最近，杨紫真的是跌宕起伏、一波三折啊！
Fa姐刚去看了她主演的电影《烈火英雄》，根据消防员真实事迹改编的故事，特别感动，真的一包纸巾根本不够哭的……
没成想就在同一天，《亲爱的，热爱的》大结局画面中出现的中国地图，因缺失部分中国领土而引发争议，更被人民日报点名批评。
突然出了这么大的问题，一下子从全网捧变成了全网喷……真心希望这些演员们以后接戏，能多长点心啊！
不过今天咱们先不聊是非对错，Fa姐在最新的真人秀《中餐厅》里，惊讶的发现：
杨紫怎么突然瘦了这么多啊？这脖颈线和胳膊腿，也比之前细太多了吧？
童星出身的杨紫，自从长大后就一直被质疑“长残了”、“太胖了”，完全不符合娱乐圈当下“幼白瘦”的审美标准。
尤其是在发育期的时候，当时发胖、长痘的她，根本接不到戏，自卑极了！
热爱演戏的杨紫，也知道身材和脸蛋对于一个女演员的重要性，所以她一直都在努力的去减肥。
比如在去年的《香蜜沉沉烬如霜》中，她扮演的锦觅是花神之女，给人的感觉是很仙很美的。所以在开拍前，她就为了这个角色拼命节食减肥！
“每天平时不吃饭，每天健身，跑步很有用，我每天大概跑一个小时，再练一些简单的拉伸”，如此坚持了3个月，杨紫终于成功减重18斤。
当时一起合作的邓伦都说了，杨紫在剧组里每天就吃一顿早餐，而其他人吃饭的时候她硬是坚持一口都不吃。
很多人说杨紫是90后小花里最接地气的一个，Fa姐觉得她接地气的点不仅在于开朗的性格，还有“每次减肥必反弹”的体质。
熟悉杨紫的朋友的都知道，她本人是个超级大吃货，还是喝水都会胖3斤那种，这一点是不是跟你一样？
所以经常是瘦了胖、胖了瘦，再遇上《欢乐颂》这种需要本色出演吃货的戏，还得各种胡吃海喝，怎么可能不反弹呢？
围观她的微博，发现她为了减肥真的是费尽心思：水煮菜、节食、立flag……甚至连意念减肥法都有！
2017年拍完《龙珠传奇》时，是她被吐槽“脸圆”最严重的一段时间，当时她给自己立下了一个“8天不吃东西”的禁令。
结果真的好惨一女的，原本以为能瘦个4、5斤的，最后竟然只瘦了0.1公斤！也太真实了吧？
这是因为杨紫在之前的减肥中犯了几个大忌：过度节食、减的太猛、佛系减肥。基础代谢率太低，还动不动暴饮暴食，怎么可能不反弹？
而在前两天播出的《亲爱的，热爱的》中，Fa姐还发现了一个长胖的致命原因：糖！
剧中老男人韩商言真的是很“心机”啊，谈恋爱撒糖还不够，还动不动就给佟年买一堆的：草莓、草莓牛奶、草莓蛋糕、草莓马卡龙、草莓软糖……
你这不是要宠坏她，你这是想用糖杀死她啊！
当然，以“人生苦短，先吃甜品”为信条的Fa姐，也没资格去嘲笑他。但是过量的糖，真的是让你变黑、变丑、变老的最大元凶之一！
25岁就像是一个分水岭，在此之前大家都是满脸的胶原蛋白，所以对糖化反应没啥感觉，该吃吃、该喝喝，毫不顾忌。
可是一旦过了25岁，你会发现新陈代谢开始变慢，胶原蛋白开始流失。而人体摄入的多余糖分会附着于皮肤中的胶原蛋白上，使纤维变得脆弱易断，加快老化速度。
糖化最直接的表现就是长痘、变黄、衰老。说真的，Fa姐我连吃三天小龙虾都不会长痘，但只要多喝两杯奶茶就立马爆痘，而且很难消下去。
娱乐圈里热衷“抗糖”的女明星也超级多，最出名的当属37岁的张韶涵了，现在看上去依旧少女感满满，完全不输那些二十出头的小花们！
已经坚持抗糖化10年的她，曾经也是那种一杯黑咖啡，要加3、4包糖的人，后来她发现糖会让人上瘾，是毁灭身材和皮肤的致命杀手。
于是下定决心戒糖的她，给自己定下了“三大纪律”：1、不喝含糖的饮料；2、不吃甜食；3、少吃特别甜的水果和酸奶。
还有“美容大王”大S，在生孩子之前，坚持抗糖和吃素也近10年了。
所以哪怕这些年因为高龄生二胎，在鬼门关走了好几遭，发胖的身材一直备受讨论，但是她素颜的皮肤状态是真的好到没话说。
一个43岁的女人，生完了两个孩子，皮肤还能如此白皙、饱满，绝对有“抗糖”的功劳。
糖对人体的危害，其实远不止外表上的这些伤害，对于身体健康来说也是一大致命杀手。
就说说“七月男友”李现，在剧里一直疯狂安利的果汁吧！
果汁、饮料里面所含的果糖，是一种杀伤力超强的单糖，其甜度是乳糖的10倍。而果糖在人体的分解代谢过程中，会直接产生尿酸。
即使是自己在家现榨的果汁，因为细胞壁被破坏，内源性糖转换成游离糖，同样会引起血糖升高。
美国波士顿有过一项研究：他们在22年的时间内调查了8万名妇女，发现每天喝一杯橙汁的妇女，其换上痛风的危险会增加41%。
而最新的医学研究还表明：海鲜等食物中的嘌呤对人体影响其实很小，真正导致痛风的元凶，其实是身体内部合成的嘌呤，而过量摄入的果糖就是罪魁祸首。
近几年“抗糖化”越来越流行，人们也逐渐意识到了“糖”这个健康杀手的危害到底有多大。
但是也不要因此“谈糖色变”，科学的“控糖”是避免加工糖的摄入，而不是盲目杜绝蔬菜、水果、谷物和牛奶中的一切天然糖分，属于一种低碳水的饮食方法。
并不是像那些“生酮减肥法”一样，让你完全不吃任何碳水化合物，甚至连水果和胡萝卜、土豆这类根茎食物也不能吃。
要知道这世界上，绝对没有完美的减肥法，只有最适合你自己的生活方式。
- ins博主@Arielle 戒糖一个月的变化
尤其像Fa姐我这样笔耕为生的，每天最少得对着电脑写上七八个小时，如果完全节食、戒糖的话，真的脑子都转不动，一个字也写不出来。
所以合理、适当的摄入碳水，还是非常重要的！一是为了保持体能，二是为了活得开心。
这样一想，我还挺能理解那些女明星，节食戒糖搞到脑子停机，偶尔胡说八道的行为了……
所以看完这些，你还想喝李现同款果汁吗？还敢吃李现同款小糖果吗？
这都是那个韩商言那个老男人，让你变丑、变老、变黄的的诡计啊！
部分图片 / 来源于网络
责任编辑 / 眠去
编辑 / jojo
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