬家很累，帮父母搬家尤其累啊……

9月底回国赶着过中秋，10月2日算是正式启动帮父母搬家的浩大工程，结果十多天下来，也都还不能算彻底收工。真，感慨甚多啊～

本来以为找了搬家公司来打包、运输，物什不过书碟、衣服、一些杂物，并不至于太过麻烦，但我显然错误地估计了形势。
因为，帮父母搬家，不简单是清空、打扫一个旧家，再整理收拾出一个新家来的活儿——虽然单就这个工程也足以让你每天累到晚上一沾枕头就睡，但最劳心费神的战斗，其实发生在你和父母之间关于物品处置权的“争夺”上。
用流行的话说，叫断舍离，大白话说就是扔东西。因为中国在过去70多年所经历的巨变，两代人由于出生成长环境的巨大差异，对待物品的态度往往天差地别。人最深刻的记忆来自童年。
我爸77，我妈74，经历过新中国最贫穷最困难的阶段，那时候所有普通百姓的物质生活里都刻印着“匮乏”的胎记。前几日有机会去参观中国第一大节制闸——三河闸，看到当年刘少奇携夫人王光美视察时的下榻处，可谓极之朴素。我妈和我说：你看，当年的副主席下榻处条件也不过如此，可以想见普通百姓的生活条件是什么样的。
非非马实拍，刘少奇及夫人在三河闸视察时的下榻处
而我呢，出生于1978，中国开始改革开放的第一年，虽然当年的物质生活条件和今日也完全无法同日而语，但毕竟没有过过真正的苦日子，出生那年家里还买了一台黑白电视机，我至今记得那是一台11寸的飞跃牌电视。
可以想见，在处理旧物这事儿上，我和父母这“两代人”，一定是冲突巨大。于是，我每扔一件东西，都得和我爸妈（尤其是我妈）进行一场说服，或者形容其为“威逼利诱的战斗”也不为过。哪怕是那些再少用到的东西，他们也总觉得：放储藏室吧，没准哪天就会用到呢！
他们还攒了一堆旧衣服、旧床单被套舍不得扔掉，哪怕那陈旧的款式他们其实也不会再穿再用……
再比如，上个家的装修是欧式风格的，6年前装好的，所以当时买的很多配套物品比如果盘、纸巾盒、台灯等等其实都还状况良好，我爸妈就觉得东西好好的，买的时候也不便宜，为什么不可以带到新家来继续用呢？！
他们这辈人从实用角度考虑当然没错，但我们这代人除了功能性外还是会更多考虑审美和氛围，旧家那套与新家的现代极简风实在是格格不入、没法放到一起的。最后好说歹说，才说服了我爹妈又把旧家那套物什给放回去了。

如何远程遥控帮我爸妈装新家
也是可以写一篇攻略的
那一桩桩故事感觉可以写一篇“万言书”。和我一个年轻点儿的朋友吐槽，她说她妈快60，也一样舍不得扔东西，如果她扔了某样东西，妈妈就会一直唠叨。我估摸着，55岁向上的中国父母在这一点上有着共通的“集体性”，毕竟，他们曾经经历过物资十分匮乏的年代，这一点其实完全可以理解的。
我最后是怎么说服我爸妈“断舍离”的呢？
我说啊：地球资源是有限的，人这一生是不应该占有太多东西的，很多你用了穿了不合适或者很少再用再穿的，都应该重新进入流通系统，给那些真正需要的人，这样也算你在积德修福。
这套说辞亲测有效，有需要的朋友们拿走不谢哈～
当然，换个角度讲，爸妈爱囤旧物其实也有n多好处的。我在家里挨个排的旧手机里，看到了一部中国居民手机消费进化史，如今看是很有历史感了；
还找到了我从中学到大学的日记本们，翻出了很多早已忘记却十分有趣的往事和心事，甚至还有我做的十分工整的课堂笔记、读书笔记们（这才发现我的手写字儿已今非昔比）；
还有很多很多的老照片，不止自己家的，还有两位在重庆的姨妈当年寄回来的各种照片，如今，她们自己家里都找不到这些照片了，却在我们家里看到了……
整理相册时，我还翻到了自己当年采访周董的签名旧照~
岁月是把杀猪刀。岁月屠刀之下，记忆的“幸存”的确是需要附着物的。有了实实在在的“家庭文物”，才有“家庭史”。人到中年，不得不开始直面自己和父母的衰老，会觉得“家庭史”的留存还是很有价值的。
