我回国了！下飞机前深吸一口气，居然都已经四年了。
坐上黄花机场去长沙南的磁悬浮，“我又回到了高速社会！”
19年离开国内的时候，我以为自己只是走一年，中间还能还能回家过个年。
但人生，就是这么不可预测。
这四年，在非洲经历疫情，创业的风风雨雨，让我对【不确定性】的接受程度更高了。‍‍‍‍‍‍‍‍
在回家的高铁上写下一篇小短文，分享我总结的，不确定时代的【三个小锦囊】。
最后还有【两个小通知】，回国后可以和大家在线上线下见面了！‍‍‍‍‍‍‍
锦囊1: 在不确定的大环境下选择臣服
19年我第一次从奴隶社会的公众号了解到Michael Singer的《臣服实验》这本书。
他的哲学很简单。
境随心生，一切境遇生于内心。
臣服于生命的河流，收获内心的平静。
读到这本书的时候，仿佛看到有人写出了我的人生哲学。‍‍‍
我不是一个善于选择和规划的人。
为什么在非洲做农业，只是因为前老板的一句话，“你想做接地气的事情，来这里吧。” 
没有深思熟虑，没有精打细算。生命把这个课题交到了我的手上，那么就扎进去，在解题中成长。
臣服于生命的方向。
「拼搏」和「臣服」不是反义词。
我回忆起创业至今最不易的时光，是一边尽人事，一边知天命。一边付出全部努力，一边接受所有结果，包括公司做不下去的结果。
没有拼搏，无法生存。
没有臣服，心态会崩。
「我」和「我做的事」之间需要有一些距离。
近到我可以全情投入，远到我有喘息空间。
上个周末带我们的销售团队团建，非常热闹。国内有小伙伴说大家已经不爱团建了，但我们的同事都玩得不亦乐乎。‍‍‍‍‍‍‍
这只从0到1的团队已经走过了两年多。‍‍‍‍‍
我记得一个月卖几十吨蔬菜的时候我就很开心了，如今每天可以卖几十吨蔬菜。而从1到100的增长才刚刚开始。‍‍‍‍‍‍‍‍
锦囊2. 能量冲浪 Energy Surfing‍‍
在非洲的这几年，物质上的消费机会很少，我离「自己」更近了一些。
其中一个明显的表征是：我对自己的能量更有觉知了。内耗更少，而且学会了拒绝他人对我的外耗。
在纽约的meetup上，有小伙伴提问：怎么像李奕一样保持始终很高的能量？
我并不是“一直都有高能量”。
我还记得6年前我刚从美国回家，因为没抽到H1B也不知道下一个office在哪，就没什么事情做。
回国的第一个月，我每天在家里实践真实意义上的“躺平”。早上我在床上躺到我爸受不了了让我赶紧起床，我就挪到客厅继续躺在沙发上，直到他再次让我起来，我就回到卧室躺着，往复循环。
这么过去了大半个月吧，我终于觉得躺够了。紧接着的就是连续一个半月的全国meetup，我去了十来个城市办了好多场meetup。
这一大轮的meetup和旅行榨干了我的输出欲望，于是接下来的两年里，我一篇公众号都没发。直到来到非洲，再次有了分享的欲望。老读者们可能都记得这段时间。
当年的我对自己的能量还没有像现在这么强的觉知。回头看看，很明显我经历了这么几个阶段：
2017.8-9月的低谷期：这时候我已经疯狂工作了一年，也是最辛苦和挑战最大的一年，终于回家了就忍不住躺平，啥也不想干。算是一种效率不高但依然有效的充电方式。
2017.10-12月的高峰期：这几个月我一直在旅行，在一个城市呆不过三天，国内东南亚走了两圈。十几场线下见面会见了几千人，说了好多话，疯狂输出。
2018.2-2020.2 整整两年的创作沉静期：没发一篇公众号，偶遇的读者怀疑我是不是去生小孩了… 这段时期我觉得之前人生有限的经历都在公众号和meetup分享完了，如果不再过几年人生，没什么新东西好说了。
2022.7到现在是我的创作高峰期：一方面人生经历有了很多变化和新体验，有很多可以分享的内容。一方面感谢小报童成为我的“写作健身房”，付费读者的信任让我动力满满。
