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最近《脱口秀大会》第四季播出，一连上了好几个热搜。很多人对黄西的加入感到惊喜，并被黄西「脱口秀在天之灵」的梗笑到。
其实「脱口秀在天之灵」并不是吹的，早在黄西参加脱口秀大会之前，他就已经是一位「资深」脱口秀明星了。
一个东北农村孩子，10 年苦读成为博士留学生，又用 18 年时间，完成了从生化博士到专职脱口秀演员的魔幻转身，在成名之际选择回国「隐匿」。
理工男、脱口秀、自卑，贯穿了黄西的前半生，他用 28 年时间完成了自我和解。
 从生化博士到全美脱口秀冠军 
「我是黄西，黄瓜的黄，西瓜的西。」
出生在吉林农村的黄西，1994 年在结束中科院的学业后，去到美国读书。
那一年他 24 岁，是个标准的带眼镜理工男。
经过多年苦读，三十岁这年，他拿到了生物学化学博士学位，并在波士顿的一家大型制药公司工作。
从名校毕业到体面工作，至此，黄西已经实现了 80 年代大多数人的「成功梦」，可他心中却觉得空荡荡的。
实验室里重复又单调的工作，对黄西而言，更像是对无力思考人生意义的一种逃避。
直到 2001 年的某一天， 32 岁的黄西在俱乐部里第一次听到了脱口秀，虽然他没完全听懂台上的段子，却莫名地被打动了。
于是，黄西报了个脱口秀班，从零开始学习。
一年后，他得到了一次登台表演的机会。
时隔二十年，黄西仍清楚地记得那一次表演后的情形，一位美国观众前来搭讪，说「你讲得可能比较有意思，但是我没听懂。」
他没有放弃，喜剧表演就像做实验一样，在成功之前必定经历一连串失败，唯一能做的就是不断改进。
凭着做实验的精神，黄西选择继续坚持。
白天他是生化博士，在实验室研究新药；到晚上就摇身一变，成了脱口秀演员，穿梭在新英格兰地区的剧场、俱乐部和大学礼堂，上台讲笑话。
这个时候的黄西，还在做果蝇的试验，显然，他的兴趣渐渐从果蝇的神经转移到人类的幽默细胞上。
一次工作，黄西去到哈佛大学，看到校园里穿梭着的中国教授，他萌生了全职做喜剧的念头。
「美国的科学界不缺我这么一个中国人，但是在喜剧界却缺我这么一个中国人。」
黄西开始把自己在美国的亲身经历，例如英语不好的尴尬、考驾照的经历等等，融进段子里。
一边工作，一边讲脱口秀，在九年的坚持后，2009 年，40 岁的黄西登上了相当于美国春晚的《大卫·莱特曼秀》，这是这档节目第一次出现黄色面孔。
在美国，有多少喜剧演员搞了一辈子脱口秀，却从来没有上《大卫·莱特曼秀》的机会，黄西却上了四次。
之后的几个星期，黄西的表演视频在中国和美国的网站上达到了上百万次的点击。
美国的媒体称之为「一颗受伤心灵发出的微笑。」
在街上走的时候，越来越多的人把黄西认出来。
一年后，他作为唯一受邀的脱口秀演员，去到白宫，在美国副总统、国会议员、最高法院法官以及众多著名记者面前，进行了一段 15 分钟的脱口秀表演，轰动全美。
会上，他拿时任副总统的拜登当笑料「我要是当了总统，就用降低劳动生产率的办法减少失业，一个人的工作让两个人做，就像我们的总统和副总统那样。」
就这样，他火成了西方人眼中最会搞笑的中国人。
「人们在酒吧吃饭时看着电视里的我，然后会对陌生的中国人竖起大拇指，意思是你们中国人幽默水平挺高啊。」
黄西感到欣慰，他拥有了可以为更多人发声的机会。
也是这一年，黄西辞去了制药公司的工作，开始全职成为一个喜剧演员。
从一名生化博士，到专职脱口秀演员，黄西这一步走了 10 年。
 回国后的8年，黄西的「消失」
黄西在白宫表演的视频传回国内后，如同一粒投入水面的石子，率先激起了中国脱口秀的涟漪。
在美国说脱口秀并不容易，要时常忍受着种族歧视。
有一次，黄西去到洛杉矶的一个剧场演出，一个白人演员在舞台大声地说出侮辱的词汇。黄西气不过，上台理论。
像这样的情形，在过去的几年里时常发生。
随着孩子的出生，黄西愈发担心儿子的成长环境，彼时央视向他递来了橄榄枝，希望他能够以脱口秀的形式主持一档求证互动节目《是真的吗》。
于是，他带着全家人踏上了回国的路。
在国外那么多年，黄西回国后也经历了水土不服的阶段。
相比于线上，黄西专注于线下演出，每年举办巡演，他不仅琢磨段子，也琢磨观众：天津观众喜欢接话，北京观众对 callback 反应最好......
