什么
上不去，下不来，这不是攀岩在为难你，而是生活在历练你。
朱莉，外企职员，在 34 岁这一年，她爱上了攀岩。

几年前，朱莉第一次被朋友带着接触攀岩运动。那一次，她就像很多乐于到处“打卡”的年轻人一样，体验之后对这项运动再无更多感觉。
时隔一年多，当她进行人生中的第二次攀岩时，一个叫兴趣的东西在心里发芽了，她开始喜欢上这项运动，并开始把它变成日常。
“我第二次攀岩，刚好找到了一个适合自己的路线，完成攀岩后觉得超级有成就感，从那之后逐渐爱上了这个运动。”——朱莉和我们分享了她的经验。
“一个适合你的攀岩路线，会让你更加舒服地去完成这项运动，从心态上建立你的自信心，让你更有动力玩下去。”
如今，遍地开花的攀岩馆、电商网站上销量攀升的攀岩用品等，仿佛都在告诉我们：越来越多的年轻人都像朱莉一样，把攀岩变成了自己的热爱。
攀岩有多好玩？为什么越来越多的人爱上攀岩后就一发不可收拾？我们想要一探究竟。
“因为攀岩，首先要心态好，你要思考你的动线，要思考怎么样更省力，需要动很多脑子，对人的综合能力是有要求的。”
攀岩可以算得上是一项古老的运动，它的历史可以追溯到 18 世纪的欧洲。
1983 年，法国人发明人工岩壁，攀岩运动也完成了从萌芽到发展的过程。
1987 年，中国登山协会派遣登山运动员到日本学习，这被视为攀岩运动引入中国的标志。
2016 年，国际奥委会确认攀岩成为 2020 东京奥运会正式比赛项目。
图片来源：《徒手攀岩》电影
最近两年，这项运动的热度在国内逐渐走高，朋友圈里，每隔一段时间都会有人晒自己在攀岩馆的照片和视频：
看着和自己坐在同个办公室的同事、一起带娃的宝妈、一起上课的同学都可以不断征服新的路线，自己也难免产生“我上我也行”的感觉。
图片来源：giphy.com

对很多新手来说，攀岩的魅力就产生在这个过程中：


接触前，以为只需要一把力气，真正体验过后，才知道这项运动考验着人的综合素质。整个过程激励人不断向上、不停挑战，轻松地就能让人上瘾。
所有的攀岩者面对这项运动，也许都能感觉到自己好像一直在“升级打怪”，不仅需要很努力才能通过这一关，还要不断挑战难度更高的线路，或者会不断尝试更多的线路，由此获得成就感。
“攀岩的核心不是克服一个个困难，而是需要去习惯，由习惯带来对困难的脱敏。”
电影《徒手攀岩》中，亚历克斯·霍诺德为了用自己的身体征服酋长岩，先后准备了一年半的时间，经历了近 60 次的失败尝试。
他说，攀岩的核心不是克服一个个困难，而是需要去习惯，由习惯带来对困难的脱敏。当人们开始运动，甚至走向大自然，在短暂的时间中勇敢完成一项挑战，所收获的却是长久的激励。
在攀岩馆创始人客栈（化名）眼中，攀岩就是这样一项能永远激励人保持自律和向上的运动。
他说，在攀岩人的眼中，性别、年龄、职业、收入其实都不是很大的问题，我们最看重的就是你有没有攀岩的意愿，是不是愿意去挑战自己，提升自己，是不是热爱这项运动。
图片来源：客栈的岩馆
图片来源：客栈的岩馆
在接触并爱上攀岩之后，客栈开始计划开设属于自己的岩馆。
他说，拥有一家岩馆是所有攀岩爱好者的梦想，而他实现了，并把这个梦想做得很大——他的岩馆在北京的攀岩圈里几乎无人不晓。
有没有一项运动，圈子里的社交永远充斥着友好积极的氛围？或许攀岩就是。
作为女性，朱莉对攀岩圈的社交氛围尤其喜欢：
“我觉得攀岩圈子的氛围特别好，当你去进行这项运动，无论你是男是女，什么职业或者年龄，对攀岩是不是在行，这个圈子里的人都会接纳你包容你。
无论你有没有完攀，身边其他人都鼓励你，在上面攀岩时，下面等待的人会大声给你指导。那种因为你是女孩，就觉得你不行或者嘲讽你的，至少在这个圈子里我是没有见过的。”
这一点，客栈也表示认同。
图片来源：客栈提供
喜欢攀岩的人究竟能有多喜欢？客栈给我们分享了他和他的几位岩馆常客的故事。

“我自己就是会因为攀岩去搬家，买房也是为了方便去攀岩，即使这让我的通勤时间很长。”
客栈在北京的岩馆有位会员实际上是在天津工作生活的，为了攀岩经常过来。还有家长为了支持孩子有更多的时间攀岩，不惜搬家，把房子换到了离岩馆更近的学区。
“真正热爱一项运动的时候，你会为它倾注你的心血、时间和精力。甚至可能搬家、换工作，就是为了能经常去做这项运动。”客栈说。
说起爱上攀岩这件事，朱莉提起现在有人会挂在嘴边的话：攀岩就像我上不来下不去的人生。
“年轻人对自己的生活调侃一下，也说明了大家需要一个治愈自己，释放压力的方式。攀岩圈子的包容，包括这项运动能带给你的成就感，我觉得有时候确实可以成为成年人生活的一个小小避难所。”朱莉说。
图片来源：giphy.com
对于很多人来说，攀岩是一项值得尝试的新鲜运动，一次体验，可以 get 一个新技能，为自己的人生经历打卡。
「打开本地生活攻略-寻找离自己最近的攀岩馆-呼朋唤友-开始人生中第一次攀岩体验」，成为了很多年轻人接触攀岩的初次尝试。
在设施规范的攀岩馆中，几乎不用担心这项原本属于极限挑战的运动带来的风险，完善的防护措施，让来体验的人即使从高处落下，也能哈哈一笑，当作运动的乐趣。
在向上攀登的过程中，各类身处“绝境”时与自己的身体诚实对话，或许能会神奇地得到一种直面生活困难的勇气，从而获得前进的能量。
对于面对重重压力的年轻人来说，这可能不是克服困难的过程，而是让自己享受困难的方式。
我们也请攀岩的“专业选手”总结了几个给新手小白的初试攀岩 Tips 。如果你想试试看攀岩，就能收藏以备参考啦：
  • 岩馆是新手体验的最佳场所，可以咨询专业人员找到适合自己的路线。
  • 新手体验一定要穿戴保护性装备，并且提前热身，活动筋骨。
  • 在观察线路的时候要在心中提前规划，多动脑。
  • 攀岩更多的是用脚发力，掌握平衡，手臂要放松，不要锁死。
  • 攀岩可以有效锻炼手臂力量、背肌力量以及身体协调性，正确运动才能达到效果哦。
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本人女，23岁，每天都练八段锦
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