2021年即将过半，期末考试、毕业季、考证考级、年中汇报...这些压力是否会时常让你产生时间不够用的感觉？
这种“总是感觉时间不够用”的现象，在心理学上被称为时间匮乏（Time Scarcity）。但事实上，我们难以看到这种现象隐藏着的巨大危害，容易将表层原因视作问题的根源。
在无意识的状态下，“时间匮乏”的心理压力会刺激我们做出易损害长期发展的行为，例如为了上班不迟到而不吃早餐、看短视频而非深入难懂的经典作品等等，但只会让事情越来越糟，我们愈发无法掌控时间。
但所幸并非毫无办法。有研究表明，当我们能够持续地将时间自主分配在自认为值得的事情上，而非被deadline推着跑的时候，就能“与时间做朋友”，可以获得对时间的掌控感和巨大的幸福感。
哪些事情可以有效帮助我们自主分配时间呢？
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