「舞台上，当我抖出包袱，台下一片笑声，感觉特别好。」
线下演出让黄西乐在其中，但也确实让他在人气上有些吃亏。
近几年《吐槽大会》《脱口秀大会》风生水起，造就了一批脱口秀明星，曾在深圳书城排队等候黄西自传签售的程璐摇身一变成为了笑果文化的首席编剧，给他供稿的李诞成为年轻人拥簇对象。
然而，将脱口秀引入中国观众视野的黄西，却与这股热潮背道而驰。
黄西自己介意这一点吗？
他没有想那么多，「你要想心态好，这些东西真不能太关注。谁能永远站在顶点呢？没有一个人能这样。」
 自卑是底色，自嘲却是幽默
能在白宫，当面嘲讽总统的黄西，骨子里却是自卑的。
在他的新书《滚蛋吧自卑》中，黄西自己总结了影响自卑的几个要素：
家庭的影响、学校的教育、工作的环境，还有【自我】。
黄西从小成绩不好，常常是班里倒数。父亲总对他说：「黄西，你真行！全班 45 名同学，你考 43，你真行！」
这种压抑，让他变得内向又敏锐，总想取悦他人，所以经常将自己的感受深埋心底。
到了后来读大学，因为自卑他常常不敢表现。
有一次课上教授提了一个问题，黄西想回答却又劝自己「你英文不行」，于是他就把答案告诉了隔壁的美国同学，同学用他的答案获得了教授的表扬。
这件事对黄西的打击很大，「既然我可以用英文把答案告诉同学，为什么不能用英文把它讲给整个班级呢？」
黄西开始意识到，自卑对自己学业、工作、生活的影响，他尝试做出改变，却逐渐丧失自我。他觉得自己似乎活成了人们刻板印象里的理工男。少言寡语，内向，木讷，成为了他留给外界的躯壳。
直到接触到了脱口秀，他才找到重新打开自己的「解药」。
「人人都有辛酸的时候。但当你自嘲的时候，辛酸感要少得多，或没有。相反，不自嘲的人辛酸感反而会更强更持久。」
黄西的「解药」很特别——用幽默点亮自卑
他把自卑当作子弹，幽默当作武器，自嘲式地汲取别人的快乐来滋养自己。
刚开始接触脱口秀的时候，有一天晚上，黄西去到一个俱乐部参加脱口秀比赛，奖品是一张俱乐部餐厅的 20 美元餐券。
黄西赢了。
「到现在我依然清楚地记得我赢了以后非常高兴，开车回家时，天上下着非常大的雪，雪花就像是在空中横着飞一样，我边开车边享受这种兴奋感，感慨像我这样的新人也能够得到其他人的欣赏。」
奖品其实很小，但在台上表演并获得赞赏，这让自卑的黄西无比激动。
尝到幽默带给自己的甜头后，他用独有的「黄西风格」，开启了在美国的脱口秀之路，成为在白宫说脱口秀的第一个中国人。
十年后的黄西，回想起那一刻的自己，仍觉得不可思议。
他在新书里感慨：
「因为幽默，我终于与自卑达成了和解，得到了我想要的人生。」
黄西新书《滚蛋吧自卑》
人人都有自卑感，你是什么时候觉得自己有一点点自卑的呢？
当你想得到又怯懦的时候，当旁人光芒四溢而你放不开自己的时候，当你遇到心仪的人的时候……
登上白宫表演脱口秀的黄西，从自我定位、幽默方法、实景演练三个方面，总结出了一套实用的说话方法，并写进了《滚蛋吧自卑》一书中。
从心理学到社会学，从表演理论到脱口秀专业知识，都将在这本书里得到展现。
这不仅仅是一本用幽默化解自卑的宝典，也是一堂有关我们自身心理建设、人际关系改造、公开表达、思维创新甚至脱口秀表演的综合私家课。
如果你恰好也是一个自卑的人，无论是「全职自卑」还是「兼职自卑」，读读这本书吧，用幽默点亮自卑后的人生真的大不一样。
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本文部分资料来源：
黄西，“脱口秀在天之灵”归队丨环球人物
《滚蛋吧自卑》丨黄西
《笑翻美国的东北人》丨杨澜访谈录
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