美好的肉体令人沉迷，健身最大的动力就是看着镜子里的自己一步步向屏幕里的Fitness Motivation 们靠近！
无论是拍照和穿搭风格还是各式新的运动技巧，Instragram一直是大家搜罗灵感的首选之地，所以小编特别从大家喜爱的健身达人们的关注列表里Copy了一份超值的关注的健身博主名单。
来看看，她们是如何收割小心心的吧～
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anita_herbert 
关键字：健身／户外／比基尼
Anita Herbert，IFBB（职业比基尼）选手，生活在迈阿密的匈牙利小姐姐，川字腹肌不要太标准，每一块肌肉都非常生动。INS上全是阳光、沙滩和健身的内容，也会分享很多健身技巧，有一定健身基础的小伙伴们可以Follow了直接跟着练！
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anita_herbert 
关键字：健身／蜜桃臀／极限运动
迈阿密的网红小姐姐，蜜桃臀博主大大。健美之外，也喜欢Po很多日常，风格更生活化、更随性，腰臀比是真的牛！
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katyaelisehenry
关键字：高颜值／模特／性感
Katya Elise Henry，23岁的“鼻血名模”，WBFF世界健美模特小姐，有颜又专业，典型的蜂腰翘臀。拍照，表现力一级棒，玩弄性感和健美的小姐姐，还有一只蠢萌的宠物狗也会经常出境，忍不住在心里收藏～
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valentinalequeux
关键字：健身／户外／教练
Valentina Lequeux，专业的健身教练。翻她的INS，从16年都现在，体脂是肉眼可见的一降再降，硬照都是画报级别的。非常钟爱户外健身，特别是去海边，10条内容基本上6条都是在海边，健身干货还蛮多的，和同是健身达人的老公@liosenriquepzia偶尔会秀秀恩爱，虐虐单身狗。
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- 户外全身运动

左：每组45次，每次5组
右：每边10次为一组，每次5组
比如阳光明媚的周末，可以和Valentina一样找个时间去户外透透气，花上一点点时间做一些简单的全身运动，消耗掉周末吃掉的多余卡路里！
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ashleigh_jordan
关键字：健身／户外／CP
Ashleigh，会细心地给每个训练视频打上训练部位的博主，健身视频的氛围属于轻松搞怪的类型，还是一个会发鸡汤的INS博主！经常和男友一起健身，撒狗粮，还有一个双人健身的YouTube频道～
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vikikacosta
关键字：健身／旅行／比基尼
Verónica Costa，一个正在和男朋友环球旅行的健身博主。超喜欢她洒脱的生活态度，INS上内容很“杂”，健身干货、旅行、日常什么都有，更偏向Lifestyle～
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rachelijdillon
关键字：健身／比基尼／28天
Rachel Dillon，WBFF比基尼小姐冠军，会分享自己的日常训练计划，很值得关注学习，她的训练节奏对于有一定健身基础的人来讲参考价值也很大。最喜欢她的笑容了，特别有感染力，Cute！
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- 蜜桃臀训练

1、斯密斯倒蹬，每边8次为一组，4组。（Tip：不用负重，感受臀部发力即可）
2、弹力带单腿侧抬腿，每边20次为一组，4组。
3、斯密斯单腿箭步蹲，每边6次为一组，4组。（最后可以再加一组弹力带训练）
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eve_andressa
关键字：健身／模特／巴西臀
Eva Andressa，身材和颜值都在线的巴西健美模特。胸和臀练的特别棒，训练视频不多，但是有自己的视频频道，会做一些健身相关的采访和内容，包括如何备餐、户外活动、FIT TALK等等。
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- 极简健身餐

Omelete
1、鸡蛋打散，加入切成小丁的辅料，如：虾、西红柿、火腿等等（Tip：可以加少许奶，不要加水）；
2、热锅，薄薄刷一层橄榄油，倒入鸡蛋液；
3、一般2到3分钟起锅即可（Tip：蛋饼不用太熟，还有少许蛋液时可关火，利用锅底余温继续加热变熟，口感会更嫩）。
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kayla_itsines
关键字：健身／健康餐／励志
Kayla Itsines，澳洲的健身女神，健身博主届的头部网红。超级“大方”，不仅会分享很多健身技巧，也会撒鸡汤和分享自制的健康餐。有图有真相，健身美食从来不是难以下咽的，请好好吃饭！
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body_fitness_fashion
关键字：健身／穿搭／动力
平台号，会搜集很多身材很棒的女孩照片，绝对的Fitness Motivation的账号，没有运动动力的时候请打开！另外作为“女神”集合号，穿搭、拍照构图技巧都是很值得研究参考的！
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注：图片来源于网络
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