从工作和创业上来说，去年底到今年初是我的一个低谷，而今年4月之后我进入了高峰期。所以拖了好多年的纽约meetup终于办了，甚至连分享两场百人以上的聚会，依然能量满满。
当我们看到别人一直能量满满时，我们看到的往往只是ta生活中的一个切面。
我把自己的经历写出来，就是想让大家意识到：没有人一直能量满分，我们都有波峰和波谷。
我能想到最好的比喻就是冲浪。
浪是一阵阵的，当你在板上等待浪来的时候，如果站起来太早，那只是浪费精力和时间而已。
「能量冲浪」就是掌握自己能量的浪潮，波峰和波谷。在能量浪潮来的时候，多行动多创造；在低谷的时候，多休息多充电。
当你越来越有觉知，越来越能够掌控自己的能量的时候，奇迹就会发生。
一些日程生活中的实践：
  • 给自己记录一个energy list，明确哪些事情是“充电”，哪些事情“耗电”。比如按摩是我的充电大项，即使在内罗毕按摩很贵我也尽量每周去，且放进我的日历以示重视。
  • 做聚会中的早退者。我很少在party中呆到最后一刻，累了就礼貌表达然后先走。用Hunter的话来说，“先选择自洽”，无法设定边界并勇敢表达的人，也无法持续地给他人和这个世界提供能量。
  • 能量低的时候表达出来，寻求他人的支持。我的低谷期，我会告诉合伙人我需要ta更多的支持。
  • 能量高的时候，好好利用。能量这事，不是总量固定，你用了就没了。能量更像阳光，晴天的时候，取之不尽 用之不竭，但你得会开采。甚至你多分享出去一些，自己也可以得到更多。所以我能量高的时候，就多创造，多写作。
家也是一个巨大的能量场。我最近买了一盏心水已久的地灯。灯罩由猴面包树的果实制成。猴面包树Baobab是非洲的象征，可以存活五千年。‍‍‍‍
这盏灯就像一个能量法器，给我带来了温暖的灯光和源源不断的灵感。
不确定时代的第二个锦囊就是创造自己的环境，保护好自己的能量。‍‍‍‍
锦囊3. 投资关系的复利
过去三个月，我的小报童专栏《你的第一本人际关系指南》主体部分已经更新完成。
第一章里的故事被很多人喜欢。
1938年，阿利·伯克教授感到自己受够了。他觉得自己的研究缺乏意义。他花了二十年研究血液的化学性质，虽然他在这一领域成为了一名杰出的学者，他却并不感到满足。当他和几百名学生聊过大学后的计划、梦想、恐惧后，他想回答一个更大的问题：如何过上成功而快乐的一生？
就这样，伯克教授决定了一个新的研究方向：人的一生。在资助者W·T·格兰特的帮助下，伯克为自己的实验招募了268个哈佛大学的学生。他的目标是跟着这些人走过大学，婚姻，退休，直到他们的死亡。每隔几年，伯克的团队会追踪这些实验对象的健康状况，快乐程度和人际关系。
格兰特实验对200多名实验对象的人生追踪了七十余年。在这段时间里，这些人毕业，结婚，经历了二战。其中的一些取得了巨大的成功：四个实验对象竞选了国会，其中一个，JF肯尼迪，成为了美国总统。其他人走上了相反的道路。许多人英年早逝，离婚，酗酒。
当实验对象进入耄耋之年时，格兰特实验的第三任负责人，乔治·弗兰特，终于有了观察他们完整一生的机会。他研究了从大学到去世之间几十年来的记录。20世纪三十年代的实验初期，伯克教授曾根据研究对象的财富，智力，体力对他们的未来进行预测。但大半个世纪后，弗兰特惊讶地发现，这些预测的准确性比随机抛硬币好不了多少。
于是弗兰特继续研究：究竟哪些因素会导致长寿，快乐和职业成功？十年之后，他的研究以一个简单的结果告终：人际关系比其他一切因素都更重要。
用弗兰特的话来说，“成功变老的关键，是构建社交网络的能力，而非智力上的出色或上一辈的阶级。”在几十年的实验里，那些有着强人际关系的实验对象更健康，更快乐，也更长寿。
