手脚麻木、头晕、嗜睡、乏力疲惫、烦渴、易饿，多尿、多饮、多食及体重却下降。这些症状，你，中招了吗？
如果你出现了上述的情况，那么，你就有可能患上了三高！
三高就是人们常说的高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血，统称为“三高症”。
它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。
所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。

1
三高
高血压病是当代最常见的流行病之一，早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。
最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病，是一种严重危害人体健康的常见病，由于胰岛素相对或绝对不足，使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。此病可引起多种并发症，严重时可以引起全身性疾病，使人致残、致盲，甚至致死。
糖尿病的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及体重下降。高血糖病人要注意控制饮食，低糖低盐，加强锻炼，如果过段时间再查血糖还是高，也应考虑用降血糖的药。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。
这种情况如果发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑部会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆等疾病。
2
原因
为什么现在人得三高的人越来越多呢！归根究底还是与人们的生活习惯息息相关！现代人缺乏的不是营养，缺乏的是营养平衡。
（1）油炸食品吃的太多，因为油炸食品中含有大量的高胆固醇以及丙烯酰胺，胆固醇是引起高血压、高血脂的得要因素。
（2）植物油的摄入过量。植物油的过多摄入会使人们的脂质增多，从而使人变的更加肥胖，从而使人更易得“三高”。
（3）加入的食盐过量。食盐中的氯离子会使血管变窄，Na离子会改变细胞的渗透压，从而造成血管变的更细、血管内的血液量更大，血压更高。
（4）大量脂肪的摄入。日常生活之中，我们常常会发现有的人一顿没有肉就不想吃饭，这就造成了人体摄入的脂肪过多，从而引起高血脂症。
（5）另外由于工作关系，抽烟、酗酒、熬夜、运动量不足等现象比比皆是，从而导致人们都处在亚健康之中，更易患各种疾病。
3
降三高
很多人在患上三高之后，开始长期服用药物，但是却总是反反复复。心中不禁发问，为什么使用了药物都没有成功呢？不知道少三高患者曾想像过每天精力充沛的工作和生活，每天光彩照人，身体状态佳，摆脱各种药物，随心所欲。
三高难道真的不能够控制吗？
三高实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。注意饮食是三高人群的必备技能之一，也是预防三高的必要方式。
（1）少吃烤肉多喝牛奶。进补之前，先要把脾胃调理到适应进补的最佳状态，然后再进补 。
（2）要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收，若多吃就会让胃肠功能减弱的老年人常常不堪重负，患有肥胖、心脏病、高血压等人也应少吃。
（3）少宅在家多些运动。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。
（4）少用药品多用膳食。药补不如食补，重药物轻食物是不可取的。
说到各种食补民间方法，小编就要强烈推荐一种生长在秦巴山区的“神草”。
 这种神草的功效不是单单的降个三高这么简单。早在明朝年间，就有朱橚编录的《救荒本草》，朱橚是明成祖朱棣的弟弟，有“周王”的爵位加身。此书刊于1404年，在食疗与营养学方面有着相当大的贡献。
《救荒本草》的记录
“生田野中，延蔓而生，叶似小蓝叶，短小较薄，边有锯齿，又似痢见草，叶亦软，淡绿，五叶攒生一处，开小花，黄色，亦有开白花者，结子如豌豆大，生则青色，熟则紫黑色，叶味甜。
