「配图摄影 by 辉友她乡的书同」

之前在看《纳瓦尔宝典》时，读到纳瓦尔有关健康的论述，只是觉得观点新鲜，但并没有非常深刻的理解。但完整地经历2022年后，我对于下面这段话的体会更深了。纳瓦尔说：
生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。我的身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。接着是家人的健康和幸福。在确保了这些之后，我就可以按照自己的意志在这个世界上自由活动了。
比如，我在2022年所经历的一切不自由，都与健康因素相关。
拜病毒所赐，2022年是非常特殊的一年。有朋友在朋友圈说：自己在2022年的飞行记录是0，我说：我也是。我甚至创造了一个纪录：在2022年的365天里，我甚至没有离开过北京的市界 —— 这在我大学毕业以来是绝无仅有的一次。一想到出去之后可能被隔离或者被弹窗，或者回家之后影响小朋友上幼儿园，就没有踏出北京半步的欲望。
比如，我在2022年所经历的一切恐惧，也与健康相关。
有很多人畏惧体检，我也是其中一员。三十几岁的时候，偶尔逃过一两次体检，都是非常奇妙的感受：既有一些担心，又感觉轻松，仿佛真的应了那句话：不检查，就没有病。但是到了四十几岁，就不敢再逃避体检。所以每次体检，心情都很矛盾，恨不得等到截止日到来之前，再预约时间。我看了一下周围，貌似有不少人有类似的习惯。也不知道是因为年龄渐长的原因还是体检项目变多的原因，每年的体检，虽然整体指标都不错，但总是有一两项去年没有注意到的指标有异常，而且其背后的「可能因素」总是令人恐惧，如果手欠去百度搜索一下，更会影响睡眠质量。去复查，可能要花很多精力和时间，去逐一排除各种可能；不去复查，又担心自己成为某种小概率的分子。于是，在一年一年对体检的担心中，去年异常的项目变成了正常，但今年又出现了新的异常，于是又有了新的恐惧。
比如，我在2022年所经历的一切担心，也与健康相关。
12月初疫情管控政策转向，还来不及担心自己，我就在这一波巨浪中快速感染了。经历了成年后最严重的一次发烧之后，我最担心的就是家中老人，特别害怕他们有任何闪失。我持续关注家乡感染的速度，推算着父母可能被感染的时间。抓紧时间给他们寄了抗原、N95口罩、布洛芬和指尖血氧仪，也在着手关注辉瑞特效药的购买方式。
但最终结果如我所料，父母果然都是报喜不报忧，几乎每天都会在微信里询问家中情况，但都是说没啥事。周六通过微信视频，才知道母亲周二就开始难受，直到早晨才稍有缓解。既不测抗原，也不测血氧，就只是自己扛，吃一些并不对症的中药… 在我的要求下，才测了血氧，并且答应测抗原。他们对于这种病毒的了解不多，同时内心又有深层次的恐惧，也不愿意我们操心。多种复杂的因素让他们不愿意向儿女吐露心声，我们唯有主动询问，才能了解他们的真实情况。在我的催促下，父亲陪母亲去医院做了检查，拍了CT。最终结果还好，肺部没有感染。母亲虽然抱怨我让她白跑一趟医院，但我觉得这一天的检查有非常积极的意义：排除了肺部感染的可能，我们都能因此踏实地睡一觉，放下一些担心。
经历了2022年，我愈发认可纳瓦尔的断言「健康问题是对人生影响最大的问题」。确切地说，健康问题和我们对健康问题的担心，是影响人生一切幸福的基石。无论是健康本身出了问题，还是我们对于健康问题过度担心，都会让我们不自由，更恐惧，更担心。这会大大剥夺我们的幸福感，更别提个人的雄心与抱负。如果无法保持身体健康，如果无法对健康有正确的态度，那么我所向往的一切幸福与荣耀都会缺乏根基。
那么健康到底是什么？
健康是一种因果关系还是概率？如果是因果关系，我们是否能穷尽影响健康的因素，并按照健康的逻辑去过每一天？但这样的生活方式是不是也会成为一种精神负担？但如果健康是一种概率，我们该如何正确对待概率？当我们看到敏感性和特异性这种概率术语时，我们该如何理解？换个简单的问法：当某个标志物为阳性时，而这个标志物的敏感性是75%，是否意味着我们有75%的可能性患有相关疾病？还是说我们有25%的可能性没有这种病？我们到底是不幸的75%还是幸运的25%？相信我：任何普通人但凡去思考这种概率对于个人的意义究竟为何，都会陷入巨大的纠结与不安。
谁又能对你是否健康下断言呢？
任何时候去医院，严谨的医生都会告诉你：「可能没问题，但不能完全能排除」或者「可能有问题，但还无法确认」。也就是说：你希望听到的斩钉截铁的断言「有病」或者「没事」，很难从医生口里传出来。而因为现代医学的学科划分，专科医生最擅长的是对于自己学科领域的疾病做出判断，而对于你是否有其他问题，尤其「是否健康」，严谨的医生一概不说。碰到这种情况，你该如何对待？我们能做到「既重视，又不过分担心吗？」要重视，是不希望放过任何一种坏的可能性，能尽早地发现问题，尽早地解决问题。又不能过分担心，是因为因为担心坏事发生而心理负担过重，反倒成了影响健康的重要因素。
由此看来，看似普通的「健康」两字，其实无比复杂，越思考这种复杂性，我们的心情也愈发沉重…仿佛我们大多数人从来没有真正参透。
但好在身体有自己的智慧，而我们虽然总是讳疾忌医，但总是具有随遇而安的能力，总是能接纳一切看似坏的现实，并从其中找到新的意义。
以上，就是我对「健康」二字非常不成熟的思考。也希望我在2023年对健康有更新的认知，通过认知来进一步提升自己的健康水准。也希望更多的辉友能和我一起，认真面对健康二字。相比于名誉、财富、职级等等，健康是与我们人生关系最密切，也是通过努力就可以有更好回报的人生要素。
说简单直接点，新的一年里，该早睡还是要早睡，该锻炼身体还是要锻炼身体，该练习冥想还是要练习冥想，该体检还是按时体检，该复查还是要去复查。我们在健康方面的任何投资，都会有非常明显的回报。而我们只要对健康的认知有所提升，就能有效地增强自己的健康水平。只要努力就一定有回报，天下这样的好事真的不多了！
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