穿不对，再瘦也没用！

既然穿衣服是每天必备的出门步骤，我们该如何利用着装为自己加分呢？今天，我们就从人们对自己的身体和衣服的态度、如何利用穿着事半功倍、以及服饰如何影响我们自己，三个方面来了解穿着这件重要的小事。

为何要和自己的身体和解？

在讨论如何穿着之前，我们先来看看如何对待衣服架子——我们的身体。其实身材好和身材不好是非常主观的看法，在一个自信的人眼中，身材根本不重要。如果你对自己的身材没有那么自信，是否幻想过等自己变成完美身材后，再好好买衣服呢？《赫芬顿邮报》2016年10月8日刊表示，和自己的身体和解，想买衣服的时候就买，不要一味地等待。科学家解释，如果一个人只允许自己在瘦的时候买衣服，那么当他的体重增加的时候，心灵将会备受折磨，认为自己是一个失败者，从而引发暴饮暴食。

然而，与自己的身体和解，似乎一直不是人类擅长的事情。获得英国医学会畅销图书奖的《卡路里与束身衣》一书中，就讲述了英国诗人拜伦与自己的身体“斗争”的故事，据悉，拜伦拥有一副微胖的身材，就读剑桥大学期间，为了维持体形消瘦和思路清晰，他力行节食，并穿上多层衣服以利发汗。拜伦经常让自己处于挨饿状态中，又经常称体重，但等他饿到极点时便开始暴饮暴食，最后则以服用过量的氧化镁缓解胃胀气。

如何利用穿着事半功倍？

美国《今日心理学》杂志在2013年8月20日，对300位成年人的“快速判断”作出的研究发现，人们对穿着定制西装的男士的评价更高，照片中模特的脸被做了模糊处理，但是人们一致认为这位男士非常得体。2014年，耶鲁大学的研究人员让128名年龄在18岁至32岁的男性参与模拟买卖谈判，那些穿着运动裤和塑料凉鞋的人的平均利润为68万美元，而穿西装的人的平均利润高达210万美元。科学家表示，人们在看到另一个人的头几秒钟就会做出判断，这些评价远远超出了衣着打扮本身。所以，我们的衣服能很好地说明我们是谁，并能向他人传达很多重要的社会信息，即使这种印象实际上是没有任何根据的。研究还表明，这些对我们的印象可以从童年时期开始——老师们有意无意的根据孩子的穿着，来判断他们的学习能力。

日本超人气形象设计师大山旬也在自己的著作《基本穿搭：适用一生的穿衣法则》中，为职场人士支招，他表示，在关于穿着的问卷调查中，“清爽感”一直以来都排在喜好榜的前列。不论男女都喜欢穿衣打扮比较清爽的异性。那什么是清爽感呢？首先，服装的状态非常重要。如果你的衣服松松垮垮、折子横行、局部褪色，甚至有洞有异味，无论你怎么凹造型，你都跟“清爽感”这个词无缘。还有现在一些做旧的衣服，年轻人可能感觉非常酷炫，但在旁人看来，可能不过是一条破烂的裤子或褂子。大山旬认为，不要被流行带着走，因为流行不长久。那些被岁月沉淀过的“大众审美”，才是最让人舒爽的造型。

服饰如何影响我们自己？

服饰除了可以改变别人对我们的看法，还会影响我们自己的生理和态度。《科学美国人》2016年1月1日刊表示，你穿的衣服会影响你的精神和身体表现，比如，商务着装可以增加抽象思维——这是创造力和长期战略规划的一个重要方面，实验表明，这种影响与权力感有关；想要更好地集中注意力，可以打扮得像个医生，一项需要集中注意力的测试中，穿着白色实验服的受试者犯的错误只有其他人的一半；在2004年奥运会上，获胜的格斗选手穿红色衣服的次数多于穿蓝色衣服的次数，科学家发现，与穿蓝色衣服的人相比，穿红色衣服的人在比赛中能举起更重的东西，心率也更高。

服饰的颜色、款式可能会在无意中影响我们，其实我们也懂得如何利用这样的影响表达自己的态度。被称为现代鞋子潮流进化史的著作《足下风光：鞋子的故事，它如何改变了我们》，就曾讲到高跟鞋之于女人——虽然工作中的女人被期望保持她的女性气质，哪怕她眼下从事焊接工作或者当着消防员，但是，当一个女人选择穿不舒服的鞋子时，不仅是因为社会期待，她其实是在表达自己生活中有随心所欲的空间，可以任意支配时间、手段或欲望，这些东西超越了给予生存的机械性劳作。

如果你一直想要改善自己的穿搭却不得要领，快来中读——听“书单 | 衣柜升级，只穿对的！”，从科学、客观的角度认识自身、服装，以及服饰背后的秘密等重要话题。请跟随这份穿搭书单，了解人们对自己的身体和衣服的态度、如何利用穿着加分、以及穿着如何影响了我们这些重要的问题吧。

01《基本穿搭：适用一生的穿衣法则》

“小设计就是区分你和别人不同的利器，尽管我们强调成年人的衣服就要“纯色+基本款”，但并不是说我们就得千篇一律，稍微在这些衣服上花点心思，立刻就能让你看起来大为不同。这种随意感能减少人与人之间的距离，别人会觉得你的亲和度比较高。”