命运是什么？盘它！

那是我第一次肇事。眼睁睁地看着自己的车怼在前面的豪车屁股上。顿住几十秒，我猛地回头，伸长脖子，看着后排座椅上的儿子，叫他的小名时声音都在抖，“你哪里痛？”孩子听话地摇摇头。

豪车车主走过来，敲车窗，看到我和儿子，声音不大，语气恶狠狠，“一孕傻三年？我车停在这里，直接往上撞？”我全程绷着脸，生怕别人看出我的手足无措。直到从快赔中心出来，一直不吭声的儿子忽然大哭起来，“妈妈，我怕！”儿子一哭，我也哭了。我说不出口的是，31岁、为人母的我，也怕。

身为女人，结了婚，有了孩子，

工作安定，家庭平和，

似乎一帆风顺就应该幸福。

我怎么反而怕了？

怕的是什么？

ONE

怕不是止痛剂

推开家门，傍晚的阳光从窗口斜射进来，照到自己精心布置的组合柜和照片墙，最大的那张三人合影上，抱着儿子的老公笑得灿烂，眼镜后的眼睛眯成了一条缝。这个在外人看来很幸福的家来之不易，所以我更怕一些风吹草动。老公最近工作特别累，我不想跟他唠叨自己的烦心事，也怕他说：后院又起火，你连最简单的事都做不好。

翻看手机，浏览自己的朋友圈，来自同事、朋友、亲戚的点赞和评论，“你看你多幸福！”“妈呀儿子这么大了，你还是这么年轻！”，似乎在提醒我要知足，不要“不知好歹”。

12年前，曾因喜欢画画，差点去读美院，父母的一句“不好就业”，让我把一切藏在心底。原本模糊的“怕”，在“思考”这个触媒的作用下，如同一只蝴蝶轻轻扇动翅膀，引发了记忆里的“海啸”。

我终于醒悟，我的“怕”是对自己禁锢于一成不变的生活的怕，对自己停滞不前的状态的怕。现在的生活看起来很好，却开始显得僵化，我像是被困在一个茧中。过于安定的生活也像是温水煮青蛙，类似撞车这种意外和压力，实际上并非多大的麻烦，但却让我产生了濒于崩溃的失控感。

如果自己不振作，

可能就会不断退化？！

冲向豪车屁股的这一撞，撞开了我貌似严丝合缝的生活的一条缝隙，从这条缝隙我看到了光，也许我可以打破这渐显僵化的生活。

TWO

成长比成功更酷

一周后，陪儿子看书，书上讲运载火箭时，我忽有所悟：火箭是分级助推的。第一级助推器的燃料烧尽、分离，第二级跟上，然后才能获得更大的速度，从而摆脱地球引力，升入太空。我忽然明白，人生如同火箭，前进虽是命运，但也可能如抛物线一样走下坡路，所以不同阶段都需要自我发掘，继续自己的成长。

三十而立，所谓的立，

应为“努力”，而非“成功 ”。

向着目标前进的每一次努力和付出都是成长，这个过程就像是在做雕塑，“我”不断被刻画得更清晰，被不断重新定义着，最终成为更好的那个“我”。

终于，我鼓足勇气走进美术商店，花了一千多元，买了一张画布、一套笔、八种基础颜色。我想，一旦放弃，我恐怕再也没有机会“享用”这些，索性买了最贵的。早上五点，家人还在沉睡，我一个人蹑手蹑脚地起床、坐在客厅的地板上，按照自己的想象，画出理想中家的模样。一开始，很困，我开玩笑地想，就像以前半夜起来给儿子喂奶一样，只是这一次哺育的是属于我的目标。

从那天起，无论白天要面对多少工作、家务、琐事，我都早起半个小时画画。一幅油画，需要一个月才画完。

我是幸运的，因为我鼓足勇气树立了新的目标，并为之努力。其实当你开始努力的那一刻，你就已经在成长了。不断地努力，那些微小的量的累积就会持续带来进步和成就感。这样步步前进、环环相扣、层层递进的感觉，让我感觉很好。

重拾画笔带来的成就感与自信，让我觉得可以寻求更多的可能性，我有理由也有能力变成更好的自己。于是，我开始到网上的各种公开课里寻求感兴趣的课程，但遗憾地发现，它们都是面向所有人，少有为女性特别是妈妈们量身定制的课程套餐，直到偶然看到的一组“伊利成长公开课 ”。

伊利邀请了各领域级别的专业导师，以系列课程短片的形式教授各领域内最核心、基础且容易跟学的方法和技巧。我最感兴趣的是刘涛带来的产后体态恢复课。

伊利成长公开课|刘涛的产后体态恢复训练

虽然只有几分钟的短片，动作的难度和强度也不大，但温暖的却是人的内心。课程里有不少导师第一手经验和智慧小火花，我不仅跟随刘涛学会了修身技巧，更明白：原来即使是很美的女星也是从产后不美的阶段，通过各种努力，重新拥有了好身材和好容颜。

而努力本身就是收获和成长。

THREE

“你的脸开始发光”

转眼就快到夏天了，泳池畔的夏日清凉非常诱人，但游泳是我的一个短板，因为在南戴河曾被海水呛到，我一直怕水。

一个不会游泳的人如何与水亲近起来呢？

泳坛健将傅园慧在“伊利成长公开课”里道出答案：

克服恐惧！

泳池里的洪荒少女傅园慧，

化身教练教我们这些泳池小白如何亲近水，

学会水中畅游的新技能。

练习憋气

大家可以想象自己是一只游泳圈，

身体100%放松，吸一口气到肚子里，

把游泳圈撑满，然后浸到水中。

一定有一点耐心，等上两三秒，自然而然就会浮起来。

简易泳姿——“狗刨式游泳”

入门最容易掌握的一种泳姿。

先把身体放平，想象自己是一艘船，

双手像船桨一样滑水。

你的核心用力维持身体稳定，

不需要腿部动作配合，也能轻松体验前进的快乐。

掌握换气诀窍

在水中换气，

只需要双手往下压，头部就能轻松抬起来了。

腰部不要松弛，用力就能维持平衡。

抬起头后，记住用嘴巴吸气，鼻子吐气。

在伊利成长公开课视频中，傅园慧如此形容水与人的关系：“你越对抗它，它就越对抗你，你温柔对它，它就越温柔对你”；谈到游泳的话题，她比平时显得“正经”起来，一板一眼地在水中娓娓道来那些关于憋气换气、漂浮的小技巧，她说我们甚至可以“把自己想象成一只游泳圈”。在傅老师的“蛊惑”下，我已经下水操练起来，并下定决心，一定要抢在儿子前面学会游泳。

林依轮、刘畊宏、张培萌、李东田……我就像玩游戏打怪升级一样，从无油做菜到碎片化健身法，从科学跑步到精致妆容，一步一步地学习伊利成长公开课的课程，通过这些各领域的达人，掌握了这些实用技能的原则和技巧。学完后我还现学现卖，分享给每天996的劳模老公，还带动他开始在小区花园晨跑了呢。

公开课带来的种种小技能，既是我们的人格魅力加分项，亦在技能之外，令成长的道路越走越宽阔，感受到自我成长带来的无尽力量。