两代人之间要完全互相理解、达成和解的确十分困难，可经过有效的沟通，部分理解部分和解还是有希望的。
比如，在吃保健品这事儿上，我和爸妈的观点已经高度一致。
他们在我的带动和培养下已经能够坚持吃保健品，主要也是看到了实实在在的效果。像氨糖软骨素已成为他们的日常必服，这是针对关节养护的；
而他们现在另一个每日必食就是拜耳One A Day真果肉维生素——当然，这些也是我如今的每日必服。好处看得见啊～
非非马实拍
像这次一起打完耗时半个月的高强度搬家战，45岁的我和七十多岁的爸妈居然都没给累垮，没一个人生病，要说我爸之前免疫力的确是相对差一点的，一劳累就容易来点小状况，但这次还真一点儿没有。
非非马实拍，我爸吃的是这款男士版
人类最好的医生便是免疫力，而维生素则是我们身体免疫系统的“保护伞”。
我呢，经历了跨国、换季，皮肤也居然维持了很好的稳定性，没出任何状况与不适。家庭聚会时，表姐们也在夸我的皮肤比大多数同龄人状态都好，而我到目前为止还从未做过任何医美保养项目哦～
非非马实拍，我和我妈吃的是女士版
说起来，我还是十分庆幸自己坚持二十年服用复合维生素了。大概从毕业进入职场不久，我便开始在医生朋友建议下吃复合维生素片，因为那时候工作忙碌，基本都在外面吃饭，自己偶尔下厨也总归菜品有限，很难保证每日营养的均衡摄入。
医生朋友告诉我：营养摄入长期不均衡，身体机能、免疫力、皮肤头发指甲等等都必然会受损。
·  比如缺乏维生素A时：
会导致皮肤的角化异常，进而出现皮肤干燥、粗糙、起皮等状况，严重的可能会患上皮肤毛周角化症（俗称"鸡皮肤"）、鱼鳞病等等，也容易损害视觉，导致我们晚上看不清，或者眼睛干涩，让打工人本来就很疲劳的眼睛雪上加霜；
·  比如缺乏维生素B时：
会让我们更易出现口腔溃疡、情绪不稳定、皮肤粗糙、皮肤出油增多等问题，也容易引发痘痘、痤疮，引起脱发等，还会降低我们的新陈代谢，导致发胖。其中，缺乏维 B6 还可能让人出现情绪问题，比如情绪波动以及忧郁等等。
·  比如缺乏维生素C时：
会影响胶原蛋白合成，会加快皮肤的老化速度，使得皮肤暗沉发黄、容易长皱纹。
·  比如缺乏维生素D时：
则会影响钙质吸收导致缺钙，骨质疏松的问题也就随之而来，还可能增加你腰酸背痛、驼背的几率。
·  比如缺乏维生素E时：
会减慢皮肤的代谢速度，导致黑色素无法及时被代谢掉，久而久之就容易长斑等。
如果是孩子，缺少维生素E时，则可能会影响认知和运动发育。
所以，不分性别，无论老少，不管你是学生党、上班族，还是全职主妇，老人孩子，为了保证各类营养元素的均衡摄入，
每日坚持服用复合维生素的服用都十分必须。
像今天，我来到南京出差，也不忘随身带上！
非非马实拍
要说复合维生素的选择，我之前就和大家推荐过拜耳One A Day真果肉维生素（分男士版、女士版、儿童版），当时是前助理小姐姐试用的，服后赞不绝口；现在我爸妈也服用了快三个月，我回国后也服用了差不多20天，从效果看，的确杠杠的！
这次我特别为大家谋到了我们读者专属的超值优惠福利价！非常划算，大家千万别忘了拉到下面看哦~
为什么我特别信任拜耳？
其实我会觉得自己在这儿介绍拜耳有点纯属多余。像这种几乎家喻户晓的大品牌，我估摸着不知道的人应该并不多？毕竟，它作为世界五百强之一的知名制药公司，已经很多年了，“世纪之药”阿司匹林，就是拜耳研发的。
如今拜耳品牌在中国发展也超过140年了，产品复购率非常高。拜耳旗下的ONE A DAY，是美国销量稳居前列的保健品品牌。
One a day真果肉维生素为啥这么强？
1. 真健康
市面上颇有一些维生素为了降低陈本，使用了比较廉价的原料，有不少副作用。
比如很多品牌在生产制作复合维生素时都会采用玉米糖浆，但是它热量高、容易发胖。