这种神草就是被人们称为“南方人参”的绞股蓝。
绞股蓝制成的茶对人体有很好的益处，富含皂甙、多糖、黄铜、甾醇、18种氨基酸、10多种维生素等，被誉为
“植物营养库”
。绞股蓝茶取材于绞股蓝的茎与叶，汤色清澈，可连续冲泡4-6杯，而汤色不减，
长期饮用，无任何副作用。
绞股蓝总皂甙能够清除肠、胃、血管壁上的脂质和其他附着物，软化血管，预防血小板聚集，保护血管内壁，降低血粘稠度，阻止脂质在血管壁沉积，调节脂肪酸，达到降血脂的目的。
同时它能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，防止动脉粥样硬化，缓和脑血管及外周血管阻力，降低心脑血管病的发病率，保护心肌及预防脑血栓。
它的显著优势还在于，降血压同时并不影响脑血管血流量。过度紧张或疲劳等外因引起的血压不稳，都能通过饮用绞股蓝茶来恢复。因为人参二醇的异构体对脑细胞有明显的镇静作用，人参皂甙又能加强人脑高级神经活动过程，增强机体对特异性刺激适应能力，故能减少人体的疲劳感，并逐步将血压调节到正常值。
医学实验证明，不忌食肥腻而饮用绞股蓝茶组，与忌肉不饮用绞股蓝茶组，定期检查比较体内胆固醇与中性脂肪含量相近。饮用绞股蓝茶二个月以后，可以逐步减少或者不再使用降压药，而能保持血压稳定正常。
这种时候就要喝的放心才行，那么哪里的绞股蓝茶更好呢？
当属陕西省平利县。平利县成为国内生态型药用植物种植示范基地的最佳区域，是适合绞股蓝生长的自然生态环境，盛产高品质绞股蓝。早在1985年，产自陕西平利的股绞蓝就出口到日本。
据邢绍周等专家普查，认为平利是绞股蓝的自然分布分化中心，有“绞股蓝故乡”之称，已成为全国开发最早、规模最大的绞股蓝人工栽培基地县。目前，国家技术监督局等有关部门已确认了平利县的绞股蓝标准，认定平利标准就是国家标准。种植面积最大、技术水平最高的平利县，成为绞股蓝国家标准的制定者。

说到平利绞股蓝，就要提一个人，就是被央视誉为“大地之子”的“绞股蓝之父”——徐家振。
原平利县科技副县长徐家振研究绞股蓝34年，改变绞股蓝的生长习性，开创了绞股蓝产业化发展之路。培育出绞股蓝新品种，绞股蓝总皂甙含量由原来的6％提高到了12.2％1991年，原国务委员陈俊生前来视察，并欣然题词“让绞股蓝造福人类”，勉励其再接再厉。
“绞谷出产的绞股蓝是世界上最好的绞股蓝，那么绞谷牌绞股蓝茶就是世界上最好的绞股蓝茶。我希望更多人通过饮用绞谷牌绞股蓝茶，提高生命质量，获得健康与长寿！只有这样才能真正让绞股蓝造福人类。”
后来，余新强请徐家振给自己的绞股蓝做首席顾问，强强联合，种植出来的绞股蓝品质好质量高。接受过央视CCTV—7、远方的家以及致富经、平利县政府门户新闻网站等权威媒体的采访报道。在西安的一场拍卖会上，余新强的250g绞股蓝拍到了12000元的高价。
 为了让平利绞股蓝走向更大的市场，余新强和祝永东合作建立绞股蓝种植基地，共同推广，让家乡的绞股蓝造福更多的人。
绞股蓝的采摘季为四月至九月，每当这个时候，就是祝永东他们忙碌的时候了。采绞股蓝的嫩尖制成的龙须茶为上品。在采摘上也有一定的讲究，一定要一采掐后就杀青保鲜，这样制成的茶泡出的水才能成碧青色，色泽匀称，口感清爽。
杀青主要是蒸汽杀青，在高压蒸汽中过十几秒再烘干，以蒸汽杀青口感外观最好，成本比较高，所以它的价值高。杀青是很重要的工序，杀青不好的或没杀青的，除了不卫生外，最主要的是口感不好。
其次是揉捻，开始的时候加压力度不宜太大，以免将叶揉碎，保持条索完整，把叶中70%的水分揉出即可。然后是烘焙，先毛火摊放20分钟左右再足火焙干，有利于茶香的沉淀，制好的毛茶要经拣、筛，剔除片末劣杂，提高净度。
 绞股蓝茶有绞股蓝龙须茶，绞股蓝叶片茶之分。一般来说，绞股蓝龙须茶质量最好。祝永东的绞股蓝茶，分为三等级，最好的就是特贡。
如何冲泡？
建议用治疗量每天喝15g以上，就是一个月一斤左右的用量。
泡绞股蓝一定要用刚开的水冲泡！沸腾的开水使绞股蓝中的皂甙充分浸出口感香醇、有效成分溶解更充分。
每天早、中、晚饭后各冲泡一杯，每杯三泡即可，同时能把绞股蓝须叶嚼食效果那是着实的好(因为植物所含的硒元素和珍贵的植物因子是水泡不出来的）。
（预防保健者每天8g左右，一个月半斤即有极好的调理作用）
（孕妇和少儿不宜饮用）
▼▼▼
想要了解真正的平利绞股蓝
加微信 yfg379
带你领略陕南风光
“一扫”养蜂哥，健康说“你早”
继续阅读
阅读原文