这几种食材都适合六个月宝宝吃，丰富的食材搭配在一起才不会挑食！
准备食材：蓝莓洗净，山药去皮，芦笋只保留笋尖最嫩部分。
芦笋和山药上蒸锅，芦笋10分钟，山药20分钟
趁着蒸山药的时间做蓝莓果酱，蓝莓放入料理机打成泥
过筛子，把籽和皮滤出，留最细腻部分
蒸好的山药和芦笋分别打成泥
混合搅拌过筛子
吃的时候加入含铁米粉
挤上做好的蓝莓果酱
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食谱类：
山药南瓜双米粥
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三文鱼芦笋蛋炒饭
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蛋黄焗南瓜
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玉米汁焖胡萝卜双米粥
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土豆胡萝卜排骨焖饭
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