但是ONE A DAY真果肉维生素，却坚守品质——不添加任何人造甜味剂、人造香料、色素、明胶、麸质、高果糖玉米糖浆等。
它还不含麸质，不含大豆过敏源，对易过敏人群也十分友好。
2. 真天然真果肉
不同于一些维生素软糖使用明胶制作，一般都含有香精色素等等，ONE A DAY真果肉维生素的原料却实打实地来自新西兰农场采摘的新鲜苹果——现摘现处理，保证营养品质。
每一口下去都可以嚼出酸甜的果肉口感, 蕴含天然果香，十分可口。
非非马实拍，吃起来酸酸甜甜的~
配料表里，排名第一第二的分别是苹果果肉和苹果果汁，吃它就如同吃浓缩的真苹果，同时又根据人体每日营养需求，额外添加了10种必需的营养元素。
3. 真低卡真低糖
虽然吃起来酸酸甜甜，但真果肉维生素却是女性减脂首选：每天嚼上2粒，一共却只摄入15卡路里，热量只相当于一小片苹果（1个普通大小的苹果热量在100卡路里左右），糖分则只相当于五分之一个苹果。
真·好吃不胖啊！作为零食解馋也完全无负担。
4. 营养成分配比专业细致
ONE A DAY真果肉维生素的营养成分是严格专业调配而出，产品在上市之前历经超百次的测试，一粒就含有10种营养元素，比如维a、维b、维e、维d、碘、锌等等，帮助你全面抵抗亚健康。
它家还根据不同人群的需求，分别针对男性、女性与儿童的不同特点和需求，做了三款定制化配方⬇
女士款：橙色
(1) 控制体重：
富含B族维生素，帮助调节新陈代谢，加快燃烧脂肪。
这一点，我必须多说两句。回国来基本每天中午都是和亲人朋友在外面聚餐，这么大吃大喝N天下来，原以为肯定会胖不少，但真量了一下，发现腰身并未见粗。
(2) 支持护发亮肤：
维A维E抵御肌肤氧化，添加了烟酰胺美颜亮肤、生物素有助于防脱发，补充发质营养。
(3) 强健骨骼：
含维生素D，能促进钙质吸收，帮助骨骼健康。维D在日常饮食中含量很少，极易缺乏。
(4) 维持健康体质：
锌和维B帮助增加体抗力，增加免疫细胞数量，支持肺部健康，增强呼吸道健康。
【男士款】蓝色
1) 补充体能：
多种维B互相配合，帮助能量代谢，补充体力激发脑活力。
2) 强健骨骼：
含维生素D，能促进钙质吸收，帮助骨骼健康。维D在日常饮食中含量很少，极易缺乏。
3) 守护男性健康：
锌会帮助提升精子活性，加持男友力。
4) 维持健康体质：
锌和维B帮助增加体抗力，增加免疫细胞数量，支持肺部健康，增强呼吸道健康。
【儿童款】紫色（4岁以上儿童）
1) 护航脑力发展：
维B6+维B12支持脑健康，锌促进脑力发展。
2) 视力发育：
维A+锌协同作用，呵护视力健康发展。
3) 快快长高：
含维生素D，能促进钙质吸收，帮助骨骼健康。毕竟，维D在日常饮食中含量很少，极易缺乏。
4) 维持健康体质：
锌和维B帮助增加抵抗力，增加免疫细胞数量，支持肺部健康，增强呼吸道健康。
5) 天然真果肉制作，好吃健康：
易嚼开胃，取代零食更健康，孩子愿意每天吃。
别说孩子了，就我爸妈和我也爱吃的，我们一般都是早餐和午餐后服用，因为是苹果真果肉提取物，吃起来酸甜可口，就好像一份低卡的餐后甜点，既全面补充了人体必须维生素，还解了馋！
花上一点点钱，购买一瓶来自值得信任的大品牌的综合维生素片，为自己的健康投资，这真的是人生里最值得、也最高性价比的投资！
感谢拜耳品牌，这次特别给了我们读者专属福利价，超级划算！尤其是一家三口都有需求的，买起来最省~
非非马读者福利来啦！
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在这个不确定的时代，希望我们都能抓住一些确定的东西，比如我们自己的身体健康。让我们一起为了好身体好生活加油啊！
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