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三月不减肥，四五六七八月徒悲伤。
为了能在夏天的海滩上一展好身材，很多小仙女已经悄咪咪把减肥提上日程了。
相比撸铁甩绳这种高强度的运动，身姿优美的瑜伽成为很多妹子的首选，拗个高难度动作发到朋友圈，还能收获一波赞~
比如下面这位妹子，就凭借花式练瑜伽走红网络——
身穿比基尼，以海浪声为BGM，用沙滩充当瑜伽垫，画面十分养眼。

被阳光浸润的小麦色肌肤，明显的肌肉线条，浑身上下透着满满的健康和和活力！
各种反人体构造的高难度动作和体式，更是让人惊讶于她的平衡力和柔韧度。
单手支撑什么的，也太帅了吧！
妹子名叫Amanda Bisk，来自澳大利亚，因为这组瑜伽照走红，被众多网友称为“瑜伽女王”，在INS上拥有超过70万粉丝~
比外，她还是一个知名的健身博主，田径教练，以及心理理疗师~
认真过好每一天，是她的生活信条，从她的INS里，你能感受到她对生活的热爱！
元气满满的一天，从一顿丰富的早餐开始。荷包蛋加牛油果吐司，营养又健康~
用各种绿色蔬菜和水果塞满冰箱，
补充维C,保持好活力~

偶尔也小小放纵一下，喝个下午茶~
定期去健身房运动，
保持好身材，不允许有一丝赘肉~

甚至自己的家里，还专门设置了做瑜伽的地方，静坐，冥想，倾听自己内心的声音~
爱好广泛的她，各种球类运动和户外活动也是信手拈来~
骑行，冲浪也不在话下，尽情感受热情的阳光和海浪~
不时也会背上背包，一个人出去旅游散心~

作为70万粉丝的博主，她还拥有自己的个人网站和健身APP，每年帮助和见证来自世界各地的数万人，变得更加健康和自信~
因为在健身领域的巨大影响力，还经常
登上生活健康类的杂志封面~

然而看着如今健康活力，被无数人奉为健身导师的Amanda bisk，你可能不会相信，曾经的她也一度伤病，甚至抑郁......
Amanda bisk本是一名专业的撑杆跳运动员。
天生好强的她，非常享受每一次飞身越过横杆的瞬间，从十几岁开始，站上奥运会的舞台便成了她最大的梦想。
2009年和2010年，她曾先后代表澳大利亚，参加过世界大学生运动会，英联邦运动会等国际赛事~
梦想似乎触手可及，野心勃勃的Amanda bisk，开始积极备战2012年的伦敦奥运会。
然而身体却在这时候出了问题。不知道是压力太大还是训练强度太猛，一向精力充沛的她，常常感到疲劳，乏力，动不动就感冒发烧。
刚开始Amanda bisk也没在意，以为只是太累了，然而不论如何休息都觉得精疲力尽，而且情况越来越糟糕，腺体肿大、全身疼痛等症状伴随出现。
尝试了各种检查后，最终被确诊为慢性疲劳综合症(CFS)。面对糟糕的心理和身体状况，她只能放弃训练，放弃自己一直以来的梦想。
十多年的辛苦与汗水付诸东流，备受打击的Amanda bisk，仿佛突然失去了生活的动力和勇气，每天要靠抗抑郁的药度日~
直到有一天，看着镜子中憔悴又陌生的自己，她决心振作起来，找回以前那个意气风发的自己——
“连3米，4米的高空障碍都跃过去了，怎能被这点小困难就吓住呢？”
也正是那时候，Amanda bisk接触并爱上瑜伽。
为了更好地恢复健康，Amanda bisk还重新回到了学校，学习身心调理，饮食健康等课程，并顺利拿到了体育学院的学士学位~
经过一系列的努力，Amanda bisk走出了抑郁，身体也越来越强健，整个人变得更加自信，豁达~
如今的她，还常常以身说法，在个人网站上和粉丝们分享自己的心路历程，鼓励女孩子们：
“不管生活如何糟糕，都要学会宠爱自己。第一步，找到你热爱的事情；第二步，坚持下去，就一定会有美好的结果。”
从运动员到健身博主，是她宠爱自己、享受生活的两步曲，你呢？
无论是追梦，还是健身，护肤，美好其实并不遥远，只需简单两步——
想要实现心中的梦想，那就立马拆解制定计划，行动起来；
想要夏天美美瘦瘦，那就管住嘴，迈开腿，努力多一步，效果就会好一点。
正如自然堂功效两步曲面膜，每天一片，给肌肤加满活力！
采用喜马拉雅植物珍稀成分，弹嫰，抗皱，V脸，美白四款功效，分别针对解决不同肌肤的问题。
小IN要强烈安利的是美白淡斑两步曲面膜——
添加喜马拉雅沙棘成分，富含十余种氨基酸，密集护理，能够减少黑色素暗沉和斑点，改善肤色不匀，肌肤暗黄~
而且不同于普通面膜，这款功效面膜多了1.5ml的精华，先敷面膜，再涂抹美白精华，然后轻轻拍打至吸收，简单两步，效果加乘！
必须要点名表扬的，还有它的膜布！
这款功效面膜采用的是超细纤维膜布，能紧贴皮肤形成渗透压，帮助精华成分渗透。减少黑色素和暗沉，令肌肤透亮、白皙~
趁着夏天还没来，赶快屯一波面膜吧，自然堂一年一度的面膜狂欢盛宴，超给力的全场优惠大促，款款都是网红口碑爆款~
宠爱自己，从每天一片面膜开始，为自己的肌肤加满活力！
（图片来源于网络）
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