简单来说，如果你觉得人生意义是追求幸福和快乐，那么ROI最高的投资项就是你生命里的人际关系。
我回想起在国内的两年，总是感慨于自己的好运。
那两年遇到的朋友，许多成为了今生的挚友。
读纳瓦尔宝典，印象很深的一句话是“人际关系如同投资，也有时间的复利。”
当年在北京合租的室友们，至今还有一个活跃的家人群。其中Hunter更是成了我在爱德文车的合伙人。
七年前来参加meetup的读者们，有些成了我亲密的朋友。今年在美国办见面会，居然有好几位七年前的故人。
在麦肯锡的战友和同事们，许多离开了公司开启自己的事业，依然是我创业和成长路上的伙伴。
好的关系 —— 友情，爱情，亲情 —— 都值得我们投入和付出。因为他们最能决定我们此生的幸福感。
生于这个时代，最幸运的一点在于人际关系的来源变得极为广泛。
朋友有两种，一种是friends by environment（环境导致的朋友），一种是friends by choice（选择导致的朋友）。
前者比如我们的同学，大学的室友，工作后的同事。他们“刚巧”跟你在同一个环境下，因为有很多交往的机会而成为朋友。
后者则需要更多的主动寻找。每次我办线下见面会，几乎所有来参加的小伙伴都会认识几个新朋友。这种以线下社群为媒介的交友方式，找到同频的人往往更精准，效率更高。类似的线上社群也越来越多。在我的好朋友丹喵主理的“爱予星球”，热爱内向探索的小伙伴们从线上相聚，又在线下面基，促成了很多高质量的缘分。
在不确定的大环境下，拥有高确定性和高支持性的优质关系更加重要。‍‍‍‍‍‍‍‍‍
五月份在新奥尔良的Five Year Party。12个小伙伴从美国/世界各地飞到新奥尔良，共度了一个完满的的周末。我们回顾了过去五年，留下了一件想要let go的物件；也给五年后的自己写了信，期待美好时刻的延续。
持久的高质量人际关系，需要这样的仪式感。
我不知道未来五年这个世界会发生什么，但我知道那些我爱的人，五年后依然会在我身边，我们依然有理由相聚。这很令我安心。
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最后是两个小通知！这次回国安排的两个活动，一次线上一次线下。‍
线上直播在本周三，北京时间晚8-10点。这是我第一次公众号直播！会和爱予星球的主理人之一乐之一起完成，主题是：
“内卷时代”的幸福人生密码
—— 能量管理与人际关系的艺术
这次直播还挺特殊。分上下半场，各一小时。
前半场在公众号直播，是我和乐之的对谈。我们会聊一些能量管理的方法和小妙招，人际关系建立和维持的技巧和方法论，和一些具体的能力拆解。
后半场转移到腾讯会议，爱予星球各位主理人（丹喵，Effie，YC，阿菜，坤哥）都会上线。我们一起体验“同理心倾听圈圈”游戏。这是爱予星球评价超高的原创项目，帮助大家锻炼人际交往中重要的聆听能力。我们直接在线上给大家打个样，大家围观之后，也可以和朋友们在线下实践。
下半场的腾讯会议链接会发送到我们的直播快闪群，入群二维码扫下面。‍‍‍‍‍
两个群随意扫一个加入就可以！‍
线下活动是7/1周六下午在上海的meetup！
我还在找场地的阶段，所以先发个报名表统计人数。感兴趣来的小伙伴，扫下面的二维码报名！
（报名表加载慢，可以刷新或者等一等！）‍‍‍
大家线上/线下见！
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人生
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